Gains Workout Tracker Gym Log

Progresso sem adivinhações. Gains te mantém em movimento, tornando cada treino mais fácil de planejar, rápido de registrar e claro de analisar. Por que levantadores escolhem Gains → Saiba o que levantar em seguida — seus últimos conjuntos e pesos estão sempre ali. → Mantenha o foco — design rápido e minimalista que reduz toques e distrações. → Controle o tempo, mesmo na tela de bloqueio – cronômetro de descanso personalizável com suporte a Atividades ao Vivo. → Nada do que você não precisa – você não precisa iniciar uma sessão de treino para registrar rapidamente seus levantamentos. → Construa impulso — recordes pessoais são capturados automaticamente para que as vitórias sejam visíveis. (Dica: Procure pelo raio!) → Treine do seu jeito — use o catálogo de exercícios integrado ou crie o seu para combinar com qualquer programa. → Compartilhe seu progresso — compartilhe os levantamentos do seu dia, uma rotina ou o progresso em um exercício individual. → Confiável em qualquer lugar — funciona 100% offline, mesmo em academias de porão. → Viaje sem atritos — alterne entre libras e quilogramas instantaneamente. → Veja progresso real — gráficos claros transformam o histórico em insights acionáveis. → Economize tempo em cada sessão — crie rotinas uma vez, depois registre treinos inteiros rapidamente. Levante com mais inteligência. Faça cada sessão valer a pena com Gains. O Gains+ agora inclui uma série de outras melhorias disponíveis por assinatura → Criação ilimitada de rotinas — O único limite é sua imaginação → Rotinas avançadas — Copie/cole esquemas de repetições, selecione exercícios alternativos, organize rotinas em pastas e muito mais → Arrastar e soltar — Arraste para reordenar suas rotinas em um dia individual, ou mova-as para um dia diferente! → Marcação de séries — Marque séries como "aquecimento", "desaquecimento" ou o que mais você desejar → Registro multimétrico — Registre peso, repetições E tempo em um único registro. Ou registre cardio por distância e energia ou qualquer outra combinação → Exportação completa de dados — Exporte todo o seu arquivo Gains como um CSV → Backup iCloud — Faça backup redundante do seu banco de dados Gains no iCloud → Cores de destaque personalizadas — Escolha entre 10 temas de cores → Algoritmo personalizado de 1 Rep Max — Escolha entre vários algoritmos para estimar seu 1 rep max → Muitos outros recursos em breve! Siga Gains no Twitter: @GainsHQ Siga Gains no Instagram ou Threads: @GainsTheApp Uma nota do criador do Gains: Estou sempre buscando melhorar o Gains. Se você tiver alguma dúvida, comentário ou solicitação de recursos, sinta-se à vontade para me enviar um e-mail para hi@gains.la - Adam