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Gli strumenti che rendono questa app unica, scelti da 2M+ utenti.
Scambia la nicotina con la consapevolezza attraverso esercizi di respirazione e minigiochi progettati da esperti che fermano le voglie utilizzando la Terapia Cognitivo-Comportamentale.
Visualizza il tuo recupero con una dashboard in tempo reale che mostra esattamente quanti soldi hai risparmiato e come il tuo corpo si sta rigenerando.
Rimani motivato attraverso un'esperienza gamificata in cui guadagni successi e sblocchi ricompense per ogni giorno senza fumo che raggiungi.
Tutto quello che devi sapere su Quit smoking for good - Kwit.
Descrizione
Ultima versione
4.30.0
Dimensione
153.2 MB
Data di lancio
15 mag 2012
Tutto quello che devi sapere su Quit smoking for good - Kwit
Sì, Kwit è la prima app per smettere di fumare convalidata dall'OMS. Combina una rigorosa ricerca scientifica con una gamification coinvolgente per supportare gli utenti nel liberarsi dalla dipendenza dalla nicotina.
Kwit utilizza tecniche di terapia cognitivo-comportamentale (CBT) basate sull'evidenza. Incorpora anche gamification, monitoraggio dei progressi in tempo reale e interazione di supporto della community per aiutare a smettere di fumare.
Kwit monitora i progressi in tempo reale visualizzando i giorni senza fumo, i soldi risparmiati, le sigarette evitate e i miglioramenti della salute. Questa visualizzazione dettagliata fornisce la motivazione per rimanere liberi dal tabacco.
Sì, Kwit fornisce strumenti per la gestione delle voglie basati sulla scienza. Questi includono tecniche basate sulla CBT come esercizi di respirazione guidata, minigiochi e schede di motivazione istantanea per superare naturalmente i momenti di astinenza.
Sì, Kwit offre gruppi di supporto della community in cui altri ex fumatori condividono vittorie, sfide e incoraggiamenti. Gli utenti ricevono supporto in tempo reale da migliaia di ex fumatori a livello globale.
Kwit Premium offre analisi avanzate, una libreria di contenuti estesa, supporto prioritario della community, consultazioni con esperti uno a uno e piani di coaching personalizzati su misura per le abitudini e i trigger di fumo individuali.
Sì, Kwit include un tracker per la sostituzione della nicotina e il supporto per lo svapo. Fornisce una guida personalizzata per ridurre gradualmente la dipendenza da cerotti, gomme, dispositivi per lo svapo ed e-sigarette.
Sì, Kwit offre un programma di preparazione di 9 giorni. Questo piano di cessazione scientificamente progettato, basato sul Modello Transtheoretical di Prochaska e sulla CBT, prepara mentalmente e fisicamente gli utenti alla loro data di cessazione.
Sì, Kwit offre una libreria completa di articoli basati sull'evidenza, consigli di esperti e strategie da specialisti della dipendenza. Questi contenuti coprono i sintomi di astinenza, l'identificazione dei trigger e i meccanismi di coping.
No, Kwit integra il tuo percorso per smettere di fumare ma non sostituisce il parere medico. È uno strumento di supporto e gli utenti dovrebbero consultare professionisti sanitari per una guida medica.
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