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Cogni

Name: Cogni
Availability: InStock
Rating: 4.48 (900 reviews)

Le moyen le plus simple de suivre vos pensées, d'identifier les schémas et de retrouver l'équilibre. Rejoignez plus de 255 000 utilisateurs qui transforment les moments difficiles en clarté grâce au journal d'humeur le plus intuitif pour votre vie trépidante.

Chiffres Clés

Téléchargements

255K+

Note

4.5/5

Nombre d'avis

900

Éditeur

Cogni App Servicos de Tecnologia Ltda

Catégorie

Medical

Langues

Dernière version

3.6.1

Taille

36.9 MB

Date de sortie

23 mars 2015

Fonctionnalités

Libérez la puissance de vos pensées

Exploitez la science de la thérapie cognitivo-comportementale (TCC) avec une boîte à outils simple et intuitive conçue pour vous aider à vous sentir mieux et à vivre plus consciemment.

Entrée rapide par un clic

Capturez vos émotions instantanément d'un simple geste de glissement, parfait pour les journées chargées et les moments de stress intense.

Rapports prêts pour la thérapie

Comblez le fossé entre les séances en partageant des journaux de pensées structurés directement avec votre psychologue.

Les captures d'écran et la description suivantes proviennent directement de la fiche officielle de l'application sur le store et sont la propriété du développeur.

App Store

Captures

Cogni - Écran du tracker d'humeur de l'application Cogni montrant un grand visage souriant pour la sélection d'humeur positive — Écran du tracker d'humeur de l'application Cogni montrant un grand visage souriant pour la sélection d'humeur positive

Cogni - Interface de l'application Cogni montrant une liste d'émotions sélectionnables pour le suivi d'humeur TCC — Interface de l'application Cogni montrant une liste d'émotions sélectionnables pour le suivi d'humeur TCC

Cogni - Interface de l'application Cogni montrant une liste de symptômes physiques tels que l'essoufflement et les vertiges pour suivre les réactions corporelles dans un journal de pensées TCC. — Interface de l'application Cogni montrant une liste de symptômes physiques tels que l'essoufflement et les vertiges pour suivre les réactions corporelles dans un journal de pensées TCC.

Cogni - Interface de l'application Cogni pour enregistrer les activités quotidiennes telles que le yoga et la méditation dans le cadre de la thérapie cognitivo-comportementale — Interface de l'application Cogni pour enregistrer les activités quotidiennes telles que le yoga et la méditation dans le cadre de la thérapie cognitivo-comportementale

Cogni - Un journal de pensées de thérapie cognitivo-comportementale complété dans l'application Cogni, incluant l'humeur, les pensées et les comportements. — Un journal de pensées de thérapie cognitivo-comportementale complété dans l'application Cogni, incluant l'humeur, les pensées et les comportements.

Cogni - Écran d'accueil de l'application Cogni affichant une entrée d'humeur hebdomadaire et une carte éducative sur les techniques TCC — Écran d'accueil de l'application Cogni affichant une entrée d'humeur hebdomadaire et une carte éducative sur les techniques TCC

Cogni - Une liste chronologique des pensées enregistrées et des scores d'humeur dans l'onglet historique de l'application Cogni — Une liste chronologique des pensées enregistrées et des scores d'humeur dans l'onglet historique de l'application Cogni

Cogni - Écran des statistiques de l'application Cogni avec un graphique linéaire de suivi d'humeur et un diagramme de distribution des émotions — Écran des statistiques de l'application Cogni avec un graphique linéaire de suivi d'humeur et un diagramme de distribution des émotions

Cogni - Écran de l'application Cogni montrant les paramètres de rappel quotidiens pour enregistrer les pensées le matin, l'après-midi et le soir — Écran de l'application Cogni montrant les paramètres de rappel quotidiens pour enregistrer les pensées le matin, l'après-midi et le soir

Cogni - Écran montrant la fonctionnalité de l'application Cogni pour partager les journaux de thérapie avec un professionnel de la santé — Écran montrant la fonctionnalité de l'application Cogni pour partager les journaux de thérapie avec un professionnel de la santé

Description

Learn to feel better and get to know yourself using Cogni! Cogni is the easiest, quickest and fun way for you to write down your thought records. These records are widely used in Cognitive-Behavioral Therapy (CBT), but they can be useful even for non-therapists. BENEFITS: • Easy to learn and use • Your notes are always with you! • Practical and easy to record your emotions • Record emotions with few touches on the screen • You don't even need to write if you don't want to • Take notes wherever you are • All your records in one place • Get more out of your therapy sessions • Never again forget to report something to your therapist For those who do not yet know, Cognitive-Behavioral Therapy (or simply CBT) is a type of psychotherapy, as well as psychoanalysis and other types of therapy. CBT has been growing a lot around the world, due to the practical treatment approach and the excellent results it has achieved. Among several techniques used by psychologists who practice CBT, one of the most commonly used techniques is the Dysfunctional Thinking Record. And that's what Cogni is for! It works like this: Whenever you feel some remarkable emotion, you take note of the situation that caused it, as well as the thoughts you had at the time and the actions you took as a result of this emotion. Over time, your records begins to reveal patterns of behavior that you and your therapist can identify and work with. Even if you do not have a psychologist or do not yet do therapy, recording your thoughts can be very helpful as a way of self-learning. And perhaps one day you decide to consult a psychologist, you will have a rich history that your therapist can use to guide you! You will learn to know yourself better and control your emotions better, achieving a more balanced and happy life! FEATURES: • Drag gesture to indicate your mood • List of selectable feelings • Marking for strong thoughts • History of thoughts • Sending reports to the therapist • Emotions chart So, you want to learn to feel better? Get started with Cogni right now!