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Breathe2Relax

Name: Breathe2Relax
Availability: InStock
Rating: 4.42 (900 reviews)

Domine a ciência da respiração diafragmática com uma ferramenta clínica desenvolvida pela Defense Health Agency. Sincronize com seu Apple Watch para monitorar biofeedback em tempo real e recuperar o controle fisiológico quando for mais importante.

Números Chave

Downloads

217K+

Avaliação

4.4/5

Total de avaliações

900

Editor

Defense Health Agency

Categoria

Health & Fitness

Idiomas

Última versão

4.0.61

Tamanho

116.9 MB

Data de lançamento

22 de mar. de 2011

Recursos

Dominando o Estresse com Precisão Clínica

Desenvolvido pela Defense Health Agency, o Breathe2Relax oferece uma abordagem tática e orientada por dados para reduzir o estresse e estabilizar o humor através da respiração diafragmática.

Técnicas de Respiração Controlada

Domine o método científico de "respiração abdominal" para desativar instantaneamente a resposta fisiológica de luta ou fuga do seu corpo.

Biofeedback em Tempo Real

Sincronize com seu Apple Watch para rastrear as mudanças na frequência cardíaca durante as sessões, fornecendo dados imediatos sobre a recuperação do seu estresse.

As capturas de tela e a descrição a seguir são provenientes diretamente da listagem oficial da loja do aplicativo e são propriedade do desenvolvedor.

App Store

Capturas

Breathe2Relax - Tela inicial do aplicativo Breathe2Relax com uma paisagem de montanha cênica com um botão de respiração central e menu de navegação — Tela inicial do aplicativo Breathe2Relax com uma paisagem de montanha cênica com um botão de respiração central e menu de navegação

Breathe2Relax - Interface do aplicativo Breathe2Relax com um fundo de campo de tulipas coloridas e um botão de início para exercícios de respiração — Interface do aplicativo Breathe2Relax com um fundo de campo de tulipas coloridas e um botão de início para exercícios de respiração

Breathe2Relax - Tela educacional mostrando os efeitos do estresse no cérebro e vários sistemas corporais — Tela educacional mostrando os efeitos do estresse no cérebro e vários sistemas corporais

Breathe2Relax - Um gráfico no aplicativo Breathe2Relax mostrando os níveis de estresse antes e depois de uma sessão de respiração. — Um gráfico no aplicativo Breathe2Relax mostrando os níveis de estresse antes e depois de uma sessão de respiração.

Breathe2Relax - Tela do aplicativo Breathe2Relax com um controle deslizante de avaliação de estresse para classificar os sentimentos de relaxado a estressado antes de uma sessão de respiração — Tela do aplicativo Breathe2Relax com um controle deslizante de avaliação de estresse para classificar os sentimentos de relaxado a estressado antes de uma sessão de respiração

Descrição

Breathe2Relax is a portable stress management tool which provides detailed information on the effects of stress on the body and instructions and practice exercises to help users learn the stress management skill called diaphragmatic breathing.Breathing exercises have been documented to decrease the body’s ‘fight-or-flight’ (stress) response, and help with mood stabilization, anger control, and anxiety management. Breathe2Relax can be used as a stand-alone stress reduction tool, or can be used in tandem with clinical care directed by a healthcare worker. Breathe2Relax now uses HealthKit and your Apple Watch device to measure your heart rate throughout your breathing exercise to help provide an even more complete picture of the relaxation experienced.