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Seven: 7 Minute Workout

La scusa del 'non ho tempo' è stata definitivamente archiviata. Questa applicazione conferisce il dominio sulla propria agenda e sul proprio corpo, dimostrando che sette minuti bastano per intaccare persino la pigrizia più radicata.

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12.5M+

Valutazione

4.7/5

Valutazioni totali

585.7K

Editore

Perigee AB

Categoria

Health & Fitness

Lingue

Ultima versione

10.18.5

Dimensione

338.7 MB

Data di lancio

7 ago 2013

Funzioni

Analisi Funzionale: Seven: 7 Minute Workout

Valutazione delle principali caratteristiche per un fitness flessibile e motivante.

Allenamenti Brevi ed Efficaci

Questo strumento offre sessioni di allenamento brevi ma intense, scientificamente provate per massimizzare i benefici nel minor tempo possibile, ideali per chi ha uno stile di vita frenetico.

Flessibilità Senza Attrezzatura

L'app permette di allenarsi ovunque e in qualsiasi momento, senza la necessità di attrezzature speciali, garantendo la massima flessibilità per integrarsi in qualsiasi routine quotidiana.

Piani Personalizzati per Obiettivi

L'app fornisce piani di allenamento personalizzati che si adattano al livello di fitness e agli obiettivi specifici dell'utente, come rimettersi in forma, perdere peso o aumentare la forza.

Istruttori Virtuali Motivanti

Consente agli utenti di scegliere tra diversi istruttori virtuali con stili motivazionali unici, mantenendo gli allenamenti divertenti e coinvolgenti.

Sistema di Gamification e Premi

Questo strumento integra elementi di gamification, come l'ottenimento di traguardi e il progresso di livello (da principiante ad atleta), per aumentare il coinvolgimento e la costanza.

Integrazione Sociale e Sfide

L'app consente agli utenti di competere e interagire con gli amici, offrendo un ulteriore incentivo e supporto per mantenere alta la motivazione.

Creazione Allenamenti su Misura

Gli utenti possono creare i propri allenamenti personalizzati, scegliendo esercizi specifici per adattarli perfettamente alle proprie esigenze e preferenze individuali.

Libreria Estesa di Esercizi

Per gli abbonati, l'app sblocca l'accesso a una vasta libreria di oltre 200 esercizi e allenamenti vari, garantendo stimoli sempre nuovi e prevenendo la noia.

FAQ

Domande Frequenti

Tutto quello che devi sapere su Seven: 7 Minute Workout

What is Seven: HIIT 7 Minute Workout?

Seven: HIIT 7 Minute Workout is an app offering science-based 7-minute workouts designed for fitness, weight loss, or strength goals, adaptable to any location without equipment.

How long are the workouts in the Seven app?

The core workouts in the Seven app are based on scientific studies to provide maximum benefit in just 7 minutes, with personalized plans available.

Does Seven: HIIT 7 Minute Workout require equipment?

No, Seven: HIIT 7 Minute Workout does not require any equipment. Users can work out anywhere, anytime, making it highly accessible.

Can I create custom workouts in the Seven app?

Yes, Seven allows users to create their own custom workouts tailored to individual needs and preferences for varied training.

What is the 7 Club subscription in Seven: HIIT 7 Minute Workout?

The 7 Club is a premium subscription for Seven: HIIT 7 Minute Workout, providing personal workout plans, access to all workouts, over 200 exercises, and support from a certified personal trainer.

How do I cancel my 7 Club subscription in Seven: HIIT 7 Minute Workout?

Users can manage and cancel their auto-renewing 7 Club subscription from the Account settings in iTunes at any time after subscribing.

Does Seven: HIIT 7 Minute Workout offer personalized workout plans?

Yes, Seven: HIIT 7 Minute Workout offers personalized workout plans adapted to your fitness level, helping users achieve faster results.

Can Seven: HIIT 7 Minute Workout sync with the Health app?

Yes, Seven: HIIT 7 Minute Workout can sync with the Health app to record burned calories and synchronize workouts, if permission is granted.

Are there instructors in the Seven: HIIT 7 Minute Workout app?

Yes, the Seven app includes fun instructors like the Drill Sergeant and Cheerleader to keep workouts engaging and motivate users.

How many exercises are available in the Seven: HIIT 7 Minute Workout app?

The Seven app offers over 200 exercises for varied training, providing a wide range of workout options.

Gli screenshot e la descrizione seguenti provengono direttamente dall'elenco ufficiale dello store dell'app e sono di proprietà dello sviluppatore.

