Quabble: Daily Mental Health
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Quabble: Daily Mental Health

Trasforma il tuo percorso di cura di te con strumenti di TCC supportati da terapisti, mindfulness rilassante e un bellissimo parco virtuale. Unisciti a milioni di persone che trovano pace e costruiscono abitudini gioiose insieme al tuo simpatico compagno anatroccolo.

Numeri Chiave

Download

67K+

Valutazione

4.8/5

Valutazioni totali

5K+

Editore

museLIVE Inc.

Categoria

Health & Fitness

Lingue

1

Ultima versione

2.6.33

Dimensione

454.0 MB

Data di lancio

16 ago 2023
Funzioni

Il Tuo Santuario Personale per una Mente più Serena

Sperimenta la cura della salute mentale che sembra un caldo abbraccio. Quabble combina strumenti supportati da terapisti con un mondo accogliente ed estetico progettato per aiutarti a prosperare ogni giorno.

Cura di Sé Resa Accogliente

Prendersi cura della propria salute mentale è più facile quando è un piacere. Nutri il tuo Anatroccolo Quabble, decora il tuo parco virtuale e trasforma le routine basate sulla terapia in una fuga giocosa.

Sollievo Basato sulla Scienza

Silenzia i pensieri in corsa con strumenti raccomandati dai terapisti come il grounding 54321, il journaling ispirato alla TCC e meditazioni consapevoli progettate per lo stress della vita reale.

Gli screenshot e la descrizione seguenti provengono direttamente dall'elenco ufficiale dello store dell'app e sono di proprietà dello sviluppatore.

App Store

Screenshot

Quabble: Daily Mental Health - Schermata dell'app Quabble per il monitoraggio dell'umore con un anatroccolo bianco in un giardino accogliente con icone colorate per l'umore.

Schermata dell'app Quabble per il monitoraggio dell'umore con un anatroccolo bianco in un giardino accogliente con icone colorate per l'umore.

Quabble: Daily Mental Health - Schermata principale dell'app Quabble che mostra strumenti per la salute mentale e un parco virtuale accogliente con uno stagno per anatre.

Schermata principale dell'app Quabble che mostra strumenti per la salute mentale e un parco virtuale accogliente con uno stagno per anatre.

Quabble: Daily Mental Health - Schermata di onboarding dell'app Quabble che mostra riquadri pastello per pratiche di salute mentale come journaling, meditazione e monitoraggio dell'umore.

Schermata di onboarding dell'app Quabble che mostra riquadri pastello per pratiche di salute mentale come journaling, meditazione e monitoraggio dell'umore.

Quabble: Daily Mental Health - Schermata delle routine serali personalizzate dell'app Quabble con un pulsante per iniziare l'allenamento.

Schermata delle routine serali personalizzate dell'app Quabble con un pulsante per iniziare l'allenamento.

Quabble: Daily Mental Health - Un menu di attività di auto-cura nell'app Quabble che include la Meditazione del Barattolo della Gratitudine e il Diario dell'Umore.

Un menu di attività di auto-cura nell'app Quabble che include la Meditazione del Barattolo della Gratitudine e il Diario dell'Umore.

Quabble: Daily Mental Health - Funzione di supporto comunitario anonimo nell'app Quabble con un anatroccolo vicino a un falò.

Funzione di supporto comunitario anonimo nell'app Quabble con un anatroccolo vicino a un falò.

Quabble: Daily Mental Health - Uno screenshot dell'app Quabble che mostra la funzione Barattolo della Gratitudine con un barattolo di vetro e un pulsante per scrivere la gratitudine.

Uno screenshot dell'app Quabble che mostra la funzione Barattolo della Gratitudine con un barattolo di vetro e un pulsante per scrivere la gratitudine.

Quabble: Daily Mental Health - Un'interfaccia accogliente di un'app mobile che mostra un esercizio di respirazione quadrata con un simpatico anatroccolo mascotte per aiutare ad alleviare l'ansia e lo stress.

