Jeff Galloway Run Walk Run
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Jeff Galloway Run Walk Run

Experimente o lendário método de treinamento projetado pelo olímpico Jeff Galloway. Seja sua primeira corrida de 5 km ou um recorde pessoal em maratona, receba coaching personalizado, ferramentas de prevenção de lesões e planos de refeição para ajudá-lo a terminar cada corrida com um sorriso.

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3.6/5

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Editor

Galloway Digital LLC

Categoria

Health & Fitness

Idiomas

2

Última versão

2.0.9

Tamanho

321.4 MB

Data de lançamento

7 de set. de 2022
Recursos

Treine de Forma Mais Inteligente, Termine Mais Forte

Junte-se a milhares de corredores que usam o comprovado método Run-Walk-Run® para melhorar a resistência, prevenir lesões e alcançar seus objetivos com a orientação especializada do olímpico Jeff Galloway.

Coaching Personalizado

Experimente intervalos de corrida-caminhada adaptados ao seu nível de condicionamento físico específico, ajudando você a terminar cada corrida se sentindo energizado em vez de exausto.

Longevidade Sem Lesões

Proteja suas articulações e elimine o esgotamento com uma estratégia HIIT baseada na ciência, projetada para saúde, mobilidade e recuperação a longo prazo.

As capturas de tela e a descrição a seguir são provenientes diretamente da listagem oficial da loja do aplicativo e são propriedade do desenvolvedor.

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Capturas

Jeff Galloway Run Walk Run - A interface oficial do aplicativo Jeff Galloway Run Walk Run mostrando o rastreamento de atividades diárias e os resultados do Magic Mile

A interface oficial do aplicativo Jeff Galloway Run Walk Run mostrando o rastreamento de atividades diárias e os resultados do Magic Mile

Jeff Galloway Run Walk Run - Tela de smartphone exibindo o painel do aplicativo Jeff Galloway Run Walk Run com atualizações meteorológicas e rastreamento de ritmo

Tela de smartphone exibindo o painel do aplicativo Jeff Galloway Run Walk Run com atualizações meteorológicas e rastreamento de ritmo

Jeff Galloway Run Walk Run - Tela de smartphone do aplicativo Jeff Galloway Run Walk Run mostrando programas de treinamento personalizados de 5 km e 10 km para diferentes níveis de condicionamento físico

Tela de smartphone do aplicativo Jeff Galloway Run Walk Run mostrando programas de treinamento personalizados de 5 km e 10 km para diferentes níveis de condicionamento físico

Jeff Galloway Run Walk Run - Captura de tela da interface de planos de refeição e receitas no aplicativo Jeff Galloway Run Walk Run

Captura de tela da interface de planos de refeição e receitas no aplicativo Jeff Galloway Run Walk Run

Jeff Galloway Run Walk Run - Interface do aplicativo móvel Jeff Galloway Run Walk Run com conselhos especializados de treinamento e um rastreador de programa de corrida de 10 km

Interface do aplicativo móvel Jeff Galloway Run Walk Run com conselhos especializados de treinamento e um rastreador de programa de corrida de 10 km

Jeff Galloway Run Walk Run - Aplicativo Jeff Galloway Run Walk Run mostrando intervalos de treino de cadência e configurações personalizáveis de ritmo de corrida-caminhada

Aplicativo Jeff Galloway Run Walk Run mostrando intervalos de treino de cadência e configurações personalizáveis de ritmo de corrida-caminhada

Jeff Galloway Run Walk Run - Captura de tela da Calculadora Magic Mile no aplicativo Jeff Galloway mostrando ritmos de corrida previstos para várias distâncias

Captura de tela da Calculadora Magic Mile no aplicativo Jeff Galloway mostrando ritmos de corrida previstos para várias distâncias

Jeff Galloway Run Walk Run - Interface do aplicativo Jeff Galloway Run Walk Run mostrando um temporizador de corrida e ritmo de treinamento.

Interface do aplicativo Jeff Galloway Run Walk Run mostrando um temporizador de corrida e ritmo de treinamento.

Jeff Galloway Run Walk Run - Tela de smartphone mostrando o temporizador e as estatísticas de treino do aplicativo Jeff Galloway Run Walk Run.

Tela de smartphone mostrando o temporizador e as estatísticas de treino do aplicativo Jeff Galloway Run Walk Run.

