Grief Works: Cure seu coração e encontre seu novo normal com orientação especializada

Você não está sozinho e não precisa se sentir assim para sempre. O aplicativo Grief Works foi criado para ajudá-lo a navegar em seu luto após a morte de um ente querido, aliviar sua dor e construir sua força ao longo do tempo. Embora cada experiência de luto seja única e diferente, o Grief Works inclui conselhos guiados da principal especialista em luto do Reino Unido, Julia Samuel, para ajudá-lo a encontrar seu "novo normal". Com o Grief Works, você terá à mão meditações diárias, ferramentas e reflexões, além de suporte no momento para gerenciar emoções difíceis sempre que elas surgirem. *APRESENTADO PELA RENOMADA PSICOTERAPEUTA JULIA SAMUEL* O Grief Works foi criado em colaboração com Julia Samuel, MBE – uma importante psicoterapeuta de luto e autora best-seller que, ao longo de 30 anos, apoiou centenas de pessoas em seu luto e é patrona fundadora da Child Bereavement UK. *MAIS ACESSÍVEL QUE TERAPIA, MAIS EFICAZ QUE UM LIVRO* Um curso completo de 28 sessões, compassivo, para ajudá-lo a navegar e lidar com seu luto. Guiando você passo a passo na compreensão e expressão de suas emoções, ALÉM de ferramentas e técnicas comprovadas para apoiá-lo. Mais de 30 ferramentas interativas para lhe dar suporte instantâneo sempre que precisar, incluindo: - Exercícios de atenção plena, meditação, autocompaixão e visualização - Gratidão diária e diário para criar uma rotina de hábitos de apoio - Exercícios reflexivos para ajudá-lo a processar e gerenciar suas emoções - Guias visuais de respiração e escaneamentos corporais para acalmar seu corpo e mente - Práticas de meditação em áudio gravadas por Julia *SUPORTE 24/7* Inclui práticas para ajudá-lo a: * Processar sua tristeza * Gerenciar sentimentos de raiva * Aumentar a sensação de controle * Trabalhar sentimentos de culpa * Desenvolver autocompaixão e empatia * Acalmar sua ansiedade * Lidar com datas importantes, por exemplo, aniversários e datas comemorativas * Construir sua autoestima * Encontrar significado e propósito * Ter conversas honestas sobre a morte * Estabelecer limites úteis * Desenvolver rotinas saudáveis * Lidar com pensamentos difíceis * Conectar-se com a esperança * Apoiar outras pessoas em luto E mais... *CONSELHOS EM AÇÃO* Este aplicativo interativo é baseado em lições do livro de Julia, Grief Works, que alcançou o top ten da lista de best-sellers do Sunday Times, e contém ferramentas para ajudá-lo a colocar as lições em ação na vida real. Helen Fielding descreveu o livro como "essencial para quem já experimentou o luto ou quis consolar um amigo enlutado". Através das histórias de experiências reais de amor e perda, desenvolvemos os conselhos, práticas e ferramentas interativas que você seguirá neste aplicativo. Obtenha inspiração e esperança daqueles que já percorreram o caminho antes de você. *APROVADO POR TERAPEUTAS, AMADO POR USUÁRIOS* “Aprendi mais sobre o luto – tanto vivendo quanto perdido – com Julia Samuel do que com qualquer outra pessoa ou coisa. Este aplicativo generoso, atencioso e sensivelmente oferecido traz uma riqueza de informações para ajudar as pessoas a navegar em seu luto individual.” - Pandora Sykes “É muito reconfortante ter aquele pequeno incentivo sutil de que o que estou sentindo é normal e tudo bem.” - Amanda Harvey “Faz você se sentir menos sozinho.” - Danielle Le Pelley “Antes de usar isso, eu sentia que estava o empurrando para o lado porque não sabia como lidar com isso ou processá-lo... permitiu-me ver o quadro geral.” - Josie Wright “Pela primeira vez em 4 meses, sinto que estou começando uma jornada para me redescobrir e gerenciar minha dor que tem sido tão consumidora desde que meu marido morreu. Também é sem culpa!” - Claire "É um salva-vidas." - 847jd "Este aplicativo está realmente ajudando. Poder refletir no meu próprio tempo e no meu próprio ritmo é o ideal." - a Viúva do Osteopata TERMOS DE USO https://www.psyt.co.uk/terms-and-conditions/