GetStronger: Fitness for Women

Acreditamos que um corpo saudável é a chave para uma vida feliz, e a GetStronger: Fitness for Women quer fornecer as ferramentas para que você se torne a melhor versão de si mesma! Neste aplicativo, você encontrará programas de treinamento e diretrizes nutricionais para ajudar a transformar seu corpo, melhorar sua qualidade de vida e cuidar do seu bem-estar de todos os ângulos. O que você encontrará no aplicativo: - Acesso ilimitado a todos os programas de treinamento: STRONGER, STRONGER GYM, STRONGER POSTPARTUM, STRONGER FULL BODY, STRONGER BOOTY e STRONGER BUSY - Calendário semanal sugerido - Rastreador de treino - Diário de treino - Explicações técnicas e demonstrações em vídeo de cada exercício - Área SOB DEMANDA: Videoaulas e seção de bem-estar (ioga, pilates, nutrição, alongamento, mobilidade e vídeos de treino) - Suporte direto através do grupo do Facebook - Desafios motivacionais com vídeos de treino - E-book “Diretrizes para uma Alimentação Saudável” - E-book das minhas receitas saudáveis favoritas Dentro da GetStronger, você encontrará uma variedade de programas de treino projetados para se adaptar aos seus objetivos e estilo de vida. Você pode escolher treinar em casa com o mínimo de equipamento ou na academia usando pesos livres e máquinas. Também oferecemos um programa pós-parto focado na recuperação do assoalho pélvico e do core após a gravidez, e programas de corpo inteiro que são perfeitos quando você está com pouco tempo. Você também poderá focar em grupos musculares específicos e seguir treinos curtos e dinâmicos que podem ser facilmente integrados à sua rotina diária. Todos os programas são baseados no princípio da sobrecarga progressiva: você controla a intensidade dos treinos de acordo com o seu nível, selecionando os pesos que melhor lhe convêm e ajustando-os mês a mês. Treinar não parecerá mais uma tarefa, mas sim uma das partes mais prazerosas do seu dia! Qualquer que seja o seu estilo de treino, como você gosta de se exercitar, você encontrará um programa adequado às suas necessidades. Você também tem acesso ao seu diário de treino, projetado para ajudá-lo a acompanhar seu progresso dia a dia. Você pode registrar seus treinos, os pesos que usou e suas melhorias, além de ver os troféus que desbloqueia ao longo do caminho — uma maneira simples e motivadora de ver o quanto você está melhorando. Na área SOB DEMANDA, você terá acesso a uma coleção continuamente atualizada de vídeos sob demanda para treinar comigo, trilhas temáticas de mobilidade, alongamento, ioga e pilates com profissionais especializados, e uma seção dedicada à nutrição gerenciada por uma equipe de nutricionistas certificados. Comece seu teste gratuito hoje! Ganhe seus primeiros 7 dias GRÁTIS! Assuma o controle da sua saúde, torne-se a versão mais forte e confiante de si mesma! Desafie seus limites e alcance seu potencial máximo com nossos programas de treinamento! Junte-se a milhares de mulheres transformando seu estilo de vida! ASSINATURA E TERMOS DE USO: Você terá um período de teste gratuito (especificado no momento do registro) para acessar os serviços. Ao final deste período, sua conta será automaticamente convertida para uma assinatura paga, a menos que você cancele antes do final do período de teste gratuito. Se você acessou os serviços por meio do teste gratuito, compreende e concorda que, ao final do teste, a taxa de assinatura aplicável no momento da compra será cobrada em seu cartão de crédito ou outro método de pagamento designado. Ao aceitar os termos e condições, você concorda com a renovação automática da sua assinatura. Para mais informações, consulte nossos termos de uso e política de privacidade: Termos de Uso: [https://itsdesifit.com/terms-of-use/](https://itsdesifit.com/terms-of-use/) Política de Privacidade: [https://www.iubenda.com/privacy-policy/43305472](https://www.iubenda.com/privacy-policy/43305472)