AUMHUM Self-Care & Sleep

AUMHUM é a sua solução completa de saúde mental e bem-estar pessoal, oferecida através de terapeutas registrados, TCCs, meditação, autocuidado e bem-estar diário que o ajuda a construir hábitos saudáveis, ajudando-o a se redefinir, curar e crescer, auxiliando-o a relaxar e ser sua melhor versão. Aumhum ajuda você a melhorar seu sono, gerenciar estresse e ansiedade, e a se concentrar melhor. Ele o orienta à medida que você cresce, recomendando meditação guiada por professores e áudios de relaxamento, vídeos de yoga e práticas de respiração que o guiam em cada passo. Uma sessão guiada é uma masterclass real e de especialistas para ajudá-lo a relaxar e rejuvenescer. Aumhum é uma suíte completa de autoajuda. Isso inclui meditação científica e aulas de yoga, planos personalizados e programas de respiração. -- O QUE ESTÁ DENTRO: AUMHUM ajuda você a cuidar de si mesmo de dentro para fora. Você tem acesso a meditações autênticas e curtas, bem como cursos de vários dias. Você começa selecionando as áreas de foco. Estas podem ser conselhos de relacionamento, equilíbrio entre vida pessoal e profissional, formação de hábitos, qualidade do sono, ou questões de mulheres e pessoas de cor. Com o tempo, a AUMHUM ajuda você a construir sua rotina de meditação e prática de autocuidado. As ferramentas de prática incluem - temporizadores, feedback e revisão contínua por mestres. Você também recebe citações diárias inspiradoras dos mestres. AUMHUM permite que você se concentre em técnicas de respiração como WHM e Yoga Clássica - Pranayama. Além disso, traz cursos com técnicas para gerenciamento de estresse, prevenção de ansiedade, aumento do foco, melhoria de relacionamentos e melhora da saúde física. Os cursos de meditação ajudam você a incutir emoções como felicidade, serenidade, bondade e calma interior. Aumhum ajuda os alunos a se concentrarem nos estudos e nas tarefas em mãos com atenção plena, da manhã à noite. -- ACESSO GRATUITO AUMHUM está disponível gratuitamente. Como usuário gratuito, você pode acessar cursos e criar planos de meditação para si mesmo. Como usuário Premium, você tem acesso a todos os cursos e professores na AUMHUM. Além disso, você poderá usar planos pessoais de meditação e autocuidado criados por especialistas e receber feedback sobre suas práticas. -- PREÇOS E TERMOS DA ASSINATURA AUMHUM oferece assinaturas opcionais de renovação automática. A assinatura premium inclui: Acesso ilimitado a todas as sessões guiadas Premium Meditações e planos de autocuidado personalizados, criados por especialistas. Obtenha uma biblioteca completa cobrindo ansiedade, estresse, relacionamentos, confiança e muito mais. Os usuários pagam $79,99 por ano ou $9,99 por mês pela assinatura Premium (nos EUA). Os usuários podem cancelar sua assinatura a qualquer momento. Esses preços são em dólares americanos (USD) para clientes dos Estados Unidos. Os preços em outras moedas e países podem variar e os encargos reais podem ser convertidos para sua moeda local, dependendo do país de residência. A assinatura é renovada automaticamente, a menos que seja desativada em sua Conta do iTunes pelo menos 24 horas antes do final do período de assinatura atual. Sua conta do iTunes será cobrada quando a compra for confirmada. AUMHUM integra-se com o aplicativo Apple Health. Leia os termos e condições aqui: https://www.aumhum.com/terms Leia a política de privacidade aqui: https://www.aumhum.com/privacy Se você tiver alguma dúvida, entre em contato conosco pelo e-mail namaste@aumhum.com ou visite nosso centro de ajuda https://www.aumhum.com/help-center