Condri：健康不安のサイクルを断ち切る

重度の健康不安に悩んでいた頃、本当に役立つアプリを見つけることができませんでした。ほとんどのアプリは、汎用的すぎるか、安心を求める行動を助長するものでした。私は、確かな方法論（CBT、ERP、ACT）に基づいて構築され、日々の実践をガイドしてくれるものを必要としていました。そこで、私自身のため、そして健康不安に苦しむ他のすべての人々のために、そのギャップを埋めるべくCondriを開発しました。 Condriが提供するもの： 日々のERPエクササイズ：不確実性への耐性を築き、回避行動を減らすためのパーソナライズされた曝露エクササイズ 回復に焦点を当てたコミュニティ：安心を求めるのではなく、回復をサポートするために設計された、会員限定のモデレートされたコミュニティ パニックボタン：不安が急増した際に、安心を求める行動に代わる、グラウンディングテクニックとエビデンスに基づいた介入への即時アクセス ガイド付き瞑想：神経系を落ち着かせるための、健康不安に特化したマインドフルネスと瞑想の実践 症状トラッキング：時間経過とともにパターンを追跡し、不安が不正確だった時期を認識し、体の信号への自信を築く 重要な医療上の免責事項：このアプリを使用する際、および医療上の決定を行う前に、医師の助言を求めてください。 サポート：ご不明な点やサポートが必要な場合は、hello@condri.appまでEメールでお問い合わせください。すべてのEメールに目を通しており、喜んでお手伝いさせていただきます。 Condriアプリを使用することにより、標準のAppleエンドユーザーライセンス契約（EULA）（https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/ で入手可能）および当社の利用規約（https://condri.app/terms-of-service で入手可能）に同意するものとします。