Daily Journal+

Enregistrez vos pensées, moments importants et état d'esprit en toute sécurité avec cette application de journalisation facile à utiliser. Vous pouvez ajouter des photos à vos textes, suivre votre humeur et visualiser des statistiques avec de superbes graphiques, et même vous inspirer avec une collection organisée de citations de motivation. POURQUOI TENIR UN JOURNAL ? 1. Suivez votre développement La vie arrive, et elle peut arriver vite. Parfois, nous ne prenons pas le temps de considérer notre environnement et ce qui nous arrive en ce moment. Nous sommes incapables d'observer les progrès graduels que nous faisons dans notre propre vie. Alors, que se passe-t-il ? Un jour, vous vous réveillez dans le futur sans aucun souvenir de comment vous y êtes arrivé. Tenir un journal quotidien vous permet de suivre votre évolution au fil du temps, vous permettant ainsi d'identifier vos forces et vos axes d'amélioration. 2. Réduisez le stress Écrire vos pensées vous permet de reconnaître les pensées et les croyances qui induisent le stress et qui peuvent être des distorsions de la réalité. La tenue d'un journal vous permet de surmonter vos sentiments d'anxiété et vos inquiétudes obsessionnelles avant de sombrer dans la rumination et le stress. Vous obtenez une vision plus réaliste de la vie lorsque vous considérez la probabilité de la pire situation. 3. Approfondissez votre découverte de soi Imaginez-vous comme un puzzle où chaque jour apporte une nouvelle pièce ou un nouveau motif à la lumière. La tenue d'un journal offre une pause nécessaire pour rétablir notre connexion avec nous-mêmes et redécouvrir qui nous sommes. Nous découvrons nos préférences, nos désagréments, nos inquiétudes, ce que nous aimons et nos rêves lorsque nous écrivons. Nous changeons constamment. En tenant un journal, nous pouvons nous écouter, observer ces changements et simplement apprendre à mieux nous connaître. 4. Améliorez votre mémoire Tenir un journal est une méthode fantastique pour garder une trace des événements et des étapes importants de votre vie. Le système d'activation réticulaire est un groupe de cellules qui sont stimulées lorsque vous écrivez. Votre cerveau priorise alors ce sur quoi vous vous concentrez et s'engage dans un traitement plus approfondi de celui-ci. L'écriture met l'information au premier plan et signale au cerveau qu'il est important d'y prêter une attention particulière. Vous communiquez à votre cerveau l'importance de vos mots lorsque vous écrivez. FONCTIONNALITÉS DE L'APPLICATION : PHOTOS - Rendez votre journal quotidien plus mémorable, le tout gratuitement. Vous pouvez intégrer des photos de votre bibliothèque de téléphone. STATISTIQUES AMUSANTES - Suivez facilement votre humeur au fil du temps avec des graphiques faciles à lire et des points forts amusants comme les séries et les mois les plus heureux. EMOJIS & HUMEURS - Attribuez des emojis codés par couleur à vos notes quotidiennes et évaluez facilement comment vous vous sentez en un coup d'œil. Vous pouvez également spécifier l'humeur dans laquelle vous vous trouvez au moment présent. SÉCURISÉ ET PRIVÉ - Vous avez la possibilité de protéger toutes vos entrées avec un code d'accès. SUPPORT iCLOUD - Pas besoin de vous soucier de perdre vos entrées grâce aux sauvegardes automatiques iCloud. CITATIONS DE MOTIVATION - Des citations spécialement sélectionnées vous donnent un coup de pouce mental et de l'inspiration. VUE CALENDRIER - Accédez à n'importe quel jour du passé et explorez votre état d'esprit à cette date. RAPPELS - Vous pouvez définir des rappels pour vous assurer de consigner régulièrement vos pensées.