Get Mom Strong
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Get Mom Strong

Pare de se contentar com a cultura do 'voltar ao normal'. Experimente treinos com base científica e que te fazem suar, projetados para curar a diástase abdominal e problemas no assoalho pélvico, enquanto constrói a força funcional que toda mãe merece.

Números Chave

Downloads

18K+

Avaliação

5.0/5

Total de avaliações

1K+

Editor

Get Mom Strong, LLC

Categoria

Health & Fitness

Idiomas

1

Última versão

2.2.17

Tamanho

107.9 MB

Data de lançamento

24 de ago. de 2022
Recursos

Construa um Corpo Que Aguenta o Tranco

Esqueça a pressão do 'voltar ao normal'. Obtenha treinos com base científica projetados para curar seu core, fortalecer seu assoalho pélvico e recuperar sua identidade atlética em qualquer fase da maternidade.

Restauração do Assoalho Pélvico e Core

Pare de 'vazar' e comece a levantar com treinos especificamente adaptados para melhorar a diástase abdominal, prolapso e incontinência, enquanto constrói músculos de verdade.

Treinamento Progressivo de 5 Níveis

Da recuperação suave do Quarto Trimestre a desafios de atleta avançada, siga um roteiro seguro que evolui à medida que sua força e confiança crescem.

As capturas de tela e a descrição a seguir são provenientes diretamente da listagem oficial da loja do aplicativo e são propriedade do desenvolvedor.

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Capturas

Get Mom Strong - Tela inicial do aplicativo Get Mom Strong com programas de treino de core e alongamento SLAM para mães

Tela inicial do aplicativo Get Mom Strong com programas de treino de core e alongamento SLAM para mães

Get Mom Strong - Interface de treino do aplicativo Get Mom Strong mostrando um exercício de core e assoalho pélvico com uma faixa elástica

Interface de treino do aplicativo Get Mom Strong mostrando um exercício de core e assoalho pélvico com uma faixa elástica

Get Mom Strong - Programas de fitness para todas as fases da maternidade, incluindo iniciante, intermediário, avançado, barre e core para gravidez

Programas de fitness para todas as fases da maternidade, incluindo iniciante, intermediário, avançado, barre e core para gravidez

Get Mom Strong - Tela de smartphone do programa SLAM para gravidez no aplicativo Get Mom Strong mostrando opções de treino da décima sétima semana e dicas de saúde

Tela de smartphone do programa SLAM para gravidez no aplicativo Get Mom Strong mostrando opções de treino da décima sétima semana e dicas de saúde

Get Mom Strong - Captura de tela do aplicativo Get Mom Strong exibindo o programa de nutrição SLAM com receitas saudáveis e lições

Captura de tela do aplicativo Get Mom Strong exibindo o programa de nutrição SLAM com receitas saudáveis e lições

Get Mom Strong - Tela do aplicativo móvel mostrando opções de mobilidade e recuperação, incluindo yoga, meditação e liberação do assoalho pélvico para mães

Tela do aplicativo móvel mostrando opções de mobilidade e recuperação, incluindo yoga, meditação e liberação do assoalho pélvico para mães

Get Mom Strong - Interface do aplicativo móvel mostrando dicas de saúde especializadas para saúde pélvica, mentalidade e gravidez para mães

Interface do aplicativo móvel mostrando dicas de saúde especializadas para saúde pélvica, mentalidade e gravidez para mães

Descrição

Being a mom only makes you stronger. The Strong Like a Mother (SLAM) program by Get Mom Strong helps you channel it. Rebuild your body postpartum, and stay strong throughout pregnancy. Workouts are designed to improve diastasis recti, prolapse, incontinence, back pain, and more. What sets SLAM apart? It isn’t just another boring “core and pelvic floor rehab” fitness program. SLAM combines science-backed pelvic floor and core exercises with kick-butt, sweat-inducing workouts. Yes, you can heal your core and pelvic floor, while also building muscle AND getting the workout endorphins you love. Ashley Nowe is a certified prenatal and postnatal corrective exercise specialist, and a mom of 3 (including twins). After her own struggle with diastasis recti, Ashley dedicated her life to helping women heal. She has helped thousands of women heal their bodies and feel stronger mentally and physically. One subscription includes: WORKOUTS:: Total body workouts built for women. –Strength and cardio workouts that benefit the core and pelvic floor. –5 levels of programming: from newly postpartum to advanced athlete. –Coaching for each and every exercise. –Workouts tailored to your fitness level and pelvic health concerns. –Minimal equipment needed (can be done at home or gym) PREGNANCY: Stay strong and empowered through your pregnancy. –Workouts tailored to each week of pregnancy. –Health tips from a variety of birth workers, including pelvic floor physical therapists, an obstetrician, doula, and more. –Fourth Trimester section to help you heal. NUTRITION: Stop dieting and learn to fuel your body with love. –Weekly nutrition challenges to create new habits. –100+ recipes PELVIC HEALTH & KNOWLEDGE Searchable health tip library to help you move about your day better, and live more empowered. SUBSCRIPTION PRICING AND TERMS SLAM is free to download. Ongoing use requires an active subscription, which is available on a monthly, quarterly or annual basis. You are auto-billed based on your selected subscription until canceling. Subscriptions can be managed by going to the main menu and clicking “Manage Subscription.” Terms of use: https://getmomstrong.com/terms-of-service/ Privacy policy: https://getmomstrong.com/privacy-policy/

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