Quit Anger: Anger Management

- "Tive o prazer de poder experimentar este aplicativo e eu prometo a você: vale a pena. O aplicativo oferece ótimas técnicas que você pode personalizar o que precisa diretamente. Se você está com problemas de raiva e realmente quer mudar, este aplicativo ajudará. Não demorou muito para que muitas das técnicas do aplicativo fossem incorporadas à minha vida cotidiana. Sério, baixe isso." - "Como alguém que lida bastante com acessos de raiva, este aplicativo realmente faz uma grande diferença. Possui uma interface fácil de usar e esteticamente agradável. Há uma tonelada de ferramentas úteis, como registrar raiva, meditação, sons calmantes e música, e muito mais. Recomendo muito este aplicativo para qualquer pessoa que precise de ajuda com raiva ou para se acalmar em qualquer situação." O Quit Anger é um aplicativo de saúde mental e autocuidado para ajudar a gerenciar e controlar a raiva. Pode ser usado por qualquer pessoa que esteja lidando com problemas de raiva, estresse ou ansiedade. O aplicativo incentiva os usuários a manter um diário de raiva, um diário inspirado em TCC para ajudar indivíduos que lidam com raiva. Os usuários também podem escolher entre mais de 25 ferramentas e exercícios diferentes, como respiração, atenção plena, relaxamento muscular, etc., para ajudar a relaxar e se acalmar. Recursos principais: - Diário de Raiva É um diário inspirado em TCC para registrar as causas e consequências de episódios de raiva. Os usuários são incentivados a manter um diário de raiva para registrar gatilhos, emoções, sensações corporais, pensamentos, comportamentos e consequências. - Ferramentas e Exercícios Os usuários podem escolher entre mais de 25 ferramentas e exercícios diferentes para ajudar a se acalmar e relaxar. Algumas das ferramentas são: Exercícios de Respiração Atenção Plena e Meditação Relaxamento Muscular Música Relaxante Sons Calmantes Citações Inspiradoras Frases Calmantes Técnicas de Aterramento Tempo Limite - Insights Eles ajudam você a entender e refletir sobre as causas de sua raiva e ver seu progresso ao longo do tempo. Você também descobre quais ferramentas mais o ajudam a se acalmar. - Apple Watch e Atalhos da Siri Acesse rapidamente ferramentas em movimento com o Apple Watch e também crie Atalhos da Siri. - Aprender Uma variedade de lições no estilo de histórias curtas para aprender mais sobre a raiva. - Sincronização e Backup do iCloud Mantenha sempre seus diários de raiva seguros e protegidos por backup automático para o iCloud e sincronize facilmente em vários dispositivos. - Suporte a Widgets Acesse facilmente todas as suas ferramentas e exercícios com widgets. Você também pode acompanhar facilmente seu progresso pessoal e bem-estar ao longo do tempo, com Insights no aplicativo ou adicionando facilmente os Minutos de Atenção Plena que você passa com o Quit Anger ao seu Apple HealthKit. QUIT ANGER PLUS O Quit Anger oferece uma assinatura mensal com renovação automática por US$ 1,99, uma assinatura anual com renovação automática por US$ 10,99 e uma compra vitalícia por US$ 15,99. O plano mensal oferece um período de teste gratuito de 3 dias e o plano anual oferece um período de teste gratuito de 7 dias. Este preço é em Dólares Americanos (USD). Os preços em outras moedas e países podem variar e os encargos reais podem ser convertidos para sua moeda local, dependendo do país de residência. A assinatura é renovada automaticamente, a menos que seja desativada em sua Conta do iTunes pelo menos 24 horas antes do final do período de assinatura atual. Sua conta do iTunes será cobrada quando a compra for confirmada. Leia mais sobre nossos Termos e Condições e Política de Privacidade aqui: https://miary.app/quitanger/privacy_terms.html Estamos sempre aqui para você! - Se você estiver enfrentando algum problema ou tiver dúvidas, sinta-se à vontade para nos enviar um e-mail. Esperamos que você goste de usar nosso aplicativo tanto quanto nós! :)