Condri: 건강 불안의 악순환 끊기

극심한 건강 불안으로 고통받던 시절, 실제로 도움이 되는 앱을 찾을 수 없었습니다. 대부분 너무 일반적이거나 안심을 구하려는 행동을 강화했습니다. 저는 검증된 방법론(CBT, ERP, ACT)을 기반으로 매일 실천할 수 있도록 안내하는 앱이 필요했습니다. 그래서 저는 저 자신과 건강 불안으로 어려움을 겪는 다른 사람들을 위해 이러한 격차를 해소하고자 Condri를 만들었습니다. Condri가 제공하는 것: * **일일 ERP 연습:** 불확실성에 대한 회복력을 키우고 회피 행동을 줄이기 위한 맞춤형 노출 연습 * **회복 중심 커뮤니티:** 안심을 제공하는 것이 아니라 회복을 지원하도록 설계된 회원 전용, 관리형 커뮤니티 * **패닉 버튼:** 불안이 급증할 때 즉시 활용할 수 있는 근거 기반 중재 및 진정 기법에 대한 즉각적인 액세스. 안심을 구하려는 행동을 대체합니다. * **가이드 명상:** 신경계를 진정시키기 위한 건강 불안 특화 마음챙김 및 명상 연습 * **증상 추적:** 시간에 따른 패턴을 추적하여 불안이 부정확했던 시기를 인지하고 신체 신호에 대한 자신감을 키웁니다. **중요 의료 면책 조항:** 이 앱을 사용하는 것 외에도 의학적 결정을 내리기 전에 의사의 조언을 구하십시오. **지원:** 질문이 있거나 도움이 필요한 경우 hello@condri.app으로 이메일을 보내주십시오. 모든 이메일을 읽고 있으며 도와드릴 준비가 되어 있습니다. Condri 앱을 사용함으로써 귀하는 표준 Apple 최종 사용자 라이선스 계약(EULA) (https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/에서 확인 가능) 및 당사의 서비스 약관 (https://condri.app/terms-of-service에서 확인 가능)에 동의하는 것으로 간주됩니다.