Fasted - Intermittent fasting

La seule application de jeûne intermittent où vous pouvez jeûner avec un ami. Commencez votre jeûne. Encouragez-vous mutuellement. Atteignez vos objectifs ensemble. Fasted est conçue pour ceux qui veulent des résultats – avec les outils pour les obtenir et la motivation pour persévérer. LE MINUTEUR DE JEÛNE Un simple toucher lance votre jeûne. Fasted suit chaque minute et vous indique précisément dans quelle phase métabolique votre corps se trouve parmi 5 phases – État alimenté, Catabolique, Brûlage des graisses, Cétose et Cétose profonde – afin que vous compreniez ce qui se passe, et pas seulement combien de temps vous jeûnez. Affichage sur votre écran d'accueil avec des widgets. Votre jeûne vous suit partout. JEÛNEZ AVEC UN COMPAGNON Associez-vous à un partenaire de jeûne et voyez son minuteur en temps réel. Envoyez des emojis flamme. Laissez des commentaires. Regardez-vous atteindre les phases. Une responsabilisation intégrée sans le bruit des discussions de groupe. PROGRAMMES DE JEÛNE Pas encore prêt à improviser ? Créez un programme de jeûne de plusieurs semaines – assignez différents protocoles à différents jours, définissez des heures de démarrage automatiques et laissez Fasted gérer votre emploi du temps. Comme un coach de jeûne qui ne facture pas à l'heure. SYSTÈME DE SÉRIE Votre série de jeûne est votre outil d'habitude le plus puissant. Fasted suit chaque jeûne terminé, déclenche des confettis lors des étapes importantes (3, 7, 14, 30, 60, 100 jours) et vous offre des "gel" de série pour les moments imprévisibles de la vie. 18 réalisations réparties dans 5 catégories. Débloquez, partagez et continuez. VOTRE PROTOCOLE. VOS RÈGLES. • 16:8 – Le plus populaire. Jeûnez 16 heures, mangez pendant 8. • 18:6 – Poussez plus loin. • OMAD – Un repas par jour. Simplicité maximale. • 5:2 – Mangez normalement 5 jours, restreignez 2 jours. • 20:4 – Avancé, ciblant la cétose profonde. • Personnalisé – Créez votre fenêtre exacte, à la minute près. SUIVI SANTÉ Enregistrez votre consommation d'eau, votre poids, vos électrolytes (sodium, potassium, magnésium), vos mesures corporelles (taille, hanches, poitrine, cuisses) et vos niveaux sanguins (cétone + glucose). Tout au même endroit, représenté graphiquement au fil du temps. Carte de la faim : Visualisez vos schémas de faim à chaque heure de chaque jour de la semaine. Sachez quand c'est le plus difficile. Planifiez en conséquence. CE QUE VOUS OBTENEZ GRATUITEMENT - Minuteur de jeûne avec les 5 phases métaboliques - Les 6 protocoles par défaut (16:8, 18:6, OMAD, 5:2, 20:4, 12:12) - Suivi de série + 1 gel par mois - Historique complet des jeûnes et calendrier - Enregistrement de la consommation d'eau - Cartes de partage (achèvement, série, réalisation) - Exportation des données (CSV + JSON) - Aucun compte requis pour commencer FASTED PRO - Système de compagnon – jeûnez avec un partenaire en temps réel - Suivi du poids, de la faim, des électrolytes et des niveaux sanguins - Mesures corporelles (taille, hanches, poitrine, cuisses) - Carte thermique du jeûne + carte de la faim - Analyses et tendances avancées - Gels de série illimités - Notes de jeûne et création manuelle de jeûne POURQUOI ÇA MARCHE Le jeûne intermittent n'est pas un régime. C'est un emploi du temps. Vous ne supprimez pas de groupes d'aliments ni ne comptez chaque calorie – vous contrôlez simplement quand vous mangez. Des recherches constantes montrent qu'il réduit la masse grasse, améliore la sensibilité à l'insuline et déclenche l'autophagie. Et pour la plupart des gens : c'est la première approche qui fonctionne réellement sur la durée. Fasted vous offre le minuteur, les données et les personnes pour le faire fonctionner sur le long terme. Conditions d'utilisation : https://getfasted.app/terms Politique de confidentialité : https://getfasted.app/privacy