Un'interfaccia accogliente di un'app mobile che mostra un esercizio di respirazione quadrata con un simpatico anatroccolo mascotte per aiutare ad alleviare l'ansia e lo stress.

Quabble: Daily Mental Health - Timer per il sonno dell'app Quabble con un anatroccolo addormentato e un cielo notturno illuminato dalla luna.

Timer per il sonno dell'app Quabble con un anatroccolo addormentato e un cielo notturno illuminato dalla luna.

Descrizione

Quabble: Daily Mental Health Ease anxiety & lift mood Reduce stress, anxiety, and depression with joyful daily self-care routines. Quabble offers a wide range of therapist-backed mental health practices to support your well-being. With your Quabble Duck by your side, caring for your mental health becomes a natural and uplifting part of every day. All-in-One Mental Health App Developed by people who understand real-life challenges, Quabble brings evidence-based practices and mindfulness training into one easy-to-use app. No more juggling multiple apps for meditation, journaling, sleep, or emotional support, Quabble helps you manage it all in one calming place. Why users love Quabble 98% say it helps manage mental health 87% report improved well-being 10 million+ wellness routines completed What You’ll Find Inside Therapist-Backed Workouts Practice CBT-inspired grounding, positive affirmations, gratitude reflection, and mindfulness meditation to strengthen six key areas of wellness: Emotional Regulation, Physical Health, Sleep, Mindfulness, Social Support, and Personal Growth. Daily Mini-Routines & Habit Tracker Start mornings with intention and end with reflection. The First Bloom Journey 15-day program helps you build sustainable self-care habits, track progress, and celebrate growth with small rewards. Your Virtual Park Design a calm sanctuary that mirrors your journey. Decorate with flowers and cozy decos, dress your Duck in cute outfits, and invite friendly animal companions. Support for Anxiety & Depression Use science-based tools like 54321 Grounding, 1-Minute Breathing, Pleasant Activities, Safe Place, Tai Chi, and the Calm-Down Kit to ease panic, stress, and racing thoughts between therapy sessions. A Caring Community Share thoughts anonymously in the Bamboo Forest and connect with others who truly understand—judgment-free. Write letters to your past or future self, or create a personal Safe Place for reflection. Track Your Progress Visual insights across six pillars of mental health help you understand patterns in mood, sleep, mindfulness, and overall wellness. Beautiful & Relaxing Design Praised for its soothing visuals, Quabble makes practicing mindfulness, relaxation, and emotional balance feel easy and aesthetic. Some of Quabble’s Most Loved Workouts Gratitude Jar Boost resilience and positivity with daily gratitude reflections. Mood Diary Track emotions and notice patterns to strengthen emotional regulation. Moonlight Drift into better sleep with soothing sounds and mindful relaxation. Safe Place Create a calm mental sanctuary for stress relief and anxiety support. 54321 Grounding A therapist-recommended tool to ease panic and racing thoughts. Proud Dandelion Build confidence and self-esteem by celebrating daily victories. Treasure Box Capture joyful memories to balance mood and boost optimism. Worry Box Let go of what’s beyond your control and create emotional calm. Mindful Meditation A three-minute mindfulness reset for clarity and focus. Watermelon Tai Chi Gentle movement and deep breathing for mind-body balance. …and more. Quabble offers 18 unique therapist-backed workouts across six key areas of wellness, with new ones added regularly to keep your self-care journey fresh. Join Quabble Club Unlock premium features: • Exclusive workouts and tools • Unlimited insights with Wellness Radar • Expanded community support in Bamboo Forest • Automatic weather and day/night sync • 300 free hearts each month Plans: $8.99/month or $49.99/year ($4.16/month). Subscription renews automatically unless canceled 24 hours before renewal in Account Settings. Terms and conditions: https://quabble.app/terms Privacy policy: https://quabble.app/privacy

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