Jeff Galloway Run Walk Run - Rastreamento GPS e visualização de mapa de um treino no aplicativo Jeff Galloway Run Walk Run

Rastreamento GPS e visualização de mapa de um treino no aplicativo Jeff Galloway Run Walk Run

Descrição

Use o timer Run Walk Run® de Jeff para acompanhar seus treinos ou assine para receber orientação completa do lendário olímpico Jeff Galloway. Se você deseja completar sua primeira corrida de 5 km ou melhorar seu tempo de maratona, Jeff tem o programa de treinamento perfeito para você. O método exclusivo de treinamento Run Walk Run® de Jeff usa os princípios do Treinamento Intervalado de Alta Intensidade (HIIT) para melhorar rápida e seguramente sua força, velocidade e resistência na corrida. Experimente um teste gratuito de 7 dias do Acesso Premium! • Orientação completa a cada passo. Programas para 5 km, 10 km, meia maratona, maratona e muito mais! • Programas personalizados para iniciantes e atletas avançados. • Inclui Testes Periódicos da Milha Mágica para medir seu progresso e ajustar seu ritmo. • Defina o ritmo da sua música para a cadência da sua corrida. • Exercícios para ajudar a melhorar sua força, velocidade e forma de corrida. • Mais de 70 receitas saudáveis para impulsionar seu treinamento. • Dicas diárias para guiá-lo a cada passo. • Inclui rastreamento por GPS. • Funciona ao ar livre ou na esteira. • Completamente interativo. Altere seu treino a qualquer momento e seu treinador Jeff Galloway – e sua música – responderão! • Sincronize seus treinos com o aplicativo Saúde. Conteúdo Bônus: Inclui 40 faixas de música fitness de alta energia GRATUITAMENTE. INSTRUÇÃO ESPECIALIZADA Jeff Galloway é verdadeiramente uma lenda da corrida. Ele correu com Steve Prefontaine, Bill Rodgers, Frank Shorter e Amby Burfoot quando os Estados Unidos eram uma potência líder em maratonas. Ele correu mais de 235 maratonas e continua a correr em média cerca de 7 maratonas por ano. Jeff também é um treinador de corrida lendário, com mais de 50 anos de experiência em progredir com segurança corredores de todos os níveis até a linha de chegada com um sorriso no rosto. Os livros de corrida de Jeff venderam mais de um milhão de cópias, e ele foi um colaborador regular da Runner's World. Se você está procurando um treinador especialista, por que não ter um dos melhores do mundo? PROJETADO PARA VOCÊ Se você deseja completar sua primeira corrida ou melhorar seu tempo, o Jeff Galloway Run Walk Run tem o programa perfeito para você. Seu ritmo e a proporção run walk run® de cada treino são personalizados para sua capacidade, além disso, o Jeff Galloway Run Walk Run lhe dá controle total enquanto você se move pelo seu treino. Diminua um pouco a intensidade quando estiver com dificuldades ou aumente quando estiver pronto para mais, e o Jeff Galloway Run Walk Run ajusta seu treino – e sua música – em tempo real. PLANEJADOR DE REFEIÇÕES PERSONALIZADO O Jeff Galloway Run Walk Run também é seu coach de dieta pessoal com o sistema Advanced Meal Planner, que ajuda você a impulsionar seu treinamento com refeições saudáveis projetadas para corredores. Além de planejar suas próprias refeições, o Advanced Meal Planner System oferece ferramentas para ajudar a planejar refeições para toda a família! • Mais de 70 receitas rápidas, deliciosas e nutritivas, projetadas especificamente para corredores • Banir ingredientes ou refeições para personalizar suas opções • Listas de compras • Ajustar dinamicamente receitas para perda de peso, manutenção ou combustível extra para seus treinos • Escolher as refeições e dias para comer dentro ou fora do plano • Ajustar dinamicamente o número de porções em uma receita • Opções de cozimento em lote para que você possa planejar comer sobras deliciosas • Marcar receitas favoritas Funciona com Saúde • Treinos concluídos são sincronizados com o aplicativo Saúde, incluindo distância, calorias queimadas e duração. * O uso contínuo de GPS em segundo plano pode diminuir drasticamente a vida útil da bateria. TERMOS DE ASSINATURA E PREÇOS Oferecemos 2 planos de assinatura premium: Mensal (1 mês) ou Anual (12 meses). A menos que cancelado ou a renovação automática seja desativada 24 horas antes do final do período de assinatura ou do período de teste de 7 dias, você será cobrado automaticamente com base no seu plano de assinatura escolhido no final do teste gratuito ou na data de renovação da sua assinatura. Gerencie sua assinatura e desative a renovação automática nas Configurações da sua Conta após a compra ou início do teste. Leia nossos Termos e Condições completos, bem como nossa Política de Privacidade: http://jeffgalloway.com/app/tos http://jeffgalloway.com/app/privacy

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