1RM Calculator
ワーキングセットの推測はもうやめましょう。自己調整と履歴データを活用してプログラムを最適化し、レップマックスを推定し、自信を持って次のPRを達成しましょう。
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自覚的運動強度（RPE）を考慮して、実際の感覚に基づいて真の1RMを計算し、セッションごとに完璧な自己調整を可能にします。
2〜12レップまでの能力を瞬時に推定。安全なサブマックス・トレーニングと理論上のピーク強度とのギャップを埋めます。
エクササイズごとの履歴追跡で成長をモニター。カスタムムーブメント選択と洗練されたダークモードインターフェースで進捗を整理しましょう。
について知っておくべきこと 1RM Calculator.
説明
最新バージョン
1.6.2
サイズ
32.3 MB
リリース日
2021年5月10日
精度を求める真剣なリフターのための必須ツール。RPE統合でマックスを計算し、1000ポンドクラブへの道のりで全ての節目を追跡しましょう。
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