My Keto Low Carb Macro Tracker

"Merci pour cette application !! Elle m'a aidé à suivre mes graisses, glucides et protéines pour perdre 15 livres." - Pam "Merci. Vous avez rendu le suivi et le maintien d'un régime alimentaire plus facile et plus efficace, ce qui améliore ma santé (j'ai perdu 21 livres le premier mois et je me sens en meilleure santé)." - JJ Comment MyKeto Vous Aide 1. Nous vous aidons rapidement à apprendre et à devenir un expert du régime cétogène LCHF (Low Carb High Fat). 2. Notre calculatrice intégrée de macronutriments vous aidera à déterminer la quantité de calories, de graisses, de glucides (glucides nets) et de protéines que vous devriez consommer quotidiennement en fonction de votre taille, poids, niveau d'activité et sexe. 3. Consultez rapidement le guide de référence des aliments autorisés/interdits chaque fois que vous avez besoin de savoir ce que vous pouvez manger pour rester en état de cétose. Recherche et filtrage par quantité par glucide net. 4. Trouvez facilement des recettes et des idées de préparation de repas faibles en glucides et riches en graisses grâce à notre fil de recettes et à nos liens. 5. Utilisez le compteur journalier de calories et de glucides MyKeto* pour gérer complètement votre régime et rester sur la bonne voie pour perdre du poids. *La fonction Compteur journalier de calories et de glucides MyKeto est un achat intégré à l'application* - Ajoutez des aliments de l'excellente base de données FatSecret ou créez vos propres préréglages personnalisés. - Ajoutez des aliments de manière transparente via le scanner de codes-barres. - Ajoutez des repas à votre journal quotidien et voyez une répartition calculée du nombre de calories, de glucides, de graisses et de protéines qu'il vous reste pour la journée. - Consultez facilement les jours précédents pour voir ce que vous avez mangé. - Suivez vos progrès de perte de poids et la répartition de votre consommation de macros au fil du temps grâce à notre section Graphiques et Tableaux. - Synchronisé en ligne sur tous vos appareils, ne perdez jamais vos données. - L'intégration Fitbit et Apple HealthKit synchronise toutes vos données de poids, d'eau, de macros et de glycémie ! Qu'est-ce que le régime cétogène ? Le régime cétogène est un régime faible en glucides et riche en graisses (LCHF) en pleine croissance, similaire au régime Paléo, Atkins ou à tout autre plan alimentaire visant à limiter l'apport en glucides. La principale différence entre un plan de régime faible en glucides ordinaire et un plan de régime céto est la quantité de glucides et de protéines autorisée quotidiennement. Gardez à l'esprit que le régime céto n'est pas une "mode" et a fait l'objet de recherches médicales pendant des centaines d'années. C'est l'un des seuls régimes LCHF qui dispose d'une preuve scientifique significative pour le soutenir. Pourquoi le céto ? Comparé au régime occidental qui se compose en grande partie de glucides hautement raffinés, la cétose, l'utilisation des corps cétoniques issus des graisses au lieu du glucose, peut offrir de nombreux avantages pour la santé. La plupart des gens commencent un régime cétogène parce qu'ils veulent perdre du poids rapidement et de manière constante. Cependant, la recherche scientifique suggère que la cétose va plus loin, comme abaisser votre tension artérielle, réduire le risque de maladies cardiaques, de diabète, de cancer, d'AVC, améliorer les conditions de la peau et la santé dentaire, stabiliser l'humeur et augmenter les niveaux d'énergie. Guide du régime MyKeto, Calculatrice de macros et Suivi des glucides nets : -Assistant ChatBot IA -Les bases : Zéro à faible teneur en glucides, riche en graisses, modérée en protéines – Entrer en cétose. -Les avantages : Soutenus par des études scientifiques, pas par des gourous homéopathes de mode. -Effets secondaires du régime : Oui, un état cétogène faible en glucides n'est pas totalement génial. -Démystifier les mythes : De grandes quantités de graisses, en particulier de graisses saturées, ne peuvent pas être saines, n'est-ce pas ? Faux, cela l'est lorsque l'on mange la bonne proportion de macros. -Comment commencer : 5 étapes simples que vous pouvez suivre pour commencer à brûler des graisses (cétones) dès aujourd'hui. -Liste des aliments autorisés : Listes à teneur zéro à faible en glucides avec quantités par portion -Liste des aliments non autorisés : Listes à teneur modérée à élevée en glucides avec quantités par portion -Liens vers des recettes faibles en glucides -Fil de recettes céto en direct mis à jour automatiquement -Calculatrice de macros Les informations contenues dans cette application ne sont pas destinées à remplacer une relation individuelle avec un professionnel de la santé qualifié et ne constituent pas un avis médical. MyKeto vous encourage à prendre vos propres décisions en matière de santé en vous basant sur vos recherches et en partenariat avec un professionnel de la santé qualifié. Conditions d'utilisation : https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/