HarmLess: Self Harm Tracker
HarmLess: Self Harm Tracker
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HarmLess: Self Harm Tracker

Assuma o controle com um kit de ferramentas privado e protegido por senha, projetado para ajudá-lo a gerenciar impulsos, acompanhar seu progresso e desenvolver habilidades de enfrentamento duradouras em um espaço que é totalmente seu.

Números Chave

Downloads

209K+

Avaliação

4.8/5

Total de avaliações

8K+

Editor

Wired Betterment

Categoria

Health & Fitness

Idiomas

1

Última versão

1.7.5

Tamanho

45.2 MB

Data de lançamento

21 de nov. de 2020
Recursos

Seu Espaço Seguro Para Crescimento e Recuperação

Navegue em sua jornada com um kit de ferramentas abrangente, projetado para ajudá-lo a gerenciar impulsos, acompanhar sua resiliência e construir um futuro mais saudável em seus próprios termos.

Suporte Imediato Quando Importa

Toque no botão IMPULSO durante momentos de crise para desbloquear instantaneamente um kit de ferramentas personalizado de mecanismos de enfrentamento saudáveis, adaptados ao seu estado emocional.

Celebre Cada Marco

Transforme sua recuperação em uma jornada visual com rastreadores de sequência e conquistas que recompensam seu compromisso com uma vida sem danos.

As capturas de tela e a descrição a seguir são provenientes diretamente da listagem oficial da loja do aplicativo e são propriedade do desenvolvedor.

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Capturas

HarmLess: Self Harm Tracker - Painel do aplicativo móvel HarmLess mostrando um cronômetro de recuperação de automutilação e tarefas diárias de sobriedade

Painel do aplicativo móvel HarmLess mostrando um cronômetro de recuperação de automutilação e tarefas diárias de sobriedade

HarmLess: Self Harm Tracker - Tela de histórico do aplicativo HarmLess mostrando um calendário e gráfico de progresso de recuperação

Tela de histórico do aplicativo HarmLess mostrando um calendário e gráfico de progresso de recuperação

HarmLess: Self Harm Tracker - Tela de entrada de senha no aplicativo HarmLess para privacidade e proteção de dados

Tela de entrada de senha no aplicativo HarmLess para privacidade e proteção de dados

HarmLess: Self Harm Tracker - Captura de tela do aplicativo HarmLess mostrando uma tela de compromisso diário com a promessa de não se automutilar

Captura de tela do aplicativo HarmLess mostrando uma tela de compromisso diário com a promessa de não se automutilar

HarmLess: Self Harm Tracker - Tela do aplicativo HarmLess para gerenciar impulsos com atividades rápidas e check-in emocional.

Tela do aplicativo HarmLess para gerenciar impulsos com atividades rápidas e check-in emocional.

HarmLess: Self Harm Tracker - Interface do aplicativo HarmLess mostrando um capítulo de curso de recuperação sobre como gerenciar gatilhos e autoconsciência.

Interface do aplicativo HarmLess mostrando um capítulo de curso de recuperação sobre como gerenciar gatilhos e autoconsciência.

HarmLess: Self Harm Tracker - Interface do aplicativo HarmLess mostrando uma tela de exercício de respiração chamada Respiração do Dragão com um prompt de inspiração

Interface do aplicativo HarmLess mostrando uma tela de exercício de respiração chamada Respiração do Dragão com um prompt de inspiração

HarmLess: Self Harm Tracker - Crachá de conquista por escrever três entradas de diário no aplicativo HarmLess

Crachá de conquista por escrever três entradas de diário no aplicativo HarmLess

HarmLess: Self Harm Tracker - Interface do aplicativo HarmLess mostrando rastreamento de recuperação e temas personalizáveis

Interface do aplicativo HarmLess mostrando rastreamento de recuperação e temas personalizáveis

HarmLess: Self Harm Tracker - Interface do aplicativo HarmLess mostrando uma história para dormir de meditação intitulada Cabana Aconchegante com uma cabana ilustrada aconchegante

Interface do aplicativo HarmLess mostrando uma história para dormir de meditação intitulada Cabana Aconchegante com uma cabana ilustrada aconchegante

Descrição

Transform your life one day at a time with HarmLess, the leading mobile app designed to support those battling self-harm. This innovative tool empowers you to take control of your recovery, build resilience, deepen self-understanding, and develop healthier coping mechanisms. HarmLess provides a comprehensive suite of features tailored to your emotional needs, helping you navigate life's challenges with strength and clarity. When urges strike, tap the URGE button to open a personalized toolkit offering a variety of healthy alternatives based on your current emotional state. Recognizing, understanding, and validating your feelings is a powerful step toward healing. Your privacy and security are our top priorities. With a passcode-protected interface, your journey remains confidential—your story is yours to share when and how you choose. Track your progress with real-time insights and statistics, including self-harm-free streaks, daily difficulty ratings, and urge frequency. Every day you stay committed is a step forward, and we ensure you can see that progress clearly. Stay engaged and motivated with daily Pledge Icons, reflect on your journey in your personal Journal, and gain perspective with our structured Reviews feature—each designed to support self-awareness and mental well-being. Expand your knowledge and strengthen your recovery with bite-sized, engaging Courses on self-harm, mental health, coping strategies, and more. Designed to be simple, digestible, and interactive, each course is divided into chapters, with quizzes at the end to reinforce key takeaways. Build confidence, and develop practical skills as you progress. Celebrate your milestones and unlock rewards through Achievements, visual symbols of your dedication and resilience that encourage you to keep moving forward. Our unique, animated Breathing Exercises provide an engaging way to reduce stress, ease anxiety, boost energy, and improve sleep. Find moments of peace with Guided Meditations, specifically designed to support those overcoming self-harm. For additional support, HarmLess users can access professional mental health therapists at a discounted rate directly through the app, ensuring that help is always within reach. HarmLess is your trusted companion on the path to healing. Start your journey today—because you matter, and your story is far from over. We are always open to feedback, if you have any ideas or suggestions about how the app could be better, we'd love to hear from you. Please write them in a written review right here on the App Store. Terms of use: http://www.wiredbetterment.com/harmless/termsofuse.html Privacy Policy: http://www.wiredbetterment.com/harmless/privacypolicy.html

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