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7 Minute Workout Challenge

Name: 7 Minute Workout Challenge
Availability: InStock
Rating: 4.6 (23000 reviews)

Alcance os resultados de uma sessão de academia de uma hora em apenas 7 minutos. Sem equipamento, sem internet e sem desculpas — apenas 12 exercícios comprovados pela pesquisa, projetados para maximizar seu metabolismo em qualquer lugar, a qualquer hora.

Saúde e Fitness ›

Números Chave

Downloads

516K+

Avaliação

4.6/5

Total de avaliações

23K+

Editor

Ariyana Felfeli

Categoria

Health & Fitness

Idiomas

Última versão

2.2

Tamanho

159.2 MB

Data de lançamento

30 de jul. de 2013

Recursos

Fitness Baseado em Ciência para Seu Estilo de Vida Ocupado

Obtenha os benefícios fisiológicos de uma sessão de academia de uma hora em apenas sete minutos. Sem equipamento, sem assinatura e zero desculpas — projetado para quem valoriza seu tempo.

ROI Máximo para Seu Tempo

Nossas sequências de HIIT comprovadas pela pesquisa disparam um metabolismo diário mais alto, proporcionando os resultados de um treino de 60 minutos em uma fração do tempo.

Sua Academia, em Qualquer Lugar

Não é necessário equipamento ou conectividade com a internet. Perfeito para viajantes frequentes e pais ocupados que precisam de um treino premium em um hotel ou sala de estar.

As capturas de tela e a descrição a seguir são provenientes diretamente da listagem oficial da loja do aplicativo e são propriedade do desenvolvedor.

App Store

Capturas

7 Minute Workout Challenge - Tela do iPhone exibindo um exercício de agachamento do aplicativo 7 Minute Workout Challenge — Tela do iPhone exibindo um exercício de agachamento do aplicativo 7 Minute Workout Challenge

7 Minute Workout Challenge - Interface do aplicativo 7 Minute Workout Challenge mostrando um exercício de afundo com vídeo e instruções de áudio — Interface do aplicativo 7 Minute Workout Challenge mostrando um exercício de afundo com vídeo e instruções de áudio

7 Minute Workout Challenge - Tela do iPhone mostrando o calendário de atividades e as barras de progresso de treino no aplicativo 7 Minute Workout Challenge — Tela do iPhone mostrando o calendário de atividades e as barras de progresso de treino no aplicativo 7 Minute Workout Challenge

7 Minute Workout Challenge - Tela de progresso de rastreamento de peso com um gráfico de linha e registro no aplicativo 7 Minute Workout Challenge — Tela de progresso de rastreamento de peso com um gráfico de linha e registro no aplicativo 7 Minute Workout Challenge

7 Minute Workout Challenge - Tela de um smartphone mostrando a seção de conquistas do aplicativo 7 Minute Workout Challenge com ícones para vários marcos de fitness — Tela de um smartphone mostrando a seção de conquistas do aplicativo 7 Minute Workout Challenge com ícones para vários marcos de fitness

Descrição

The "7 Minute Workout" is a research-backed workout program that has become an international hit! Published in the leading research journal ACSM, and then popularized by the NYT, the "7 Minute Workout" is simple but effective. Researchers have selected 12 exercises that are performed for 30 seconds with 10 second rest intervals. This high-intensity training with little rest results in higher daily metabolism and is the equivalent of working out for over an hour - for only slightly longer than 7 minutes. The best part? The exercises are simple to perform, do not require any equipment, and therefore, can be done anywhere! NO MORE EXCUSES. This app takes this research-proven workout and guides you through the process. Further, it tracks your results, and makes it fun by allowing you to unlock rewards as you continue working out. App features include: - stunning design - both male and female trainers that guide you by video, audio, image and text - all content is INCLUDED (no additional charges, and no need for internet connectivity) - track your weight with our weight tracker - track your activity with our activity calendar - workout and unlock various achievements - support for Apple Watch We are dedicated fitness professionals and app developers. We strive to make the highest quality products - if you have any suggestions, feel free to contact us. Our apps are regularly updated at no charge.