App Store

Screenshot

Seven: 7 Minute Workout - Esercizi Guidati — Esercizi Guidati
L'app mostra chiaramente l'esercizio in corso, indicando il progresso con il contatore "10 of 12" (X) e il "20" (Y) secondi rimanenti per ogni ripetizione.

Seven: 7 Minute Workout - Risultati Istantanei — Risultati Istantanei
Dopo ogni sessione, gli utenti ricevono un feedback immediato con un messaggio di complimenti e un riepilogo dettagliato del workout, inclusi i "230" (X) calorie bruciate e il "7:50" (Y) di tempo impiegato.

Seven: 7 Minute Workout - Piani Diversificati — Piani Diversificati
L'ampia libreria offre oltre "200+ workouts" (X) e programmi specifici come "Habit Builder" (Y), permettendo agli utenti di scegliere l'allenamento più adatto alle loro esigenze.

Seven: 7 Minute Workout - Allenamento Ovunque — Allenamento Ovunque
Gli allenamenti sono accessibili su vari dispositivi, consentendo agli utenti di proiettare le istruzioni tramite "AirPlay" (X) o seguirle direttamente dal loro "Apple Watch" (Y).

Seven: 7 Minute Workout - Piani Personalizzati — Piani Personalizzati
L'app crea piani su misura, come l'obiettivo "Lose Weight" (X), con una programmazione settimanale chiara e allenamenti specifici come "Insane Abs" (Y).

Seven: 7 Minute Workout - Personalizzazione Allenamento — Personalizzazione Allenamento
Gli utenti possono adattare gli allenamenti escludendo esercizi specifici come i "Push-ups" (X) o attivando filtri per problemi fisici come il "Shoulder Pain" (Y).

Seven: 7 Minute Workout - Guide Interattive — Guide Interattive
Le "Interactive 3D guides" (X) permettono di visualizzare l'esecuzione corretta degli esercizi, come mostrato dalla figura che compie un movimento con frecce rotatorie (Y).

Seven: 7 Minute Workout - Comunità e Sfide — Comunità e Sfide
L'app favorisce l'interazione sociale con l'opzione "Group Workout" (X) e la possibilità di partecipare a una "Arena Group Challenge" (Y), rendendo l'allenamento più coinvolgente.

Seven: 7 Minute Workout - Obiettivi e Ricompense — Obiettivi e Ricompense
Gli utenti sono motivati a migliorare grazie a un sistema di "Leagues" (X) e al conseguimento di "achievements" (Y) come il titolo di "Athlete".

Seven: 7 Minute Workout - Istruttori Coinvolgenti — Istruttori Coinvolgenti
L'app offre istruttori unici come il "Drill Sergeant" (X), che fornisce istruzioni audio tramite il pulsante "Listen" (Y) e motivazione per rendere ogni sessione divertente e stimolante.

Descrizione

Join the movement of 40 million and see results with just 7 minutes a day. Getting fit has never been this easy – or this much fun. Seven’s 7 minute workouts are based on scientific studies to provide the maximum benefit in the shortest time possible. With personalized workout plans, Seven also makes sure you get the most out of your training. Want to Get Fit, Lose Weight or Get Strong? Just set your goal and fitness level, and let Seven take care of the rest. WHY SEVEN? • Work out anywhere, anytime, no equipment needed • Create a habit of working out with our everyday workout challenge • Compete with friends for extra encouragement and support • Earn achievements from novice to athlete as you vary your routine • Create your own workouts tailored to your needs and preferences • Keep it fun with instructors like the Drill Sergeant, Cheerleader and many more Download now and embark on a transformative adventure toward a healthier, happier you, one 7 minute workout at a time. JOIN THE 7 CLUB • Get faster results with personal workout plans adapted to your fitness level • Access all workouts and over 200 exercises for more varied training • Receive exclusive support and guidance from our certified personal trainer If you choose to join the 7 Club, your purchase will be charged to your iTunes account. Active subscriptions will be auto-renewed 24 hours before the expiry date. You can manage subscriptions from Account in iTunes after subscribing, you’ll also be able to cancel the auto-renewing subscription from there at any time. Any unused portion of the free trial period will be forfeited if you purchase a subscription to 7 Club before your trial expires. Terms: https://seven.app/terms-of-service Optional permission requests: • Health app, to record burned calories and sync workouts • Notifications, to remind you to work out • Contacts, to find other Seven users • Photos and Camera, to change your profile picture