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Zone 2 AI: Vo2 Max & Endurance

Name: Zone 2 AI: Vo2 Max & Endurance
Availability: InStock
Rating: 1 (1 reviews)

Arrêtez de deviner votre forme physique et commencez à mesurer votre durée de vie en bonne santé. Optimisez l'efficacité mitochondriale avec la validation de Zone 2 basée sur des données et les sprints norvégiens 4x4 conçus pour le 'quantified self'.

Chiffres Clés

Téléchargements

Note

1.0/5

Nombre d'avis

Éditeur

Unbounded Technologies LLC

Catégorie

Health & Fitness

Langues

Dernière version

2.1.9

Taille

62.9 MB

Date de sortie

16 mars 2025

Fonctionnalités

Protocoles Scientifiquement Prouvés pour une Longévité Optimale

Arrêtez de deviner. Utilisez les méthodes d'entraînement de précision recommandées par les principaux experts en longévité pour optimiser votre santé mitochondriale et maximiser votre VO2 Max.

Validation de Zone 2 de Précision

Filtrez automatiquement vos biosignaux pour garantir que chaque minute renforce l'efficacité mitochondriale — pas de 'kilomètres inutiles', juste une optimisation métabolique pure.

Le Protocole Norvégien 4x4

Maîtrisez le protocole HIIT de référence conçu pour augmenter votre VO2 Max. Débloquez des 'Crédits Sprint' en construisant d'abord une base aérobie solide.

Les captures d'écran et la description suivantes proviennent directement de la fiche officielle de l'application sur le store et sont la propriété du développeur.

App Store

Captures

Zone 2 AI: Vo2 Max & Endurance - Écran d'accueil de l'application mobile Zone 2 AI montrant la plage de fréquence cardiaque personnalisée et les objectifs d'entraînement d'endurance — Écran d'accueil de l'application mobile Zone 2 AI montrant la plage de fréquence cardiaque personnalisée et les objectifs d'entraînement d'endurance

Zone 2 AI: Vo2 Max & Endurance - Application Zone 2 AI sur Apple Watch montrant la surveillance de la fréquence cardiaque et les conseils haptiques en direct pour l'entraînement au VO2 max — Application Zone 2 AI sur Apple Watch montrant la surveillance de la fréquence cardiaque et les conseils haptiques en direct pour l'entraînement au VO2 max

Zone 2 AI: Vo2 Max & Endurance - Écran de sélection des plans d'entraînement adaptatifs pour débutants, intermédiaires et avancés dans l'application Zone 2 AI — Écran de sélection des plans d'entraînement adaptatifs pour débutants, intermédiaires et avancés dans l'application Zone 2 AI

Zone 2 AI: Vo2 Max & Endurance - Application Zone 2 AI sur Apple Watch montrant le suivi intelligent de l'inclinaison pour les entraînements sur tapis roulant avec ajustement de la puissance en watts — Application Zone 2 AI sur Apple Watch montrant le suivi intelligent de l'inclinaison pour les entraînements sur tapis roulant avec ajustement de la puissance en watts

Zone 2 AI: Vo2 Max & Endurance - Écran de smartphone montrant le calcul personnalisé de la plage de fréquence cardiaque de Zone 2 basé sur des biométriques comme l'âge, la fréquence cardiaque au repos et le niveau de forme physique. — Écran de smartphone montrant le calcul personnalisé de la plage de fréquence cardiaque de Zone 2 basé sur des biométriques comme l'âge, la fréquence cardiaque au repos et le niveau de forme physique.

Zone 2 AI: Vo2 Max & Endurance - Interface Apple Watch montrant le protocole de sprint norvégien 4x4 dans l'application Zone 2 AI — Interface Apple Watch montrant le protocole de sprint norvégien 4x4 dans l'application Zone 2 AI

Zone 2 AI: Vo2 Max & Endurance - Interface de l'application Zone 2 AI montrant un graphique de progression de l'entraînement sur 7 jours et le journal d'activité Apple Health intégré — Interface de l'application Zone 2 AI montrant un graphique de progression de l'entraînement sur 7 jours et le journal d'activité Apple Health intégré

