Fasted - Intermittent fasting

O único aplicativo de jejum intermitente onde você pode jejuar com um amigo. Comece seu jejum. Incentivem-se mutuamente. Alcancem marcos juntos. Fasted foi desenvolvido para pessoas que buscam resultados — com as ferramentas para alcançá-los e a motivação para persistir. O TIMER DE JEJUM Um toque inicia seu jejum. Fasted rastreia cada minuto e mostra exatamente em qual das 5 fases metabólicas seu corpo se encontra — Estado Alimentado, Catabólico, Queima de Gordura, Cetose e Cetose Profunda — para que você entenda o que está acontecendo, não apenas há quanto tempo está em jejum. Ao vivo na sua tela inicial com widgets. Seu jejum te acompanha em todos os lugares. JEJUE COM UM AMIGO Emparelhe com um parceiro de jejum e veja o cronômetro dele em tempo real. Envie emojis de fogo. Deixe comentários. Vejam um ao outro alcançando fases. Responsabilidade integrada sem o barulho do grupo de bate-papo. PROGRAMAS DE JEJUM Não está pronto para improvisar? Crie um programa de jejum de várias semanas — atribua protocolos diferentes para dias diferentes, defina horários de início automático e deixe Fasted gerenciar sua agenda. Como um coach de jejum que não cobra por hora. SISTEMA DE SEQUÊNCIA (STREAK) Sua sequência de jejum é sua ferramenta de hábito mais poderosa. Fasted rastreia cada jejum concluído, dispara confetes em marcos (3, 7, 14, 30, 60, 100 dias) e oferece congelamentos de sequência para os momentos imprevisíveis da vida. 18 conquistas em 5 categorias. Desbloqueie, compartilhe e continue. SEU PROTOCOLO. SUAS REGRAS. • 16:8 — O mais popular. Jejum de 16 horas, alimentação em 8. • 18:6 — Vá mais longe. • OMAD — Uma Refeição Por Dia. Máxima simplicidade. • 5:2 — Coma normalmente 5 dias, restrinja 2. • 20:4 — Avançado, visando cetose profunda. • Personalizado — Crie sua janela exata, até o minuto. ACOMPANHAMENTO DE SAÚDE Registre água, peso, eletrólitos (sódio, potássio, magnésio), medidas corporais (cintura, quadris, peito, coxas) e níveis sanguíneos (cetonas + glicose). Tudo em um só lugar, com gráficos ao longo do tempo. Mapa de Fome: Veja seus padrões de fome em todas as horas de cada dia da semana. Saiba quando é mais difícil. Planeje em torno disso. O QUE VOCÊ RECEBE GRATUITAMENTE - Timer de jejum com todas as 5 fases metabólicas - Todos os 6 protocolos padrão (16:8, 18:6, OMAD, 5:2, 20:4, 12:12) - Rastreamento de sequência + 1 congelamento mensal - Histórico completo de jejuns e calendário - Registro de água - Cartões de compartilhamento (conclusão, sequência, conquista) - Exportação de dados (CSV + JSON) - Não é necessária conta para começar FASTED PRO - Sistema de amigos — jejue com um parceiro em tempo real - Rastreamento de peso, fome, eletrólitos e níveis sanguíneos - Medidas corporais (cintura, quadris, peito, coxas) - Mapa de calor de jejum + mapa de fome - Análises e tendências avançadas - Congelamentos de sequência ilimitados - Notas de jejum e criação manual de jejum POR QUE FUNCIONA Jejum intermitente não é uma dieta. É um cronograma. Você não está cortando grupos alimentares ou contando calorias — você está simplesmente controlando quando come. Pesquisas consistentes mostram que reduz a gordura corporal, melhora a sensibilidade à insulina e desencadeia autofagia. E para a maioria das pessoas: é a primeira abordagem que realmente funciona. Fasted oferece o timer, os dados e as pessoas para fazer isso funcionar a longo prazo. Termos de serviço: https://getfasted.app/terms Política de privacidade: https://getfasted.app/privacy