Calm Harm – manage self-harm
Junte-se a mais de 2 milhões de pessoas que usam este aplicativo gratuito, privado e premiado. Desenvolvido por psicólogos clínicos usando princípios comprovados de TCD, o Calm Harm fornece ferramentas imediatas para ajudá-lo a resistir aos impulsos, permanecer seguro e encontrar seu caminho para o alívio — tudo com total anonimato.
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Health & FitnessDownloads
1M+Avaliação
Total de avaliações
300Idiomas
1Descubra a interface usada por 1M+ usuários.
As ferramentas que destacam este app, escolhido por 1M+ usuários.
Acesse instantaneamente cinco categorias de atividades específicas — Conforto, Distração, Expressar-se, Liberação e Aleatório — adaptadas para ajudá-lo a gerenciar a intensidade de seus impulsos em tempo real.
Sua segurança é pessoal. Sem contas para criar e sem coleta de dados, sua jornada permanece inteiramente em seu dispositivo, proporcionando um espaço seguro para curar sem medo de julgamento.
Utilize técnicas comprovadas de Terapia Comportamental Dialética (TCD) e respiração consciente para regular emoções avassaladoras e construir uma rede de segurança confiável de comportamentos úteis.
Tudo o que você precisa saber sobre Calm Harm – manage self-harm.
Descrição
Última versão
6.2.1
Tamanho
38.0 MB
Data de lançamento
20 de fev. de 2015
Junte-se a mais de 2 milhões de pessoas usando técnicas gratuitas e comprovadas de TCD para controlar impulsos com segurança. Totalmente anônimo e privado — porque sua segurança não deveria exigir um login.
Tudo o que você precisa saber sobre Calm Harm – manage self-harm
O aplicativo Calm Harm fornece técnicas imediatas para ajudar a gerenciar o impulso de automutilação. Ele oferece atividades categorizadas como Conforto, Distrair, Expressar-se, Liberar e Aleatório, incluindo uma técnica de respiração para regular as emoções.
O Calm Harm ensina os usuários a 'surfar na onda' dos impulsos de automutilação, engajando-se em várias atividades de categorias como Conforto, Distrair e Expressar-se. Ele também inclui técnicas de respiração para ajudar a regular as emoções.
Sim, o aplicativo Calm Harm é privado, anônimo e seguro. Ele protege as informações do usuário por não criar contas de usuário, garantindo que os dados pessoais não sejam armazenados ou vinculados a uma identidade.
O aplicativo Calm Harm é um aplicativo premiado desenvolvido para a caridade de saúde mental para adolescentes stem4 pela psicóloga clínica Dra. Nihara Krause, em colaboração com jovens.
O aplicativo Calm Harm oferece atividades nas categorias Conforto, Distrair, Expressar-se, Liberar e Aleatório, além de uma técnica de respiração. Ele ajuda a quebrar ciclos de automutilação, explorar gatilhos, construir uma rede de segurança e oferece oportunidades de diário e autorreflexão.
Não, o aplicativo Calm Harm não é um substituto para avaliação e tratamento individualizado por um profissional de saúde ou saúde mental. Ele serve como uma ferramenta de técnica imediata.
Sim, o aplicativo Calm Harm fornece sugestões de atividades personalizadas com base no uso anterior do usuário. Esse recurso ajuda a adaptar as intervenções às necessidades e preferências individuais.
O Calm Harm permite que os usuários monitorem seus impulsos e identifiquem tendências por meio de uma seção 'Meu Uso'. Isso exibe um gráfico semanal da força média do impulso e os motivos comuns para os impulsos.
Se você esquecer sua senha e resposta de segurança para o Calm Harm, elas não podem ser redefinidas porque o aplicativo não cria contas de usuário. Você deve reinstalar o aplicativo, o que resultará na perda de dados anteriores.
Sim, o aplicativo Calm Harm é um aplicativo premiado. Recebeu reconhecimentos como 'Melhor Aplicativo de Saúde do Ano' em 2021 e 'Iniciativa Tech for Good do Ano' em 2020.
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