Roundglass Living: Wellbeing

Atteignez vos objectifs de bien-être tout en améliorant votre santé holistique* à long terme. Chez Roundglass Living, nous créons une routine quotidienne remplie d'affirmations, de pratiques animées par des experts et d'outils de sciences comportementales, spécialement conçus pour vous aider à prendre de saines habitudes. Que vous souhaitiez réduire le stress, améliorer votre sommeil, manger plus sainement ou améliorer vos performances quotidiennes, nous vous guiderons à chaque étape. Nos pratiques vont de 30 secondes à 30 minutes, ce qui vous permet d'intégrer facilement la pleine conscience dans votre journée. Découvrez des séances de respiration, des méditations guidées, des cours de yoga, des recettes saines et de la musique relaxante pour le sommeil, le tout développé par des experts de renommée mondiale. Suivez votre programme quotidien structuré et restez engagé grâce à des outils tels que des rappels, des minuteurs, des bilans d'humeur et un suivi des progrès. Les Aperçus de Vie, de courtes introductions vidéo, vous donnent un avant-goût de chaque pratique et vous aident à découvrir ce qui résonne en vous. Roundglass Living repose sur notre conviction de démocratiser le bien-être holistique, le rendant accessible à tous, indépendamment de leur origine ou de leurs moyens. L'application est gratuite à télécharger et à utiliser, et conçue pour un large public, y compris les étudiants, les professionnels, les athlètes et les familles, qui recherchent des moyens significatifs de soutenir leur bien-être. Si vous avez reçu un code de votre employeur, de votre école ou de votre université, vous pouvez l'utiliser dans l'application pour débloquer des fonctionnalités supplémentaires dans le cadre du programme de bien-être de votre organisation. Nous épelons « holistique » avec un « h » pour refléter notre conviction que le véritable bien-être s'adresse à la personne dans son ensemble pour créer santé et synergie dans tous les aspects de sa vie. APERÇU • Un programme quotidien adapté à vos objectifs de bien-être • Des pratiques animées par des experts pour tous les niveaux • Le meilleur des séances de respiration et de méditation, des cours de yoga, des recettes saines à base de plantes et de la musique pour le sommeil • Des outils de sciences comportementales, tels que des rappels, des minuteurs, des statistiques de progression, un suivi de l'humeur et des défis de groupe FONCTIONNALITÉS Outils de sciences comportementales • Suivi de l'humeur pour la conscience émotionnelle • Minuteurs pour rester concentré • Tableau de bord pour le suivi des progrès • Rappels pour des habitudes saines PRATIQUES SOUTENUES PAR LES NEUROSCIENCES Respiration • Cours de respiration pour tous les niveaux • Techniques éprouvées pour un meilleur sommeil, le soulagement de l'anxiété et une énergie accrue Méditation guidée • Pleine conscience pour les défis du monde réel • Pratiques pour faire face au stress, augmenter la concentration et gérer des émotions comme la colère et la solitude • Méditation guidée pour le sommeil • Minuteurs personnalisés avec musique relaxante pour la méditation Yoga et mouvement conscient • Pratiques de yoga pour soutenir la santé physique et mentale • Séances pour le sommeil, l'énergie et la relaxation • Asanas pour la flexibilité ou le soulagement ciblé des tensions • Styles tels que le vinyasa, le yoga nidra et le restauratif Alimentation saine • Recettes et cours de cuisine avec des ingrédients à base de plantes • Conseils pour des habitudes alimentaires saines Musique • Musique de méditation relaxante : chants, carillons, sons de la nature et musique pour le sommeil • Musique de bien-être pour le soulagement du stress : battements binauraux et bruit coloré • Albums de musique de pleine conscience et musique originale d'artistes primés ROUTINES QUOTIDIENNES POUR DES HABITUDES DURABLES Meilleur sommeil • Pratiques de méditation pour le sommeil pour l'insomnie et le soulagement de l'anxiété • Histoires relaxantes pour le sommeil pour un repos profond • Respiration et habitudes avant de dormir pour une routine nocturne apaisante Soulagement du stress • Cours de respiration pour soulager les tensions • Pratiques de mouvement conscient pour aider à la résilience émotionnelle et à la santé mentale • Méditations guidées et habitudes quotidiennes pour réduire le stress Roundglass Living est plus qu'une application de méditation ou une application de yoga. Nous sommes là pour vous accompagner dans votre globalité. Pour une aide supplémentaire, envoyez un e-mail à support@roundglass.com. Politique de confidentialité : https://roundglass.com/privacy-policy Conditions d'utilisation : https://roundglass.com/terms-of-use