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Step out of your comfort zone

Name: Step out of your comfort zone
Availability: InStock
Rating: 1 (1 reviews)

Cessez de laisser l'évitement vous retenir. Renforcez votre confiance en vous et retrouvez votre liberté grâce à des défis personnalisés et ludiques conçus pour votre parcours de croissance personnelle.

Chiffres Clés

Téléchargements

10K+

Note

1.0/5

Nombre d'avis

Éditeur

6 SUNFLOWERS EOOD

Catégorie

Lifestyle

Langues

Dernière version

1.23

Taille

3.0 MB

Date de sortie

23 août 2019

Fonctionnalités

Maîtrisez l'art de la micro-bravoure

Cessez de laisser l'évitement rétrécir votre monde. Nos outils transforment la thérapie d'exposition en un voyage ludique, vous aidant à affronter vos peurs et à retrouver votre vie, une petite victoire à la fois.

Cartes de Bravoure Personnalisées

Cessez de vous sentir dépassé. Décomposez vos peurs spécifiques en tâches minuscules et actionnables, évaluées selon votre propre niveau d'anxiété, pour un chemin personnalisé vers le courage.

Le Raccourci de Celui Qui Pense Trop

Vainquez la paralysie par l'analyse avec notre sélecteur de tâches aléatoires. Laissez l'application choisir votre prochain défi pour que vous puissiez arrêter de vous inquiéter et commencer à agir.

Les captures d'écran et la description suivantes proviennent directement de la fiche officielle de l'application sur le store et sont la propriété du développeur.

App Store

Captures

Step out of your comfort zone - Liste de tâches quotidiennes pour surmonter l'anxiété sociale avec des évaluations du niveau d'anxiété — Liste de tâches quotidiennes pour surmonter l'anxiété sociale avec des évaluations du niveau d'anxiété

Step out of your comfort zone - Écran de motivation de l'application Sortez de votre zone de confort montrant des catégories de vie et une citation sur la peur — Écran de motivation de l'application Sortez de votre zone de confort montrant des catégories de vie et une citation sur la peur

Step out of your comfort zone - Un écran d'application mobile intitulé "Tâche aléatoire" montrant une icône d'oiseau et un bouton pour choisir une tâche aléatoire pour surmonter l'anxiété — Un écran d'application mobile intitulé "Tâche aléatoire" montrant une icône d'oiseau et un bouton pour choisir une tâche aléatoire pour surmonter l'anxiété

Step out of your comfort zone - Interface de l'application "Sortez de votre zone de confort" montrant l'écran pour ajouter une nouvelle tâche et évaluer son niveau d'anxiété. — Interface de l'application "Sortez de votre zone de confort" montrant l'écran pour ajouter une nouvelle tâche et évaluer son niveau d'anxiété.

Description

Step Out of Your Comfort Zone is an app designed for anxious individuals who use avoidance as a coping mechanism. Facing daily fears can be challenging, but we're here to support you. While this app can aid your journey toward courage, it's not a substitute for professional help. It can be beneficial for those recovering from depression, dealing with anxiety, or simply feeling shy. The app offers these features: * Personalized Task Lists: Create a list of tasks you avoid due to fear. Rate their anxiety level and tackle them gradually. * Motivational Challenges: Challenge yourself to complete a specific number of tasks within a set time. Positive reinforcement will keep you motivated. * Goal Clarification: Define your goals and values in key life areas. Avoidance hinders you from living the life you deserve. * Random Task Selection: Use intermittent reinforcement to choose a random task to tackle.