Lumiere: Anxiety & Stress Aid
Lumiere: Anxiety & Stress Aid
Baixar no App Store

Esta página não é uma página oficial do aplicativo ou de seu desenvolvedor, mas uma publicação editorial independente criada para fins informativos e de comentário. Salvo indicação expressa em contrário, nem o aplicativo nem seu desenvolvedor são afiliados, endossados, patrocinados, autorizados ou oficialmente conectados à MWM, Apple, Google Play, ao editor do aplicativo ou ao desenvolvedor do aplicativo, e nada nesta página implica que o aplicativo foi desenvolvido utilizando os serviços da MWM. Todas as marcas comerciais, logotipos, capturas de tela e outros conteúdos permanecem propriedade de seus respectivos proprietários.

Logo de Lumiere: Anxiety & Stress Aid
Baixar no App Store

Lumiere: Anxiety & Stress Aid

Pare a batalha contra pensamentos acelerados. Domine seu bem-estar mental com rituais de TCC e gratidão por fotos diariamente, com base científica, projetados para a mente moderna e sobrecarregada.

Números Chave

Downloads

0

Avaliação

4.6/5

Total de avaliações

0

Editor

Fabulous

Categoria

Health & Fitness

Idiomas

1

Última versão

18.0.1

Tamanho

399.9 MB

Data de lançamento

17 de nov. de 2023
Recursos

Seu Santuário Diário para Viver com Atenção Plena

Lumière combina técnicas terapêuticas comprovadas com uma abordagem visualmente bonita para ajudá-lo a encontrar calma e clareza em meio ao caos da vida moderna.

Capture Momentos de Alegria

Transforme seu rolo de câmera em um ritual de cura documentando os pequenos e belos detalhes que tornam a vida significativa todos os dias.

Construa Resiliência Emocional

Navegue pelo estresse e pensamentos acelerados com exercícios gentis e com base científica, inspirados nos princípios de TCC e ACT.

As capturas de tela e a descrição a seguir são provenientes diretamente da listagem oficial da loja do aplicativo e são propriedade do desenvolvedor.

App Store

Capturas

Lumiere: Anxiety & Stress Aid - Interface do aplicativo Lumiere apresentando uma planilha do meu eu interior para cura emocional e autorreflexão

Interface do aplicativo Lumiere apresentando uma planilha do meu eu interior para cura emocional e autorreflexão

Lumiere: Anxiety & Stress Aid - Uma ilustração mostrando o efeito dominó de passos de autocompaixão para desbloquear a resiliência emocional dentro do aplicativo Lumiere.

Uma ilustração mostrando o efeito dominó de passos de autocompaixão para desbloquear a resiliência emocional dentro do aplicativo Lumiere.

Lumiere: Anxiety & Stress Aid - Um questionário no aplicativo Lumiere rastreando emoções e autenticidade durante interações sociais e conversas difíceis

Um questionário no aplicativo Lumiere rastreando emoções e autenticidade durante interações sociais e conversas difíceis

Lumiere: Anxiety & Stress Aid - Tela do aplicativo Lumiere listando sinais de um eu interior ferido com uma lista de perguntas comportamentais e uma ilustração simbólica.

Tela do aplicativo Lumiere listando sinais de um eu interior ferido com uma lista de perguntas comportamentais e uma ilustração simbólica.

Lumiere: Anxiety & Stress Aid - Uma interface de smartphone exibindo o recurso de foto de gratidão do aplicativo Lumiere para curar o eu interior por meio de diário fotográfico diário e check-ins de humor

Uma interface de smartphone exibindo o recurso de foto de gratidão do aplicativo Lumiere para curar o eu interior por meio de diário fotográfico diário e check-ins de humor

Lumiere: Anxiety & Stress Aid - Infográfico mostrando os passos para a flexibilidade psicológica representados como frascos de poções mágicas no aplicativo Lumiere

Infográfico mostrando os passos para a flexibilidade psicológica representados como frascos de poções mágicas no aplicativo Lumiere

Lumiere: Anxiety & Stress Aid - Um guia no aplicativo Lumiere explicando o conceito de aceitação para emoções difíceis com uma ilustração calmante

Um guia no aplicativo Lumiere explicando o conceito de aceitação para emoções difíceis com uma ilustração calmante

