Quabble: Daily Mental Health
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Quabble: Daily Mental Health

Transforme sua jornada de autocuidado com ferramentas de TCC com respaldo de terapeutas, mindfulness calmante e um belo parque virtual. Junte-se a milhões que encontram paz e constroem hábitos alegres ao lado do seu adorável companheiro pato.

Números Chave

Downloads

67K+

Avaliação

4.8/5

Total de avaliações

5K+

Editor

museLIVE Inc.

Categoria

Health & Fitness

Idiomas

1

Última versão

2.6.33

Tamanho

454.0 MB

Data de lançamento

16 de ago. de 2023
Recursos

Seu Santuário Pessoal para uma Mente Mais Calma

Experimente cuidados com a saúde mental que parecem um abraço quentinho. Quabble combina ferramentas com respaldo de terapeutas com um mundo aconchegante e estético, projetado para ajudá-lo a florescer todos os dias.

Autocuidado Feito de Forma Aconchegante

Cuidar da sua saúde mental é mais fácil quando é um prazer. Cuide do seu Pato Quabble, decore seu parque virtual e transforme rotinas baseadas em terapia em uma escapada divertida.

Alívio Comprovado pela Ciência

Acalme pensamentos acelerados com ferramentas recomendadas por terapeutas, como o aterramento 54321, diário inspirado em TCC e meditações mindfulness projetadas para o estresse da vida real.

As capturas de tela e a descrição a seguir são provenientes diretamente da listagem oficial da loja do aplicativo e são propriedade do desenvolvedor.

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Capturas

Quabble: Daily Mental Health - Rastreador de humor do aplicativo Quabble com um pato branco em um cenário de jardim aconchegante com ícones de humor coloridos.

Rastreador de humor do aplicativo Quabble com um pato branco em um cenário de jardim aconchegante com ícones de humor coloridos.

Quabble: Daily Mental Health - Tela inicial do aplicativo Quabble mostrando ferramentas de saúde mental e um parque virtual aconchegante com um lago de patos.

Tela inicial do aplicativo Quabble mostrando ferramentas de saúde mental e um parque virtual aconchegante com um lago de patos.

Quabble: Daily Mental Health - Tela de integração do aplicativo Quabble mostrando blocos pastel para práticas de saúde mental como diário, meditação e rastreamento de humor.

Tela de integração do aplicativo Quabble mostrando blocos pastel para práticas de saúde mental como diário, meditação e rastreamento de humor.

Quabble: Daily Mental Health - Tela do aplicativo Quabble mostrando rotinas noturnas personalizadas de 3 minutos com um botão de iniciar treino.

Tela do aplicativo Quabble mostrando rotinas noturnas personalizadas de 3 minutos com um botão de iniciar treino.

Quabble: Daily Mental Health - Um menu de atividades de autocuidado no aplicativo Quabble, incluindo Meditação do Pote da Gratidão e Diário de Humor.

Um menu de atividades de autocuidado no aplicativo Quabble, incluindo Meditação do Pote da Gratidão e Diário de Humor.

Quabble: Daily Mental Health - Recurso de suporte comunitário anônimo no aplicativo Quabble com um pato perto de uma fogueira.

Recurso de suporte comunitário anônimo no aplicativo Quabble com um pato perto de uma fogueira.

Quabble: Daily Mental Health - Uma captura de tela do aplicativo Quabble mostrando o recurso Pote da Gratidão com um pote de vidro e um botão para escrever gratidão.

Uma captura de tela do aplicativo Quabble mostrando o recurso Pote da Gratidão com um pote de vidro e um botão para escrever gratidão.

Quabble: Daily Mental Health - Uma interface de aplicativo móvel aconchegante mostrando um exercício de respiração quadrada com um adorável mascote de pato para ajudar a aliviar a ansiedade e o estresse.

Uma interface de aplicativo móvel aconchegante mostrando um exercício de respiração quadrada com um adorável mascote de pato para ajudar a aliviar a ansiedade e o estresse.

Quabble: Daily Mental Health - Temporizador de sono do aplicativo Quabble com um pato dormindo e um céu noturno iluminado pela lua.

Temporizador de sono do aplicativo Quabble com um pato dormindo e um céu noturno iluminado pela lua.

Descrição

Quabble: Daily Mental Health Ease anxiety & lift mood Reduce stress, anxiety, and depression with joyful daily self-care routines. Quabble offers a wide range of therapist-backed mental health practices to support your well-being. With your Quabble Duck by your side, caring for your mental health becomes a natural and uplifting part of every day. All-in-One Mental Health App Developed by people who understand real-life challenges, Quabble brings evidence-based practices and mindfulness training into one easy-to-use app. No more juggling multiple apps for meditation, journaling, sleep, or emotional support, Quabble helps you manage it all in one calming place. Why users love Quabble 98% say it helps manage mental health 87% report improved well-being 10 million+ wellness routines completed What You’ll Find Inside Therapist-Backed Workouts Practice CBT-inspired grounding, positive affirmations, gratitude reflection, and mindfulness meditation to strengthen six key areas of wellness: Emotional Regulation, Physical Health, Sleep, Mindfulness, Social Support, and Personal Growth. Daily Mini-Routines & Habit Tracker Start mornings with intention and end with reflection. The First Bloom Journey 15-day program helps you build sustainable self-care habits, track progress, and celebrate growth with small rewards. Your Virtual Park Design a calm sanctuary that mirrors your journey. Decorate with flowers and cozy decos, dress your Duck in cute outfits, and invite friendly animal companions. Support for Anxiety & Depression Use science-based tools like 54321 Grounding, 1-Minute Breathing, Pleasant Activities, Safe Place, Tai Chi, and the Calm-Down Kit to ease panic, stress, and racing thoughts between therapy sessions. A Caring Community Share thoughts anonymously in the Bamboo Forest and connect with others who truly understand—judgment-free. Write letters to your past or future self, or create a personal Safe Place for reflection. Track Your Progress Visual insights across six pillars of mental health help you understand patterns in mood, sleep, mindfulness, and overall wellness. Beautiful & Relaxing Design Praised for its soothing visuals, Quabble makes practicing mindfulness, relaxation, and emotional balance feel easy and aesthetic. Some of Quabble’s Most Loved Workouts Gratitude Jar Boost resilience and positivity with daily gratitude reflections. Mood Diary Track emotions and notice patterns to strengthen emotional regulation. Moonlight Drift into better sleep with soothing sounds and mindful relaxation. Safe Place Create a calm mental sanctuary for stress relief and anxiety support. 54321 Grounding A therapist-recommended tool to ease panic and racing thoughts. Proud Dandelion Build confidence and self-esteem by celebrating daily victories. Treasure Box Capture joyful memories to balance mood and boost optimism. Worry Box Let go of what’s beyond your control and create emotional calm. Mindful Meditation A three-minute mindfulness reset for clarity and focus. Watermelon Tai Chi Gentle movement and deep breathing for mind-body balance. …and more. Quabble offers 18 unique therapist-backed workouts across six key areas of wellness, with new ones added regularly to keep your self-care journey fresh. Join Quabble Club Unlock premium features: • Exclusive workouts and tools • Unlimited insights with Wellness Radar • Expanded community support in Bamboo Forest • Automatic weather and day/night sync • 300 free hearts each month Plans: $8.99/month or $49.99/year ($4.16/month). Subscription renews automatically unless canceled 24 hours before renewal in Account Settings. Terms and conditions: https://quabble.app/terms Privacy policy: https://quabble.app/privacy

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