Quit Anger: Anger Management

- "J'ai eu le plaisir de pouvoir essayer cette application et je vous promets : elle en vaut la peine. L'application propose d'excellentes techniques que vous pouvez personnaliser directement selon vos besoins. Si vous avez des problèmes de colère et que vous voulez sincèrement changer, cette application vous aidera. Il n'a pas fallu longtemps avant que bon nombre des techniques de l'application ne fassent partie de ma vie quotidienne. Sérieusement, téléchargez-la." - "En tant que personne qui a beaucoup de mal avec mes crises de colère, cette application fait une réelle différence. Elle a une interface facile à utiliser et esthétiquement agréable. Il y a une tonne d'outils utiles, tels que l'enregistrement de la colère, la méditation, les sons apaisants et la musique, et bien plus encore. Je recommande vivement cette application à quiconque a besoin d'aide avec la colère, ou pour se calmer dans n'importe quelle situation." Quit Anger est une application de santé mentale et de bien-être conçue pour aider à gérer et contrôler la colère. Elle peut être utilisée par toute personne confrontée à des problèmes de colère, de stress ou d'anxiété. L'application encourage les utilisateurs à tenir un journal de colère, un journal inspiré de la TCC pour aider les personnes aux prises avec la colère. Les utilisateurs peuvent également choisir parmi plus de 25 outils et exercices différents tels que la respiration, la pleine conscience, la relaxation musculaire, etc. pour se détendre et se calmer. Fonctionnalités clés : - Journal de colère Il s'agit d'un journal inspiré de la TCC pour enregistrer les causes et les conséquences des épisodes de colère. Les utilisateurs sont encouragés à tenir un journal de colère pour enregistrer les déclencheurs, les émotions, les sensations corporelles, les pensées, les comportements et les conséquences. - Outils et exercices Les utilisateurs peuvent choisir parmi plus de 25 outils et exercices pour les aider à se calmer et à se détendre. Certains des outils sont : Exercices de respiration Pleine conscience et méditation Relaxation musculaire Musique relaxante Sons apaisants Citations inspirantes Phrases apaisantes Techniques d'ancrage Temps mort - Perspectives Ils vous aident à comprendre et à réfléchir aux causes de votre colère et à suivre vos progrès au fil du temps. Vous découvrez également quels outils vous aident le plus à vous calmer. - Apple Watch et raccourcis Siri Accédez rapidement aux outils en déplacement avec l'Apple Watch et créez également des raccourcis Siri. - Apprendre Une variété de leçons sous forme de courtes histoires pour en savoir plus sur la colère. - Synchronisation et sauvegarde iCloud Conservez toujours vos journaux de colère en toute sécurité et protégés grâce à la sauvegarde automatique sur iCloud et synchronisez-les facilement sur plusieurs appareils. - Prise en charge des widgets Accédez facilement à tous vos outils et exercices grâce aux widgets. Vous pouvez également suivre facilement vos progrès personnels et votre bien-être au fil du temps, avec les "Perspectives" de l'application ou en ajoutant facilement les "Minutes de pleine conscience" que vous passez avec Quit Anger à votre Apple HealthKit. QUIT ANGER PLUS Quit Anger propose un abonnement mensuel à renouvellement automatique à 1,99 $, un abonnement annuel à renouvellement automatique à 10,99 $ et un achat à vie à 15,99 $. Le plan mensuel offre un essai gratuit de 3 jours et le plan annuel offre un essai gratuit de 7 jours. Ce prix est en dollars américains (USD). Les prix dans d'autres devises et pays peuvent varier et les frais réels peuvent être convertis dans votre monnaie locale en fonction de votre pays de résidence. L'abonnement se renouvelle automatiquement sauf s'il est désactivé dans votre compte iTunes au moins 24 heures avant la fin de la période d'abonnement en cours. Votre compte iTunes sera débité lors de la confirmation de l'achat. En savoir plus sur nos conditions générales et notre politique de confidentialité ici : https://miary.app/quitanger/privacy_terms.html Nous sommes toujours là pour vous ! - Si vous rencontrez des problèmes ou avez des questions, n'hésitez pas à nous envoyer un e-mail. Nous espérons que vous apprécierez l'utilisation de notre application autant que nous ! :)