BetterMe: Mental Health
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BetterMe: Mental Health

Transforme sua rotina diária com ferramentas de TCC baseadas na ciência, rituais rápidos de 5 minutos e meditações guiadas por especialistas, projetadas para se encaixarem perfeitamente em sua agenda lotada.

Números Chave

Downloads

7M+

Avaliação

4.5/5

Total de avaliações

68K+

Editor

BetterMe Limited

Categoria

Health & Fitness

Idiomas

15

Última versão

7.31.0

Tamanho

109.9 MB

Data de lançamento

31 de mar. de 2018
Recursos

Transforme sua Mentalidade com Ferramentas Guiadas por Especialistas

Projetado para o profissional moderno, o BetterMe integra práticas rápidas de mindfulness e estratégias especializadas em seu fluxo diário para uma paz interior duradoura.

Planos Passo a Passo Adaptados

Receba um cronograma selecionado de tarefas de 5 minutos para otimizar sua energia matinal e seu relaxamento noturno sem adivinhações.

Mindfulness em Pequenas Doses

Acesse centenas de meditações guiadas e sessões de respiração de 3 minutos projetadas para se encaixarem perfeitamente em sua agenda lotada.

As capturas de tela e a descrição a seguir são provenientes diretamente da listagem oficial da loja do aplicativo e são propriedade do desenvolvedor.

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Capturas

BetterMe: Mental Health - Captura de tela do aplicativo BetterMe mostrando um plano diário personalizado com meditação matinal e tarefas de alívio de estresse.

Captura de tela do aplicativo BetterMe mostrando um plano diário personalizado com meditação matinal e tarefas de alívio de estresse.

BetterMe: Mental Health - Tela do aplicativo BetterMe Saúde Mental mostrando histórias de sono e sons calmantes para uma melhor qualidade de sono

Tela do aplicativo BetterMe Saúde Mental mostrando histórias de sono e sons calmantes para uma melhor qualidade de sono

BetterMe: Mental Health - Tela do aplicativo BetterMe mostrando técnicas de respiração para superar o estresse e a ansiedade

Tela do aplicativo BetterMe mostrando técnicas de respiração para superar o estresse e a ansiedade

BetterMe: Mental Health - Tela do aplicativo BetterMe com sons relaxantes de floresta e controles deslizantes de paisagem sonora personalizáveis para dormir melhor

Tela do aplicativo BetterMe com sons relaxantes de floresta e controles deslizantes de paisagem sonora personalizáveis para dormir melhor

Descrição

BetterMe: Mental Health—an all-in-one app for your mental well-being, offering meditations, courses, and other tools. Mindfulness is key to a balanced life, and BetterMe offers simple, practical relaxation methods for everyone, whether you're just starting out or already a pro. Dive into guided practices and start discovering your inner peace today—let's embrace the good vibes together! Teaming up with mental health experts, we have used effective tools and strategies from Cognitive Behavioral Therapy (CBT) to help you tune in to the world surrounding you. Incorporate mindfulness into your daily routine through guided meditations, stress-relief practices, breathwork, sleep meditations, and hundreds of mental health exercises. When your mind is clear, you concentrate better, feel inspired, and get more life energy. Just a few minutes can really boost your well-being. Opt for quick breathing practices to set the intention for the day or longer meditations to soothe your nerves. Start your journey with BetterMe as you reduce stress, discover self-love, and enhance your mental well-being. BetterMe Mental Health features: • Step-by-step plan Get your daily tasks for morning, afternoon, and evening. Each one consists of a breathing exercise or guided meditation and takes no more than 5 minutes. • Breathing exercises Access a collection of 3-minute breathing sessions to shake off worry, stress, and anger. Practice anytime and anywhere—whether you're walking, taking the bus, or waiting in line. • Meditations Explore hundreds of guided meditations to boost mindfulness, recharge your energy, and fully embrace the present moment. • Sleep stories and calming sounds Relax with soothing stories and mellow sounds to enhance your sleep quality and unwind after a long day. • Mix and match relaxation sounds Snow Steps, Beach Waves, Birds, Cat Purr, Fire, Forest, Rain, and more—create an ideal atmosphere that aligns with your emotions. Turn on our sleep timer to wrap up your evening on the perfect note. • Interactive Mental Assistant Start a chat with your go-to advisor for emotional support and guidance. Download Mental Health app now and embark on your journey to a more peaceful, balanced life. We offer flexible subscription plans, so you can choose what suits you best. Please note that subscriptions automatically renew within 24 hours before the end of the free trial or the current subscription period. You can manage or cancel your subscription anytime through your Apple ID settings. If a free trial is available, any unused portion will be forfeited upon purchasing a subscription. BetterMe: Mental Health provides general guidance on relaxation and mindfulness. It is not designed or intended to diagnose, treat, cure, or prevent any health conditions. The insights from the app are not a substitute for professional medical care and might not be suitable for everyone. Before adopting any advice or activities described above, always consult a healthcare professional. Use this app at your own discretion. Terms of Use - https://betterme.world/terms Privacy Policy - https://betterme.world/privacy-policy Subscription Terms - https://betterme.world/subscription-terms

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