SMART IRON Gym Workout Routine
SMART IRON Gym Workout Routine
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Cette page n'est pas une page officielle de l'application ou de son développeur, mais une publication éditoriale indépendante créée à des fins d'information et de commentaire. Sauf indication expresse contraire, ni l'application ni son développeur ne sont affiliés, approuvés, sponsorisés, autorisés ou autrement officiellement liés à MWM, Apple, Google Play, à l'éditeur de l'application ou au développeur de l'application, et rien sur cette page n'implique que l'application a été développée en utilisant les services de MWM. Toutes les marques, logos, captures d'écran et autres contenus restent la propriété de leurs propriétaires respectifs.

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SMART IRON Gym Workout Routine

Arrêtez de deviner et commencez à progresser. Obtenez des plans de gym professionnels avec progression de charge automatisée et périodisation scientifique du sport adaptée à votre niveau.

Chiffres Clés

Téléchargements

3K+

Note

4.9/5

Nombre d'avis

0

Éditeur

Linar Islamov

Catégorie

Health & Fitness

Langues

1

Dernière version

3.17.1

Taille

75.7 MB

Date de sortie

20 déc. 2019
Fonctionnalités

Entraînement basé sur la science, pas sur des suppositions

Transformez votre physique avec une approche systématique des entraînements en salle de sport qui automatise votre progression et élimine la fatigue décisionnelle.

Surcharge progressive automatisée

Arrêtez de vous demander si vous soulevez assez. L'application calcule automatiquement quand augmenter les poids et les répétitions pour vous assurer de ne jamais stagner.

Périodisation basée sur la science

Alternez entre des phases structurées de force, d'endurance et d'hypertrophie avec des plans conçus pour que vos muscles s'adaptent constamment.

Les captures d'écran et la description suivantes proviennent directement de la fiche officielle de l'application sur le store et sont la propriété du développeur.

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Captures

SMART IRON Gym Workout Routine - Interface de l'application SMART IRON affichant une variété de plans d'entraînement structurés pour la salle de sport, y compris des routines pour tout le corps et des routines divisées

Interface de l'application SMART IRON affichant une variété de plans d'entraînement structurés pour la salle de sport, y compris des routines pour tout le corps et des routines divisées

SMART IRON Gym Workout Routine - Interface de l'application SMART IRON montrant un plan d'entraînement de gym avec suivi des séries et des répétitions

Interface de l'application SMART IRON montrant un plan d'entraînement de gym avec suivi des séries et des répétitions

SMART IRON Gym Workout Routine - Calcul de charge et graphique de volume d'entraînement SMART IRON pour les squats à la barre

Calcul de charge et graphique de volume d'entraînement SMART IRON pour les squats à la barre

SMART IRON Gym Workout Routine - Interface de l'application SMART IRON pour suivre les séries d'haltérophilie et les minuteries de repos pendant une séance de gym

Interface de l'application SMART IRON pour suivre les séries d'haltérophilie et les minuteries de repos pendant une séance de gym

Description

SMART IRON is an app with ready-made, step-by-step workout programs for the gym that are created according to sports science principles. We've taken the best methods of professional trainers - progressive overload, periodization, and competent planning - and turned them into a convenient tool at your fingertips. If you've ever started going to the gym but quit because you didn't know what to do, SMART IRON can help you break that cycle. There are no chaotic workouts here, just clear, step-by-step plans designed to produce results. Why SMART IRON works • Training periodization - programs are divided into stages (strength, endurance, and hypertrophy) so your muscles constantly receive new stimuli. • Load progression — the app automatically tells you when to increase the weight, number of sets, or repetitions. • Detailed plans - each day of training is planned out step by step. All you have to do is show up to the gym and follow the plan. • Adaptation to your level - suitable for beginners and experienced athletes who want a systematic approach. Real results - gain muscle mass, burn fat, and increase strength and endurance. Who is this app for? • Those who are tired of starting and quitting. • Beginners who need a step-by-step gym plan. • Athletes who want to progress without stagnating. • Anyone who wants to train with a smart system, not blindly. What you get • Ready-made training programs for two, three, or more days a week. • Plans for different goals: mass gain, weight loss, and strength gain. • Detailed calculations of reps, sets, and working weights. • The ability to track your progress and make steady improvements. • Confidence — you always know what to do in the gym. How SMART IRON stands out from other apps Many apps only offer a database of exercises or random plans. SMART IRON, however, is a system that considers the entire training process, from warm-up to load cycling. This allows you to train safely without overtraining or stagnating. Training programs • Three-day full body. • Three-day full body for beginners. • Four-day SPLIT Upper/Lower. • Three-day split. • Two-day plan. • Four-day SPLIT Upper/Lower (PHUL). • Eight-week fat burning plan. • Garage Gym. • Garage Gym for beginners. • Plan with an emphasis on arm muscles. • Plan with an emphasis on chest muscles. • Plan with an emphasis on back muscles. Subscription Details Payment will be charged to your iTunes account. Your subscription automatically renews unless auto-renew is turned off at least 24 hours before the end of the current subscription period. Your account will be charged for renewal within 24 hours prior to the end of the current subscription period. Automatic renewals will cost the same price you were originally charged for the subscription. You can turn off auto-renewal at any time by going to your Account Settings on the App Store after purchase. Privacy Policy: https://smartiron.app/privacy.html Terms of Use: https://smartiron.app/terms.html Support: hello@smartiron.app

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