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Daylight - Worry Less

Name: Daylight - Worry Less
Availability: InStock
Rating: 3.5 (1 reviews)

Maîtrisez votre anxiété avec des techniques de TCC scientifiquement prouvées, conçues pour votre style de vie chargé. Rejoignez les 71 % d'utilisateurs qui ont trouvé un soulagement durable grâce à des leçons privées, dirigées par des experts, conçues pour s'intégrer à votre journée professionnelle.

Chiffres Clés

Téléchargements

Note

3.5/5

Nombre d'avis

Éditeur

BIG HEALTH LTD

Catégorie

Medical

Langues

Dernière version

2.28.0

Taille

37.3 MB

Date de sortie

27 juin 2022

Fonctionnalités

Soulagement scientifiquement prouvé pour le professionnel moderne

Daylight transforme l'expertise clinique en sessions numériques de 10 minutes, vous aidant à gérer l'anxiété sans perturber votre journée de travail.

Leçons efficaces de 10 minutes

Conçues pour vos journées les plus chargées, nos sessions interactives de courte durée vous aident à renforcer votre résilience selon votre propre emploi du temps.

Techniques de TCC dirigées par des experts

Accédez à des outils cognitifs comportementaux éprouvés, développés par des scientifiques de renommée mondiale pour calmer les pensées envahissantes et briser les cycles de stress.

Les captures d'écran et la description suivantes proviennent directement de la fiche officielle de l'application sur le store et sont la propriété du développeur.

App Store

Captures

Daylight - Worry Less - Interface de l'application Daylight montrant des pratiques guidées pour gérer l'inquiétude et l'anxiété — Interface de l'application Daylight montrant des pratiques guidées pour gérer l'inquiétude et l'anxiété

Daylight - Worry Less - Capture d'écran de l'application Daylight montrant que 71 % des participants ont constaté une amélioration de l'inquiétude et de l'anxiété, basée sur des recherches cliniques. — Capture d'écran de l'application Daylight montrant que 71 % des participants ont constaté une amélioration de l'inquiétude et de l'anxiété, basée sur des recherches cliniques.

Daylight - Worry Less - Capture d'écran de l'application Daylight montrant de courtes leçons et des pratiques guidées dans la section Thought Challenger — Capture d'écran de l'application Daylight montrant de courtes leçons et des pratiques guidées dans la section Thought Challenger

Daylight - Worry Less - Écran d'application mobile montrant les progrès de l'utilisateur avec des statistiques sur les enregistrements terminés et les objectifs de gestion de l'anxiété — Écran d'application mobile montrant les progrès de l'utilisateur avec des statistiques sur les enregistrements terminés et les objectifs de gestion de l'anxiété

Daylight - Worry Less - Écran d'accueil de l'application Daylight demandant ce que l'utilisateur souhaite améliorer le plus — Écran d'accueil de l'application Daylight demandant ce que l'utilisateur souhaite améliorer le plus

Daylight - Worry Less - Écran de vérification hebdomadaire dans l'application de gestion de l'anxiété Daylight — Écran de vérification hebdomadaire dans l'application de gestion de l'anxiété Daylight

Description

Découvrez Daylight : Un programme numérique qui vous aide à comprendre l'origine de vos soucis et de votre anxiété, ce qui les aggrave et comment reprendre le contrôle. Le tout en 10 minutes ou moins par jour, selon votre emploi du temps et dans la confidentialité de votre téléphone. Créé par des experts en santé mentale et en sciences comportementales, Daylight vous enseigne des techniques éprouvées pour gérer l'inquiétude et les pensées anxieuses. Vous apprendrez tout, de la façon de calmer les pensées qui s'emballent sur le moment à la modification des schémas de pensée et de comportement inutiles, vous aidant ainsi à adopter des habitudes durables. L'efficacité de Daylight a été prouvée par des études, avec 71 % des utilisateurs constatant une réduction significative de leur anxiété et de leurs soucis. CARACTÉRISTIQUES PRINCIPALES : Moins de 10 minutes par jour : Des leçons interactives et concises pour smartphone qui s'intègrent facilement à votre routine Restez sur la bonne voie : Recevez des suggestions en temps réel basées sur vos besoins individuels et des bilans réguliers pour suivre vos progrès Sentez-vous mieux, restez mieux : Des techniques cognitives et comportementales éprouvées vous enseignent des compétences de vie pour réduire la tension, calmer les pensées anxieuses et reprendre le contrôle. « Daylight était incroyablement facile à utiliser et j'ai particulièrement apprécié le faible engagement en temps – je pouvais terminer une session en 5 à 10 minutes lorsque je me sentais anxieuse ou stressée... Grâce aux techniques apprises via Daylight, j'ai l'impression de mieux contrôler mon anxiété. » – Julia Santos, utilisatrice de Daylight Téléchargez Daylight dès aujourd'hui pour découvrir la capacité transformatrice de reprendre le contrôle sur vos soucis et votre anxiété. Des questions ? Contactez l'équipe Daylight à hello@trydaylight.com. Nous serions ravis d'avoir de vos nouvelles ! Avis de non-responsabilité : Vous devez avoir un compte Daylight via votre employeur ou votre régime de santé pour utiliser cette application. En savoir plus sur trydaylight.com. Daylight peut ne pas convenir à tout le monde. Veuillez consulter les informations de sécurité associées en vous rendant sur la page d'adéquation (https://www.trydaylight.com/suitable) pour plus de détails avant de commencer le programme. Daylight n'est pas destiné à diagnostiquer ou à traiter une condition médicale.