Despertar: Meditación y Dormir

O ritmo acelerado da vida moderna, o estresse no trabalho e social, o uso excessivo das redes sociais e a falta de conexão com a natureza e conosco mesmos, têm piorado nossa saúde mental. Por isso criamos o Despertar, um espaço de mindfulness para que você aprenda a relaxar e enfrentar os desafios sem estresse, sendo mais feliz e aproveitando o momento presente. A meditação é nossa estratégia principal, pois é através da introspecção que se pode compreender melhor seus pensamentos, emoções e, eventualmente, despertar para sua verdadeira essência, cheia de confiança, paz e amor. Não importa se você é iniciante ou um especialista que busca aperfeiçoar a prática. No Despertar você tem mais de 100 sessões de meditação, e uma variedade de cursos e aulas teóricas. Também encontrará recursos para melhorar a qualidade do seu sono e uma extensa coleção de músicas curativas e sons relaxantes para experimentar serenidade e harmonia no seu dia a dia. Medite, durma bem e encontre sua paz - Baixe o Despertar e comece a se sentir melhor. QUALIDADES DO DESPERTAR: MEDITAÇÕES GUIADAS: • Descubra uma meditação única a cada dia. • Temas de meditação variados, desde reduzir o estresse até cultivar a gratidão e melhorar a concentração. • Desfrute da orientação especializada de instrutores de mindfulness. • Encontre meditações específicas para diferentes níveis de experiência. CURSOS E AULAS TEÓRICAS: • Experimente cursos para iniciar ou aprimorar sua prática de meditação. • Múltiplas aulas teóricas para ensinar os princípios da meditação e seu potencial. • Aprenda técnicas e ferramentas para integrar a meditação em sua rotina. RECURSOS PARA DORMIR: • Você gosta de histórias? Descubra seus novos contos para dormir favoritos. • Múltiplas visualizações para guiá-lo a um sono prazeroso. • Obtenha uma mentalidade positiva com nossas afirmações. • Pratique meditações criadas para facilitar o sono. • Diga adeus ao estresse com nosso catálogo de música binaural. • Ouça sons da natureza que o transportam para um ambiente tranquilo. • Aprenda técnicas para melhorar a qualidade do seu sono. COLEÇÃO DE MÚSICA CURATIVA E SONS RELAXANTES: • Experimente música binaural projetada para aliviar a ansiedade, depressão e outros problemas de saúde mental. • Descubra frequências Solfeggio para um bem-estar profundo e duradouro. • Explore melodias que potencializam a qualidade do seu sono. • Aproximamos você de destinos relaxantes através de sons naturais e paisagens sonoras. TEMPORIZADOR DE MEDITAÇÃO: • Interface intuitiva que o guia facilmente. • Crie o clima para sua sessão com sons relaxantes. • Escolha sinos de meditação de acordo com seu estilo. • Configure diferentes intervalos com nosso temporizador para sessões personalizadas. DIÁRIO PESSOAL: • Expresse-se e reflita com nosso diário pessoal. • Registre seus pensamentos e emoções após cada meditação. • Observe seu progresso e transformação. • Estabeleça metas pessoais e registre suas conquistas. ASSINATURA: O Despertar é gratuito, mas se você deseja acessar todos os recursos disponíveis, precisa assinar o Despertar+. Um débito será feito em sua conta do iTunes quando você confirmar a compra. A assinatura será renovada automaticamente no final do período pelo mesmo preço. Não quer que renove automaticamente? Você pode desativar a opção nas configurações da sua conta até 24 horas antes do término da assinatura atual. Se você cancelar a renovação automática, poderá continuar usando os recursos do Despertar+ até o término do período de pagamento atual. Se você quer o Despertar, baixe o aplicativo AGORA e comece a desfrutar de uma vida com menos estresse, mais paz e noites de sono mais longas e prazerosas.