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30 Day Splits Challenge

Name: 30 Day Splits Challenge
Availability: InStock
Rating: 3.42 (400 reviews)

Desbloqueie seus quadris, elimine a dor lombar e alcance o máximo de mobilidade com nosso programa científico comprovado de técnicas de alongamento ativo e passivo.

Saúde e Fitness ›

Números Chave

Downloads

391K+

Avaliação

3.4/5

Total de avaliações

400

Editor

Stefan Roobol

Categoria

Health & Fitness

Idiomas

Última versão

25.0.1

Tamanho

43.6 MB

Data de lançamento

3 de jan. de 2019

Recursos

Domine Sua Mobilidade em 30 Dias

Alcance a flexibilidade e desbloqueie o máximo desempenho físico com nosso programa de alongamento direcionado e com base científica, projetado para vidas agitadas e orientadas para objetivos.

Protocolo de Progresso Rápido

Utilize uma combinação científica de alongamento ativo e passivo para obter resultados mais rápidos do que o yoga tradicional, perfeito para o atleta focado em resultados.

Reverta a Síndrome do Escritório

Mire diretamente nos quadris 'travados' e isquiotibiais tensos causados por ficar sentado por longos períodos para eliminar a dor lombar e melhorar sua postura.

As capturas de tela e a descrição a seguir são provenientes diretamente da listagem oficial da loja do aplicativo e são propriedade do desenvolvedor.

App Store

Capturas

30 Day Splits Challenge - Uma mulher realizando um alongamento profundo de pernas em um estúdio de fitness para o desafio de flexibilidade de 30 dias — Uma mulher realizando um alongamento profundo de pernas em um estúdio de fitness para o desafio de flexibilidade de 30 dias

30 Day Splits Challenge - Painel do aplicativo Desafio de Flexibilidade em 30 Dias mostrando estatísticas de treino e um programa de treinamento de flexibilidade completa. — Painel do aplicativo Desafio de Flexibilidade em 30 Dias mostrando estatísticas de treino e um programa de treinamento de flexibilidade completa.

30 Day Splits Challenge - Tela inicial do aplicativo móvel Desafio de Flexibilidade em 30 Dias com vários programas de flexibilidade e alongamento para iniciantes — Tela inicial do aplicativo móvel Desafio de Flexibilidade em 30 Dias com vários programas de flexibilidade e alongamento para iniciantes

30 Day Splits Challenge - Interface do aplicativo Desafio de Flexibilidade em 30 Dias mostrando uma mulher se alongando para pernas finas com métricas de duração do treino e calorias — Interface do aplicativo Desafio de Flexibilidade em 30 Dias mostrando uma mulher se alongando para pernas finas com métricas de duração do treino e calorias

30 Day Splits Challenge - Interface do aplicativo Desafio de Flexibilidade em 30 Dias mostrando um calendário de treinamento de flexibilidade de 30 dias e um botão Iniciar para a rotina diária — Interface do aplicativo Desafio de Flexibilidade em 30 Dias mostrando um calendário de treinamento de flexibilidade de 30 dias e um botão Iniciar para a rotina diária

30 Day Splits Challenge - Exercício de alongamento de afundo baixo na interface do aplicativo Desafio de Flexibilidade em 30 Dias. — Exercício de alongamento de afundo baixo na interface do aplicativo Desafio de Flexibilidade em 30 Dias.

Descrição

Flexibility is the key to unleashing power and speed by increasing the range of motion active (agonist) muscles have to travel before they are held back by the opposing (antagonist) ones. Being more flexible can also reduce the chances of injury when exercising, though the biggest benefit will be in the way you walk and stand. This 30-day program will help you increase your flexibility. The program utilises a mixture of active (leg raises) and passive (holding the splits position) stretching techniques to give you the fastest gains possible in the shortest time. If you have stiff hamstrings, locked-up hips, and a painful lower back; if you’ve tried yoga and stretching exercises, but didn’t see many results, then there’s a very good chance we can help you.