Moms Into Fitness

Adoptez la forme avec des entraînements à domicile qui transforment votre corps. Après 30 ans, notre corps commence à changer. Nous devons redéfinir nos entraînements et bouger d'une manière qui le respecte. Avec la force et la marche, vous pouvez vous sentir à nouveau vibrante et confiante. Simple. Durable. Sérieusement efficace. Essayez notre programme le plus populaire, "Horaire Hebdomadaire", qui propose de nouveaux entraînements chaque semaine, incluant renforcement musculaire, barre, cardio et mobilité. Vous choisissez la durée des entraînements et le nombre de jours par semaine dont vous avez besoin. Vous vous sentirez stimulée, pas épuisée. Des débutantes aux athlètes aguerries, nos programmes sont conçus pour s'adapter aux corps changeants des femmes et à leurs vies bien remplies. Vous bénéficierez d'entraînements sérieusement efficaces de 15 à 35 minutes, trois fois par semaine. Aucune expérience nécessaire – il suffit de vous présenter et d'appuyer sur lecture. Voici comment commencer : POUR COMMENCER : Si vous débutez dans l'exercice, commencez par notre programme initial de deux semaines. HORAIRE HEBDOMADAIRE : Des entraînements hebdomadaires où vous choisissez votre plan : 3 fois par semaine, 4 fois par semaine ou 5 fois par semaine. Ces entraînements développent l'endurance cardiovasculaire, renforcent les muscles et vous maintiennent motivée, quel que soit votre niveau de forme physique. De nouveaux entraînements sont téléchargés chaque semaine. PROGRAMMES SPÉCIALISÉS : Pour toutes les étapes de la vie, y compris prénatal, postnatal et renforcement du tronc pour les séparations abdominales. Ils se concentrent sur la stabilité du tronc, le plancher pelvien, la guérison de la diastasis, la force et la mobilité pendant la grossesse, après l'accouchement et au-delà. GUIDANCE NUTRITIONNELLE : Apprenez à nourrir votre corps avec des recettes, du coaching et des petits groupes avec notre diététicienne enregistrée, en suivant des directives nutritionnelles simples. Nous croyons en l'intégration, pas en l'élimination. PLUS D'ENTRAÎNEMENTS : Sculpture – Pensez à l'entraînement musculaire traditionnel utilisant des exercices d'isolation et des exercices composés avec haltères, curseurs et bandes pour une efficacité maximale. Barre – Brûlez des groupes musculaires ciblés grâce à des mouvements uniques à haute répétition, avec des défis supplémentaires comme des pulsations et des positions isométriques. Ce cours est unique en son genre. Abdominaux au sol – Un entraînement des abdominaux et du Pilates au sol qui met l'accent sur le renforcement des muscles profonds du tronc et l'amélioration de la flexibilité et de l'alignement du corps. QUI SOMMES-NOUS : Je m'appelle Lindsay ! Dans la trentaine, les entraînements cardio intenses fonctionnaient. Dans la quarantaine, ils me laissaient épuisée et bloquée. C'est pourquoi j'ai passé les cinq dernières années à explorer la science de l'âge, des hormones, de la marche, du HIIT et de l'entraînement musculaire. Le résultat ? Une méthode qui travaille avec votre corps, pas contre lui. C'est le fitness redéfini ! Simple. Durable. Sérieusement efficace. Ma mission est de diffuser mes connaissances en matière de santé et de forme physique pour aider les femmes à se sentir bien ! Nous avons aidé plus de 80 000 femmes à faire bien plus que "s'entraîner". Elles ont retrouvé force et énergie, et redéfini ce que signifie être en forme pour la vie. -- ▷ Déjà membre ? Connectez-vous pour accéder à votre abonnement. ▷ Nouveau ? Essayez gratuitement ! Abonnez-vous dans l'application pour un accès instantané. Moms Into Fitness propose un abonnement à renouvellement automatique qui vous permettra d'accéder de manière illimitée au contenu sur tous vos appareils. Le paiement est débité de votre compte lors de la confirmation de l'achat. Les prix varient selon la localisation et sont confirmés avant l'achat. L'abonnement est automatiquement renouvelé, sauf s'il est annulé au moins 24 heures avant la fin de la période de facturation en cours. Annulez à tout moment dans les paramètres du compte. Pour plus d'informations, consultez nos : - Conditions d'utilisation : https://www.momsintofitness.com/risk-release-agreement/ - Politique de confidentialité : https://www.momsintofitness.com/privacy-policy/#