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Pilates - Daily Workout

Name: Pilates - Daily Workout
Availability: InStock
Rating: 4.2 (100 reviews)

Fortaleça seu core e melhore sua postura com exercícios de tapete guiados por especialistas, projetados para se encaixar perfeitamente na sua rotina diária agitada.

Saúde e Fitness ›

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Avaliação

4.2/5

Total de avaliações

100

Editor

Samantha Roobol

Categoria

Health & Fitness

Idiomas

Última versão

26.1.1

Tamanho

30.9 MB

Data de lançamento

25 de mar. de 2020

Recursos

Domine a Arte da Força Controlada

Transforme sua sala em um estúdio premium com rotinas expertamente projetadas que esculpem um físico magro e tonificado sem a mensalidade da academia ou equipamentos pesados.

Resultados de Estúdio, Zero Equipamento

Esqueça os pesos volumosos e as caras aulas de reformer. Obtenha um treino de corpo inteiro apenas com o seu tapete, perfeitamente adequado para sua casa ou escritório.

Esculpa um Físico Longo e Magro

Mire nos músculos profundos do core com movimentos de precisão projetados para melhorar o alinhamento, corrigir a postura e construir aquela força característica do Pilates.

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App Store

Capturas

Pilates - Daily Workout - Interface do aplicativo Pilates Daily Workout exibindo programas para iniciantes e exercícios para a parte inferior do corpo — Interface do aplicativo Pilates Daily Workout exibindo programas para iniciantes e exercícios para a parte inferior do corpo

Pilates - Daily Workout - Tela do aplicativo Pilates mostrando programas de exercícios de 30 dias para tonificação do core e do corpo inteiro — Tela do aplicativo Pilates mostrando programas de exercícios de 30 dias para tonificação do core e do corpo inteiro

Pilates - Daily Workout - Interface do aplicativo Pilates mostrando um treino para a parte inferior do corpo e uma lista numerada de exercícios. — Interface do aplicativo Pilates mostrando um treino para a parte inferior do corpo e uma lista numerada de exercícios.

Pilates - Daily Workout - Tela do aplicativo mostrando um treino de Pilates para fortalecimento do core com uma lista de exercícios. — Tela do aplicativo mostrando um treino de Pilates para fortalecimento do core com uma lista de exercícios.

Pilates - Daily Workout - Uma tela de smartphone mostrando um treino de Pilates com instruções visuais para um mountain climber em câmera lenta e um cronômetro — Uma tela de smartphone mostrando um treino de Pilates com instruções visuais para um mountain climber em câmera lenta e um cronômetro

Descrição

Looking to get a strong, lean body without spending countless hours doing exercises in the gym? A strong, toned body doesn’t always have to come from lifting weights. You can just as easily get a greatfull body strength workout at home with just your yoga mat and a Pilates routine. Pilates not only tightens and tones your muscles, it also strengthens your body and increases your core flexibility. It involves workouts with precise moves and specific breathing techniques. The best moves were selected because of the way the moves incorporate your entire body, engage your muscles, and promote good posture and alignment. This set of Pilates exercises is designed to provide you with an at-home routine and help you build familiarity with Pilates mat exercises, whether you are new or experienced. These exercises develop the core strength, stability, and flexibility for which Pilates is famous. The muscular focus for each exercise is noted so you can target your routine. Please keep in mind that almost all Pilates exercises engage the core abdominal muscles.