ExSmoke: Quit Smoking Tracker

ExSmoke é um aplicativo criado para ajudar você a parar de fumar cigarros, vapes ou qualquer tipo de tabaco e levar uma vida saudável livre do tabagismo. O aplicativo pode ajudá-lo em cada parte da sua jornada para parar de fumar, como acompanhamento, cessação e, eventualmente, parar completamente. O aplicativo tem 3 modos: 1. Rastreador: Neste modo, você pode simplesmente registrar seu consumo diário de cigarros. Você seleciona um limite diário de cigarros e o aplicativo recomendará horários durante o dia em que você pode fumar para garantir que você se atenha ao limite. 2. Reduzir: É aqui que você começa sua jornada de cessação do tabagismo em vez de apenas registrar no modo de rastreamento. Você define uma data para parar e o aplicativo reduzirá automaticamente seu limite de fumo a cada dia até um limite de 0 cigarros na data definida. Você ainda pode continuar usando os recursos do rastreador de fumo e ver o horário recomendado para o próximo cigarro para se ater ao seu limite diário. 3. Parar: É aqui que você para de fumar completamente, e o aplicativo ajuda você a rastrear quantos cigarros você evitou. Ele também ajuda a estimar a quantidade de dinheiro que você economizou e a rastrear todas as melhorias de saúde que você experimenta ao parar de fumar cigarros/vapes. Você terá uma boa visibilidade de como sua pressão arterial, frequência cardíaca e nível de oxigênio no sangue melhoram. Ele também rastreia por mais de 15 anos como seu corpo muda, melhorias na função pulmonar e redução em doenças cardíacas e várias outras condições. O aplicativo também usa notificações push para lembrá-lo de rastrear e registrar seu consumo de cigarros e também para mantê-lo dentro de seus limites de fumo. No modo de parar, o aplicativo também o atualizará sempre que certos marcadores de saúde melhorarem. A jornada para parar de fumar com o ExSmoke é enriquecida por nossos recursos abrangentes de monitoramento de saúde, integrando-se perfeitamente com o Apple Health. Essa conexão fundamental abre a porta para uma visão detalhada de como o fumo impacta marcadores biológicos cruciais, incluindo SPO2 (saturação de oxigênio), VO2Max (consumo máximo de oxigênio), níveis de oxigênio no sangue, frequência cardíaca em repouso, frequência respiratória, duração média do sono e gasto médio de energia. Ao rastrear esses indicadores vitais de saúde, o ExSmoke fornece uma compreensão clara dos efeitos diários do fumo em seu corpo. Mais importante, ele oferece um vislumbre quantificável de como sua saúde começa a melhorar assim que você embarca em sua jornada para ficar livre do fumo. Isso não é tudo, o ExSmoke tem algumas ferramentas adicionais que o ajudarão em sua jornada livre de cigarros/vapes e a ser um rastreador de fumo melhor do que nunca. Visualização de Calendário Mensal: Nossa visualização de calendário mensal é um recurso de destaque, criado para fornecer uma visão geral completa do seu progresso. A cada mês, você pode monitorar facilmente os dias em que permaneceu com sucesso dentro de seus limites de fumo predeterminados ou, melhor ainda, permaneceu completamente livre de cigarros. Essa representação visual serve não apenas como um rastreador de fumo, mas como um motivador, incentivando você a estender sua sequência de dias sem fumo/vape e documentando visualmente sua jornada em direção a uma saúde melhor. Widgets do iOS: Use widgets do iOS para rastrear esses pontos de dados diretamente na tela inicial do seu iPhone, sem a necessidade de abrir o aplicativo. Ao aproveitar o poder de sinais visuais e rastreamento sem esforço, o ExSmoke não apenas auxilia no gerenciamento de seus hábitos de fumo, mas também se integra ao seu estilo de vida, tornando seus objetivos de saúde e cessação do tabagismo uma parte natural de sua rotina diária. O aplicativo também possui 7 temas bonitos que mudam a aparência do aplicativo e dos widgets. Use-os para dar ao ExSmoke seu toque pessoal. Por último, desejamos a você tudo de bom em sua jornada para parar de fumar. Boa sorte!