Hea! - Health Companion

Hea! - Sua Companhia de Saúde para Nutrição, Fitness, Sono e Humor Veja o quadro completo da sua saúde. Hea! é sua companhia de saúde que conecta os pontos entre sua Nutrição, Fitness, Sono e Humor. Hea! vai além do simples rastreamento de dados para mostrar como seu estilo de vida realmente impacta seu bem-estar. • Já se perguntou como seu sono afeta sua dieta e humor? Hea! mostra como uma noite de sono ruim pode aumentar o estresse e desencadear desejos por comida. • Curioso se o treino de hoje foi muito intenso? Analisamos como a intensidade do seu exercício impacta diretamente a qualidade do seu sono e recuperação. • Querendo saber como o ontem impacta o hoje? Fornecemos insights inteligentes e personalizados de IA para ajudá-lo a otimizar seus hábitos diários. • Perdendo a motivação? Nossas "Células de Saúde" fofas e sistema gamificado fornecem encorajamento caloroso e emocional - transformando dados em motivação, não em estresse. Hea! simplifica princípios comprovados como contagem de calorias e rastreamento de alimentos com IA poderosa. Mas não paramos por aí. Ajudamos você a ter um melhor desempenho em todos os quatro pilares interconectados: • Coma de forma mais saudável • Melhore o Fitness • Durma mais profundamente • Sinta-se melhor Esta é a análise holística que você não encontra em nenhum outro lugar. Ajudamos você a gerenciar sua saúde encontrando esses padrões ocultos, em seguida, fornecendo análises personalizadas e tarefas acionáveis. Recursos Principais: ■ Rastreador Inteligente de Nutrição e Calorias • Registrador de Alimentos por IA: Tire uma foto para registrar sua refeição ou pesquise em nosso banco de dados de alimentos com suporte do USDA. • Rastreador de Macronutrientes: Rastreie automaticamente calorias, proteínas, carboidratos, gorduras e micronutrientes. Nenhum aplicativo separado é necessário. • Biblioteca de Alimentos Personalizada: Crie suas próprias refeições e receitas privadas para registro rápido. • Progresso na Balança: Visualize suas tendências de peso e acompanhe seu progresso em direção ao seu objetivo. ■ Registro de Fitness e Treino • Conecte Seus Dispositivos: Sincroniza perfeitamente com o Apple Health para importar seus dados de treino e atividade. • Análise Detalhada de Treino: Rastreie queima de calorias, zonas de frequência cardíaca e atividade para ver seu progresso de fitness. • Entrada Manual: Registre qualquer treino, da academia à escalada, desde a queima de calorias até a frequência mensal. • Mantenha a frequência de treino: Planeje e registre seus dias de treino e descanso em um calendário mensal para progredir cientificamente. ■ Rastreador de Sono e Recuperação • Análise de Estágios do Sono: Sincronize do Apple Health para analisar seu sono Profundo, Central e REM. • Banco de Sono: Vá além do simples rastreamento. Calculamos sua dívida de sono para ajudá-lo a atingir metas melhores. • Monitor de Sono Restaurador: Veja sua proporção de sono restaurador e rastreie sua recuperação noturna. ■ Monitor de Humor e Estresse • Rastreamento Dinâmico de Estresse (VFC): Calcula automaticamente seus níveis de estresse usando sua VFC em tempo real. • Diário de Mindfulness: Registre seu humor para ver os padrões e conexões entre sua mente e corpo. • Métricas Corporais: Visualize seu histórico de Variabilidade da Frequência Cardíaca e Frequência Cardíaca em Repouso para dominar seus níveis de estresse corporal. A Saúde Deve Ser Divertida: Sabemos que construir hábitos saudáveis é difícil. É por isso que Hea! incorpora recursos gamificados e um IP divertido para reduzir a resistência e aumentar sua motivação. Grátis para Usar, Atualize para Mais: Você pode usar os recursos principais do aplicativo gratuitamente. Também convidamos você a assinar para experimentar funções personalizadas mais avançadas e inteligentes. Baixe Hea! hoje e comece a ver o quadro completo da sua saúde. -Política de Privacidade: https://doc.hea-ai.com/privacy-policy.html -Termos de Uso: https://doc.hea-ai.com/terms.html