Awesome Breathing: Pacer Timer
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Awesome Breathing: Pacer Timer

Lo strumento minimalista per alleviare lo stress, migliorare il sonno e la concentrazione tattica. Personalizza il tuo pacer, sincronizza con Apple Health e trova il tuo centro in pochi secondi.

Numeri Chiave

Download

32K+

Valutazione

4.9/5

Valutazioni totali

1K+

Editore

Awesome Labs LLC

Categoria

Health & Fitness

Lingue

1

Ultima versione

52.1

Dimensione

58.5 MB

Data di lancio

16 feb 2019
Funzioni

Padroneggia il Tuo Respiro, Padroneggia la Tua Mente

Uno strumento minimalista e ad alte prestazioni progettato per professionisti ad alto stress e biohacker per resettare il loro sistema nervoso in pochi secondi.

Tecniche Basate sulla Scienza

Accedi a schemi comprovati come il 'Respiro a Quadrato' utilizzato dai Navy SEALs o il metodo del sonno 4-7-8 per regolare istantaneamente il tuo stato fisico e mentale.

Pacer Completamente Personalizzabile

Nessuna taglia unica qui. Crea e salva ritmi di respirazione personalizzati regolando le durate di inspirazione, espirazione e pausa al tuo esatto comfort.

Gli screenshot e la descrizione seguenti provengono direttamente dall'elenco ufficiale dello store dell'app e sono di proprietà dello sviluppatore.

App Store

Screenshot

Awesome Breathing: Pacer Timer - Interfaccia dell'app Respiro Fantastico che mostra un timer pacer per il respiro a quadrato con un design minimalista

Interfaccia dell'app Respiro Fantastico che mostra un timer pacer per il respiro a quadrato con un design minimalista

Awesome Breathing: Pacer Timer - Un'interfaccia minimalista dell'app Respiro Fantastico che mostra un pacer di respirazione circolare per la tecnica rilassante 4-7-8

Un'interfaccia minimalista dell'app Respiro Fantastico che mostra un pacer di respirazione circolare per la tecnica rilassante 4-7-8

Awesome Breathing: Pacer Timer - Un elenco di programmi di esercizi di respirazione sull'interfaccia dell'app Respiro Fantastico, inclusi Respiro a Quadrato e Respiro Rilassante.

Un elenco di programmi di esercizi di respirazione sull'interfaccia dell'app Respiro Fantastico, inclusi Respiro a Quadrato e Respiro Rilassante.

Awesome Breathing: Pacer Timer - Impostazioni dell'app Respiro Fantastico per personalizzare le durate di inspirazione ed espirazione

Impostazioni dell'app Respiro Fantastico per personalizzare le durate di inspirazione ed espirazione

Awesome Breathing: Pacer Timer - Una dimostrazione dei temi di colore personalizzabili e degli stili del pacer nell'app Respiro Fantastico.

Una dimostrazione dei temi di colore personalizzabili e degli stili del pacer nell'app Respiro Fantastico.

Descrizione

Awesome Breathing is a simple, elegant tool to guide and visualize your breathing. Use it daily to help with meditation, sleep, stress, anxiety, or to simply bring a few moments of calm or mindfulness to your day. The perfect breathwork app. Simple, unobtrusive, and best of all, free for anytime to use! Don't take our work for it: * 4.9 stars! Over 1,100 ratings ** "Beautiful and responsive UI with customizable breathing patterns." "I became interested recently in breathwork. This app is a fantastic aid to that work. I only discovered it after weeks of using stopwatches and timers. Great app, thank you!!!!" "Excellent app, simple to use. As a psychotherapist I am using it myself and recommending to clients who might benefit." "I have tested at least a dozen breathing apps. This one is BY FAR the best one I’ve used! It’s got a simple layout, actual voice cues to tell you went to inhale, hold and exhale, the ability to create custom programs and its simple menu and layout is super relaxing and intuitive. Get it!" "Simple. Intuitive. Beautiful UI and gestures. Amazing breath app that helps you stay mindful." Features: • Clean, simple interface allows for uncluttered and calming breathing experience • Fully customizable inhale, exhale, and (optional) pause durations • Choose from included programs such as Box Breathing, Relaxing Breathing, Equal Breathing, Measured Breathing, and Triangle Breathing • Save your sessions as Mindful Minutes in the Health app! • Create and save custom programs! • Sessions can be free-form (no duration) or timed duration (up to 30 minutes) • Optional pre-session countdown timer allows for a few moments to "settle in" before your session begins • Choose from several pacer color themes • Optional guided vocal and tone cues signal when to inhale, exhale, and hold so breathing can be done without looking at your device • Customizable reminder notifications can be set to alert you when it's time to take a moment out of your day to breathe • Vibration mode allows for silent breathing sessions • Bells can be enabled to signal the beginning and end of your sessions Included Programs: Box Breathing (4-4-4-4) Also known as Navy SEAL or tactical breathing, this is a surprisingly simple and effective way to help regain calm and control of your thoughts when under stress. Inhale for 4, hold for 4, exhale for 4, hold for 4. All through your nose. Relaxing Breathing (4-7-8) Have trouble falling asleep? Try this 4-7-8 technique. Inhale for 4 through your nose, hold for 7, exhale for 8 out of your mouth. Equal Breathing (4-4) A pranayama practice called Sama Vritti, this breath can help take your mind off the racing thoughts or whatever might be distracting you. Inhale for 4, exhale for 4. All through your nose. (Try a 6 or 8 count, once you feel comfortable.) Measured Breathing (4-1-7) A handy stress-reducing practice that can be done anywhere, anytime. Inhale for 4, hold for 1, exhale for 7. All through your nose. Triangle Breathing (4-4-4) Another great technique that can help alleviate anxiety or stress. Imagine a triangle with equal sides. Inhale for 4, exhale for 4, pause for 4. Repeat. We hope Awesome Breathing helps you reach your goals, and look forward to being a part of your journey. We would love to hear your reviews and feedback! -------- Terms of Service: https://isjustawesome.com/terms Privacy Policy: https://isjustawesome.com/privacy

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