Дневник Тренировок - My Fit

Energia, um corpo saudável, uma figura em forma - tudo isso não é um sonho, mas uma realidade! Tudo o que você precisa fazer é começar a praticar esportes! Mas não a partir de segunda-feira, mas agora mesmo! Suba na bicicleta, corra ao redor da casa ou simplesmente pule corda - Começou? E então nós o ajudaremos! Tipos e técnicas de exercícios, gráficos de progresso, diário alimentar, medição de volumes - tudo isso você encontrará em nosso aplicativo My Fit Conquistas pessoais e recordes pessoais são a única maneira de manter a motivação a longo prazo e o desenvolvimento futuro. O aplicativo oferece uma grande variedade de programas de treino prontos: - Nádegas como uma noz! - programa de treino para glúteos - Barriga chapada em 30 dias em casa - Secagem em 21 dias + Dieta - Abdômen perfeito em 30 dias em casa - FULLBODY - treino completo para iniciantes - Programa de treino após uma pausa - FITNESS START - programa de treino para iniciantes - SEXYBODY - programa de treino para glúteos/ombros para meninas - Programa de treino para perda de peso para meninas em casa - Programa de treino para perda de peso para meninas na academia - Figura esguia - split de 3 dias para meninas - Queima de gordura - Programa de treino com halteres - Programa de treino para bíceps - Secagem para profissionais - Programa de treino para ganho de massa muscular - Programa de treino em casa para homens - Treino de braços em casa - Programa de treino para ectomorfos - Programa de treino para endomorfos - Programa de treino de deltoides - Split de cinco dias Principais recursos do aplicativo: - diário de treino para homens e mulheres por dia da semana (com registro de número de séries, repetições, peso de trabalho, tempo de descanso e execução da série) + timer de descanso com notificação - grande seleção de programas de treino prontos (secagem, queima de gordura, ganho de massa, treino em casa, etc.) + criação de seus próprios modelos - mais de 500 exercícios, classificados por grupos musculares (Cardio, Alongamento, Coxas, Bíceps, Peito, Panturrilhas, Quadríceps, Lombar, Dorsal, Dorsais, Ombros, Antebraços, Abdômen, Trapézios, Tríceps, Pescoço e Glúteos) - descrição detalhada de cada exercício - acompanhamento do progresso de cada exercício realizado, que permitirá analisar e elaborar um programa de treino mais eficaz - medições corporais (Peso, Bíceps, Peito, Cintura, Coxas e Panturrilhas) com gráficos detalhados de mudanças - sincronização com o Apple Health - cálculo do índice de massa corporal - não requer conexão com a internet Termos de uso: https://vk.com/doc-194542245_569749606 Para ver notícias, discutir o aplicativo e sugerir ideias para melhorá-lo, você pode acessar nosso grupo VKontakte: - vk.com/diary_food_calories