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Grease the Groove Workouts

Name: Grease the Groove Workouts
Availability: InStock
Rating: 1 (1 reviews)

O hack de produtividade definitivo para o seu corpo. Domine flexões, barras e agachamentos usando o método GtG baseado na ciência – projetado para profissionais ocupados que exigem resultados sem o burnout.

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Avaliação

1.0/5

Total de avaliações

Editor

Hristo Bogoev

Categoria

Health & Fitness

Idiomas

Última versão

1.1

Tamanho

9.2 MB

Data de lançamento

15 de jan. de 2025

Recursos

Força Construída para os Seus Dias Mais Ocupados

Transforme suas pausas de 60 segundos em ganhos de força massivos usando a ciência do treinamento de habilidades neurais – sem equipamentos de academia ou suor necessário.

Sessões de 60 Segundos Sem Atritos

Registre repetições em dois toques entre reuniões. Fique mais forte sem roupas de academia, tempo de deslocamento ou burnout físico.

Programação Adaptativa Inteligente

Nosso algoritmo constrói um cronograma personalizado com base no seu máximo atual e se adapta automaticamente à medida que você evolui para um atleta de elite.

As capturas de tela e a descrição a seguir são provenientes diretamente da listagem oficial da loja do aplicativo e são propriedade do desenvolvedor.

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Capturas

Grease the Groove Workouts - Painel de desafios diários do aplicativo Grease the Groove mostrando rastreamento de progresso e registro de conclusão de séries — Painel de desafios diários do aplicativo Grease the Groove mostrando rastreamento de progresso e registro de conclusão de séries

Grease the Groove Workouts - Tela de nível do Grease the Groove Workouts mostrando um ícone de troféu e estatísticas de progresso de força — Tela de nível do Grease the Groove Workouts mostrando um ícone de troféu e estatísticas de progresso de força

Grease the Groove Workouts - Distintivo de conquista "Night Owl" desbloqueado no aplicativo móvel Grease the Groove. — Distintivo de conquista "Night Owl" desbloqueado no aplicativo móvel Grease the Groove.

Grease the Groove Workouts - A tela de rastreamento de progresso do aplicativo Grease the Groove mostrando a porcentagem de metas, repetições máximas atuais e níveis de XP gamificados. — A tela de rastreamento de progresso do aplicativo Grease the Groove mostrando a porcentagem de metas, repetições máximas atuais e níveis de XP gamificados.

Grease the Groove Workouts - Tela de configuração de lembretes diários personalizados para exercícios de barra — Tela de configuração de lembretes diários personalizados para exercícios de barra

Descrição

Construa força em flexões, barras, agachamentos e mergulhos — em minutos, não horas. Grease the Groove Workouts (GtG) é o único aplicativo de fitness com peso corporal dedicado 100% ao comprovado método grease-the-groove: séries curtas e submáximas realizadas várias vezes ao dia. O resultado? Força "habilidade" neural mais rápida, crescimento muscular constante e zero esgotamento — mesmo com a agenda mais corrida. Por que Grease the Groove? • Mais forte em menos tempo – Séries frequentes de poucas repetições triplicam o volume de prática sem treinos longos. • Melhor forma, articulações mais seguras – Séries submáximas significam técnica perfeita e menor fadiga. • Base científica – Ensaios consistentes de baixa intensidade reforçam as vias motoras e aumentam a força máxima. O que você receberá: 1. Plano Personalizado Escolha um exercício (flexão, barra, agachamento ou mergulho) -> insira seu máximo atual -> GtG constrói um cronograma personalizado que se autoajusta à medida que você melhora. 2. Diário de Desafios Diários Abra o aplicativo, toque em "Adicionar Série", feche-o. É só isso. GtG rastreia repetições, séries e sequências diárias em segundo plano. 3. Análises de Progresso e Sequência Veja o total de repetições, volume semanal, gráficos de recordes pessoais, sequência mais longa e seu próximo nível de XP de relance. 4. Motivação Gamificada Ganhe XP a cada série, desbloqueie distintivos e "suba de nível" testando um novo máximo. Micro-doses de dopamina mantêm você consistente. 5. Lembretes Inteligentes Notificações personalizadas o alertam quando é hora de outra série rápida — sem temporizadores rígidos, apenas lembretes flexíveis que se encaixam no seu dia. Perfeito Para: • Atletas de calistenia buscando ganhos de força consistentes • Profissionais de escritório e pais com pausas de 60 segundos • Qualquer pessoa que odeia sessões de ginástica de uma hora, mas ama o progresso Assinatura e Teste Baixe gratuitamente e explore o painel. Desbloqueie a automação completa do treinamento com planos Mensais ou Anuais — ambos começam com um teste gratuito de 7 dias. Cancele a qualquer momento durante o teste e você não será cobrado. • Pagamento cobrado na Conta do iTunes após o término do teste • A assinatura é renovada automaticamente, a menos que a renovação automática seja desativada 24 horas antes do fim do período • Gerencie ou cancele em Configurações -> ID Apple -> Assinaturas Termos de Uso – https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/ Política de Privacidade – https://www.greasethegroove.app/privacy-policy/