此刻心®爱自己日记：助眠解压充电

# Destaque da Edição Especial iOS26 da App Store # "Corações em Sintonia" é um diário de perguntas que te guia para uma vida "feliz e saudável". Ele ajuda a regular emoções, aliviar estresse e ansiedade, melhorar o sono, recarregar energias e te levar a uma vida mais feliz, saudável e forte. ◎ Recomendado várias vezes pela App Store: # Destaque especial iOS26 na seção Today da página inicial # Destaque na seção "Aprofunde seu conhecimento sobre saúde" # Destaque na seção "Novas formas de monitorar sua saúde" # Destaque especial iOS18 na seção Today da página inicial # Destaque da semana pela edição ◎ Premiado como App Tesouro no Xiaohongshu ◎ Quando você precisa de "Corações em Sintonia": + Você não quer levantar de manhã, tem pouca energia durante o dia e deseja ser uma pessoa com alta energia. + Você procrastina, tem dificuldade de concentração e deseja ser mais focado e produtivo. + Você se sente estressado, irritado e ansioso, e deseja relaxar e ser mais feliz. + Você tem problemas para dormir à noite e deseja ter um sono reparador. + Você se sente perdido ou sem motivação e deseja alcançar seus objetivos de vida. + Você deseja alcançar crescimento pessoal e superação! ◎ Funcionalidades Únicas: + 1600 perguntas guiadas de mindfulness: obtenha energia interior a qualquer momento. + 100 conjuntos de diários temáticos de mindfulness: para aliviar estresse, melhorar o sono e promover o crescimento. + 30 técnicas avançadas de cognição e pensamento: para se tornar uma pessoa melhor. + 20 tipos de análise de dados: para insights visuais sobre você. + Diário de Memórias: reencontre-se com você mesmo do mesmo dia e mês em anos anteriores. + Miniss cursos: aprenda conhecimentos e habilidades de saúde científicos e profissionais. + Monitoramento de estresse HRV, hábitos de saúde e dados serão lançados em breve! ◎ Módulos em Destaque: 1. Diário Noturno | Para que boas coisas aconteçam todos os dias Orienta você a perceber suas conquórias e o que você ama hoje, a se elogiar e a vislumbrar um futuro cheio de esperança, adormecendo com uma sensação de realização e satisfação. 2. Diário Matinal | Para começar o dia cheio de energia Orienta você a reconhecer tudo o que possui, a despertar sua autoconfiança, a inspirar ações, a vislumbrar suas conquistas do dia e a começar um dia cheio de energia com expectativa. 3. Diário de Humor | Descubra o segredo da felicidade Não apenas registre seu humor com leveza e perceba suas emoções, mas o mais importante é treinar sua autoconsciência e regulação, além de obter insights sobre seus padrões de humor através de dados. 4. Diário para Dormir | Durma bem e tenha bons sonhos Várias formas de induzir o sono para acalmar seus pensamentos antes de dormir, relaxar corpo e mente, adormecer em paz, entrar em sono profundo e mergulhar em doces sonhos. 5. Temas Avançados | Conheça uma versão melhor de você Melhore seu humor, alivie o estresse e cure, recarregue suas energias, impulsione seu crescimento acadêmico, controle seu trabalho, revise experiências, alcance seus objetivos de vida, melhore seus relacionamentos íntimos, etc. 6. Análise de Dados | Visualize o seu eu único Estatísticas claras e bonitas para ver visualmente suas boas ações diárias, sua energia, seus padrões de humor, seu foco, seus registros de sono, etc. 7. Diário de Memórias | Reencontre-se com seu eu passado Reviva diários antigos, descubra emoções tocantes, surpresas, orgulho, etc. 8. Miniss cursos | Compreenda o conhecimento geral de saúde de forma científica e abrangente Já disponíveis: "Eu Mereço", "Ame-se Bem", "Construindo Sua Felicidade", "O Segredo da Felicidade", "Entendendo a Ansiedade", "Lidando com a Preguiça", "Lidando com a Procrastinação", "Melhorando a Produtividade". Mais miniss cursos serão lançados em breve: estresse, sono, foco, autodisciplina, criatividade, autoestima, saúde mental, crescimento pessoal, relacionamentos íntimos, etc. ◎ Privacidade e Segurança: Seus dados são armazenados apenas no seu dispositivo ou na sua conta iCloud. Suporte para definir sua senha biométrica ou numérica para proteção. Sem anúncios, sem comunidade, é o seu espaço privado. ◎ Contate o Autor: Xiaohongshu: 此刻心 (Corações em Sintonia) Conta Pública: 无限感觉 (Sensação Infinita) E-mail: help.health.if@hotmail.com ◎ Isenção de Responsabilidade: Todas as informações e conselhos fornecidos por "Corações em Sintonia" não devem ser considerados conselhos ou diagnósticos médicos. Eles não substituem o diagnóstico e tratamento profissional. Busque sempre a ajuda de um profissional de saúde qualificado antes de tomar qualquer decisão médica. ◎ Termos: Usamos os Termos Padrão de Licença de Usuário Final da Apple (EULA) em https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/