Zone 2 AI: Vo2 Max & Endurance - Interface de l'application Zone 2 AI sur l'écran de verrouillage d'un iPhone montrant un widget de suivi de fréquence cardiaque en direct et l'état de la zone — Interface de l'application Zone 2 AI sur l'écran de verrouillage d'un iPhone montrant un widget de suivi de fréquence cardiaque en direct et l'état de la zone

Zone 2 AI: Vo2 Max & Endurance - Tableau de bord de l'application Zone 2 AI montrant la trajectoire de forme physique hebdomadaire et la progression du protocole Peter Attia — Tableau de bord de l'application Zone 2 AI montrant la trajectoire de forme physique hebdomadaire et la progression du protocole Peter Attia

Un bouclier d'or avec le logo Zone 2 AI mettant en évidence une garantie de satisfaction à 100 % pour les utilisateurs.

Description

Construisez le Moteur. Élevez le Plafond. Zone2AI est le protocole de longévité complet. Nous combinons l'entraînement en Zone 2 à régime stable (pour optimiser l'efficacité mitochondriale) avec le protocole scientifique norvégien de sprints 4x4 (pour maximiser le VO2 Max). Que vous suiviez Peter Attia, Andrew Huberman ou Inigo San-Millán, vous savez que "l'exercice est le médicament de longévité le plus puissant". Zone2AI est la seule application qui prescrit le dosage exact, valide votre effort et projette votre santé future. DÉCOUVREZ ZONE2AI 2.0 - Le Protocole de Sprint (Norvégien 4x4) : La Zone 2 construit les fondations ; les Sprints construisent le gratte-ciel. Débloquez des "Crédits de Sprint" en complétant votre base de Zone 2, puis échangez-les contre des entraînements par intervalles à haute intensité (HIIT) guidés, conçus pour augmenter votre VO2 Max. - Le Score de Puissance Zone2AI : Devenez-vous plus efficace sur le plan métabolique ? Nous calculons votre Score de Puissance unique (Watts/kg) pour mesurer exactement la puissance que votre corps peut générer tout en restant dans un état de combustion des graisses. - Le Chemin (Votre Futur Moi) : Ne vous contentez pas de suivre aujourd'hui ; visualisez demain. Voyez comment votre trajectoire d'entraînement actuelle impacte votre âge biologique et votre VO₂ Max prédits sur la prochaine décennie. - Calibration de l'Inclinaison : Vous vous entraînez sur un tapis de course ? Notre nouvel outil de calibration vous aide à trouver l'inclinaison parfaite pour atteindre votre pic métabolique sans courir. De la "Restauration" à la "Performance", choisissez le chemin qui correspond à votre réalité biologique. Nous établissons une prescription hebdomadaire personnalisée en fonction de votre âge, sexe et fréquence cardiaque au repos. FONCTIONNALITÉS PRINCIPALES - Validation Réelle de la Zone 2 : Nous n'enregistrons pas seulement les minutes. Nous filtrons vos données Apple Health pour trouver les sessions de Zone 2 *réelles* : cardio à régime stable dans votre plage biosignale personnelle, maintenu aussi longtemps que votre plan personnalisé l'exige. Aucun faux positif. - Retours Haptiques Apple Watch : Restez dans la zone sans regarder votre montre. Recevez des retours haptiques subtils en temps réel lorsque vous dérivez hors de votre plage cible pendant les sessions de Zone 2 ou de Sprint. - La Dose Hebdomadaire : Suivez vos progrès vers le repère scientifique idéal de 180 à 240 minutes par semaine. - Confidentialité Totale : Pas de publicités. Pas de vente de données. Nous utilisons une logique sur l'appareil et un traitement anonymisé pour générer vos analyses. Vos données biologiques vous appartiennent. - Synchronisation Universelle : Fonctionne avec votre Apple Watch, Polar, Garmin, Strava, WHOOP : tout ce qui enregistre des entraînements dans Apple Health. Zone2AI est conçu pour quiconque cherche à établir une véritable habitude de Zone 2. Des débutants aux individus de haute performance : biohackers, athlètes d'endurance et toute personne optimisant sa santé mitochondriale et sa longévité. Ce n'est pas un tracker de fitness général. C'est un outil de précision pour une vie plus longue. Entraînez-vous en Zone 2. Sprintez pour le VO2 Max. Défiez votre âge. Conditions d'utilisation (CLUF) : https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/