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7 Minute Workout

Name: 7 Minute Workout
Availability: InStock
Rating: 4.79 (23000 reviews)

Alcance resultados máximos com o mínimo de tempo. Junte-se a milhões que ficam em forma com rotinas HIIT simples, sem equipamento necessário e integração completa com Apple Health.

Saúde e Fitness ›

Números Chave

Downloads

1M+

Avaliação

4.8/5

Total de avaliações

23K+

Editor

Bytesize Systems Pty Ltd

Categoria

Health & Fitness

Idiomas

Última versão

18.0.2

Tamanho

123.1 MB

Data de lançamento

25 de mai. de 2013

Recursos

Impacto Máximo em Tempo Mínimo

Junte-se a milhões de profissionais ocupados e pais que usam nossas rotinas HIIT cientificamente comprovadas e sem equipamento para se manterem em forma em movimento.

Eficiência Cientificamente Comprovada

Otimize seu dia com uma rotina de 7 minutos baseada em pesquisas do ACSM, projetada para maximizar a queima de gordura e a saúde metabólica.

Sem Equipamento, Sem Desculpas

Seu corpo é sua academia. Perfeito para profissionais em home office e viajantes, esses exercícios com peso corporal não exigem configuração nem espaço.

As capturas de tela e a descrição a seguir são provenientes diretamente da listagem oficial da loja do aplicativo e são propriedade do desenvolvedor.

App Store

Capturas

7 Minute Workout - Tela do iPhone exibindo o aplicativo 7 Minute Workout mostrando um exercício de flexão com um cronômetro e demonstração em vídeo — Tela do iPhone exibindo o aplicativo 7 Minute Workout mostrando um exercício de flexão com um cronômetro e demonstração em vídeo

7 Minute Workout - Interface do aplicativo 7 Minute Workout mostrando várias categorias de exercícios em um iPhone — Interface do aplicativo 7 Minute Workout mostrando várias categorias de exercícios em um iPhone

7 Minute Workout - Treino HIIT com peso corporal totalmente guiado com demonstrações de exercícios para abdominais e pranchas — Treino HIIT com peso corporal totalmente guiado com demonstrações de exercícios para abdominais e pranchas

7 Minute Workout - Uma escolha entre dois personal trainers, Jane e Zack, no aplicativo 7 Minute Workout. — Uma escolha entre dois personal trainers, Jane e Zack, no aplicativo 7 Minute Workout.

7 Minute Workout - Tela do gerador de treino de IA no aplicativo 7 Minute Workout mostrando opções para planos de fitness personalizados — Tela do gerador de treino de IA no aplicativo 7 Minute Workout mostrando opções para planos de fitness personalizados

7 Minute Workout - Opções de treino flexíveis e interface de configurações de voz no aplicativo 7 Minute Workout — Opções de treino flexíveis e interface de configurações de voz no aplicativo 7 Minute Workout

7 Minute Workout - Captura de tela do aplicativo 7 Minute Workout mostrando as configurações de integração do Apple Health e HealthKit em um iPhone — Captura de tela do aplicativo 7 Minute Workout mostrando as configurações de integração do Apple Health e HealthKit em um iPhone

7 Minute Workout - Interface do Apple Watch para o aplicativo 7 Minute Workout mostrando seleção de exercícios e monitoramento de frequência cardíaca. — Interface do Apple Watch para o aplicativo 7 Minute Workout mostrando seleção de exercícios e monitoramento de frequência cardíaca.

7 Minute Workout - A interface do construtor de treino personalizado mostrando uma lista de exercícios para selecionar para uma rotina de fitness personalizada — A interface do construtor de treino personalizado mostrando uma lista de exercícios para selecionar para uma rotina de fitness personalizada

7 Minute Workout - Uma tela inicial do iPhone com widgets laranja para o aplicativo 7 Minute Workout mostrando atividades e progresso de treino recentes — Uma tela inicial do iPhone com widgets laranja para o aplicativo 7 Minute Workout mostrando atividades e progresso de treino recentes

Descrição

7 Minute Workout is the #1 fitness app in 127 countries. Daily HIIT exercises at home with no equipment. Become your own personal trainer to lose weight and get fit with fast with simple daily workouts. 12 high intensity bodyweight exercises. 30 seconds per exercise, 10 seconds rest between exercises. Featured by Apple in the best "Apps for Health". Lifehacker chose 7 Minute Workout in "The Best Apps That Integrate With HealthKit". User reviews : "Beautiful, simple, perfect." & "Useful and beautiful!" 7 Minute Workout Features: * Inspired by the 7 Minute Workout that was originally published in ACSM'S Health & Fitness Journal and then covered by the NYTimes. * Free workout plan gives you a full-body challenge for improved fitness and weight loss. * Voice prompted, so you can complete the entire workout without looking at a timer or device. * See video and text descriptions of each exercise. * Time your workout with prompting for each new exercise and breaks. * No confusion on what exercise to do next, or how to do it. * HealthKit integration. Upgrade to: * See a workout log. * Create custom workouts. * Set the duration per exercise. * Set the rest between exercises. * Adjust the number of sets. * Randomize the exercises. * Get additional routines. * Unlock 10+ alternative workouts. In just seven minutes daily you can improve your fitness and get in shape! Become your own personal trainer with the 7 Minute Workout. Download 7 Minute Workout and begin your journey to a better you!