Moms Into Fitness

Abrace o fitness com treinos em casa que transformam seu corpo. Após os 30 anos, nossos corpos começam a mudar. Precisamos redefinir nossos treinos e nos mover de maneiras que o honrem. Com força e caminhada, você pode se sentir vibrante e confiante novamente. Simples. Sustentável. Seriamente Eficaz. Experimente nosso plano mais popular, Cronograma Semanal, que oferece novos treinos a cada semana, incluindo força, barre, cardio e mobilidade. Você escolhe a duração dos treinos e quantos dias por semana precisa. Você se sentirá desafiado, não esgotado. De iniciantes a atletas experientes, nossos programas são construídos para apoiar os corpos em mudança das mulheres e as agendas da vida real. Você fará treinos seriamente eficazes de 15 a 35 minutos, três vezes por semana. Não é necessária experiência - basta aparecer e dar play. Aqui está por onde começar: COMEÇANDO: Se você é novo em exercícios, comece com nosso programa inicial de duas semanas. CRONOGRAMA SEMANAL: Treinos semanais onde você escolhe seu plano: 3x por semana, 4x por semana ou 5x por semana. Esses treinos criam resistência cardiovascular, constroem força e mantêm você motivado, não importa o seu nível de condicionamento físico. Novos treinos são carregados toda semana. PROGRAMAS ESPECIALIZADOS: Para todas as fases da vida, incluindo pré-natal, pós-natal e restauração do core para separação abdominal. Eles se concentram na estabilidade do core, assoalho pélvico, recuperação de diástase, força e mobilidade durante a gravidez, pós-parto e depois. ORIENTAÇÃO NUTRICIONAL: Aprenda a nutrir seu corpo com receitas, coaching e pequenos grupos com nossa nutricionista registrada, seguindo simples diretrizes nutricionais. Acreditamos na integração, não na eliminação. MAIS TREINOS: Sculpt – Pense em treinamento de força tradicional utilizando exercícios de isolamento e compostos com halteres, sliders e faixas para máxima eficácia. Barre – Queime grupos musculares específicos através de movimentos únicos de alta repetição, com desafios adicionais como pulsos e isométricos. Esta aula é diferente de qualquer outra. Mat Core – Um treino de core no tapete e Pilates que enfatiza o fortalecimento dos músculos profundos do core e o aprimoramento da flexibilidade e do alinhamento corporal. QUEM SOMOS: Eu sou Lindsay! Nos meus 30 anos, treinos de cardio intensos funcionavam. Aos meus 40, eles me deixavam exausta e estagnada. É por isso que passei os últimos cinco anos mergulhando na ciência do envelhecimento, hormônios, caminhada, HIIT e treinamento de força. O resultado? Um método que funciona com seu corpo, não contra ele. É o fitness redefinido! Simples. Sustentável. Seriamente Eficaz. Minha missão é espalhar meu conhecimento de saúde e fitness para ajudar as mulheres a se sentirem ótimas! Trabalhamos com mais de 80.000 mulheres para fazer muito mais do que "se exercitar". Elas reconstruíram a força, renovaram a energia e redefiniram o que o fitness significa para a vida. -- ▷ Já é membro? Faça login para acessar sua assinatura. ▷ Novo? Experimente grátis! Assine no aplicativo para acesso instantâneo. Moms Into Fitness oferece uma assinatura com renovação automática que permitirá acesso ilimitado a conteúdo em todos os seus dispositivos. O pagamento é cobrado em sua Conta na confirmação da compra. Os preços variam por local e são confirmados antes da compra. A assinatura é renovada automaticamente, a menos que seja cancelada pelo menos 24 horas antes do final do período de faturamento atual. Cancele a qualquer momento nas Configurações da Conta. Para mais informações, consulte nossos: - Termos de Serviço: https://www.momsintofitness.com/risk-release-agreement/ - Política de Privacidade: https://www.momsintofitness.com/privacy-policy/#