Descrição

É hora de deixar de lado sua luta contra a ansiedade e encontrar calma e equilíbrio em sua vida. Você está lutando contra ansiedade e preocupação constantes? Pensamentos acelerados te deixam acordado à noite ou dificultam o foco durante o dia? A tensão persistente torna difícil relaxar, mesmo quando você tenta? A fadiga emocional te deixa esgotado e desconectado? O Lumière está aqui para te ajudar a sair desse ciclo vicioso, desacelerar, reconectar e mudar gentilmente sua relação com a ansiedade. Através de práticas diárias simples inspiradas na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) e na Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT), e na autocompaixão, o Lumière te ajuda a aliviar o estresse e cultivar gratidão e amor-próprio em minutos. Você se identifica com problemas em relação a: - Estresse e ansiedade? - Preocupação constante? - Autocrítica? - Pensamentos intrusivos? - Tensão? - Fadiga e sobrecarga? Todos enfrentam emoções difíceis. No Lumière, acreditamos que ansiedade e alegria não são mutuamente exclusivas; em vez disso, encorajamos a consciência de ambas para fortalecer a saúde emocional. Convidamos você a abraçar cada momento enquanto cultiva autocuidado, amor-próprio e autocompaixão. O Lumière te ajudará a alcançar: - Uma mente calma e centrada - Maior foco e clareza - Força interior e flexibilidade psicológica - Mais alegria, gratidão e presença - Cura emocional POR QUE FUNCIONA Práticas de gratidão beneficiam a todos. Se você está lutando com sua saúde mental ou simplesmente procurando aprofundar seu senso de alegria, presença e conexão na vida diária, a gratidão te ajuda a… - Reduzir a ansiedade e a depressão - Regular as emoções de forma mais eficaz - Melhorar o foco e os relacionamentos - Sentir-se mais conectado e com propósito Você não precisa ser "consertado" para se sentir melhor. O Lumière te encontra onde você está e te ajuda a seguir em frente gentilmente. ALÍVIO DA ANSIEDADE O Lumière te guia para um estado de aterramento, ajudando a liberar o estresse e restaurar a calma. Ao notar pequenos momentos de alegria e gratidão, você começa a acalmar seu sistema nervoso e a se reconectar com sua criança interior. FLEXIBILIDADE PSICOLÓGICA Através de uma combinação única de gratidão e aceitação, o Lumière te ajuda a desenvolver flexibilidade psicológica, a capacidade de permanecer presente, adaptar-se a mudanças e enfrentar desafios sem se sentir sobrecarregado. CURA EMOCIONAL O Lumière cria espaço para uma cura emocional gentil, ajudando você a reconhecer, validar e processar sentimentos difíceis sem julgamento. Reconecte-se com a confiança em si mesmo e siga em frente com compaixão, reconectando-se com o que realmente importa. COMO FUNCIONA Foto Diária de Gratidão: Capture pequenos momentos de alegria. Construa uma biblioteca pessoal de gratidão e felicidade e mude seu foco para o que é bom, mesmo em dias difíceis. Aceitação Diária: Libere a resistência e reconecte-se com o presente. A vida nem sempre é simples ou fácil, mas através da cura emocional e do cultivo da flexibilidade psicológica, você aprenderá a enfrentar seus desafios com força. Introspecção Apoiada: Reserve momentos de tranquilidade e reflexão. Escape da correria do dia a dia, dedicando apenas alguns minutos por dia para se centrar e se reconectar com o que torna a vida significativa. QUEM SOMOS O Lumière é trazido a você pelos criadores do Fabulous, um aplicativo premiado apresentado em Lifehacker, The New York Times, Self, Forbes, GirlBoss e muito mais. Empoderamos milhões de pessoas em todo o mundo a mudar suas vidas para melhor. COMO FUNCIONA O aplicativo inclui uma assinatura. Os preços em diferentes países podem variar, e as cobranças reais podem ser convertidas para sua moeda local, dependendo do país de residência. Você sempre poderá ver o preço exato no aplicativo. A assinatura será renovada automaticamente, a menos que seja desativada nas Configurações da sua Conta da App Store pelo menos 24 horas antes do final do período atual. Quando você sentir que o plano Premium não é o que você precisa, poderá cancelar sua assinatura a qualquer momento. ------- Leia nossos termos e condições completos e nossa política de privacidade em: https://www.thefabulous.co/terms.html

Download

Baixar no App Store

Esta página não é uma página oficial do aplicativo ou de seu desenvolvedor, mas uma publicação editorial independente criada para fins informativos e de comentário. Salvo indicação expressa em contrário, nem o aplicativo nem seu desenvolvedor são afiliados, endossados, patrocinados, autorizados ou oficialmente conectados à MWM, Apple, Google Play, ao editor do aplicativo ou ao desenvolvedor do aplicativo, e nada nesta página implica que o aplicativo foi desenvolvido utilizando os serviços da MWM. Todas as marcas comerciais, logotipos, capturas de tela e outros conteúdos permanecem propriedade de seus respectivos proprietários.