Self Coach Gym Workout Planner

Construa Músculos. Fique Mais Forte. Mantenha a Consistência. Um planejador e rastreador de academia completo, feito para quem treina sério. Este aplicativo de treinamento tudo-em-um ajuda você a estruturar seus treinos, rastrear cada exercício e monitorar seu progresso de força na academia. Se você está seguindo um split ou montando sua própria rotina, tudo é projetado em torno do treinamento de resistência eficaz. Sem planos gerados por IA. Sem treinos aleatórios. Apenas treinamento estruturado de academia e rastreamento de treino poderoso. Seu Planejador Inteligente de Academia Use o aplicativo como seu planejador de fitness pessoal e crie seu split de treinamento semanal exatamente como você deseja. * Crie rotinas de treino personalizadas * Selecione exercícios para cada grupo muscular * Ajuste séries, repetições e pesos * Modifique sessões a qualquer momento Você mantém o controle total do seu programa de academia. Exercícios Ótimos para Cada Grupo Muscular Explore os exercícios de academia mais eficazes para: * Peito * Costas * Ombros * Pernas * Braços * Core Nossa biblioteca de exercícios integrada ajuda você a entender quais movimentos são ideais para o crescimento muscular e desenvolvimento de força. Crie treinos mais inteligentes usando exercícios compostos e de isolamento comprovados. Isso torna o aplicativo mais do que apenas um registro de treino, é o seu guia de treinamento estruturado de academia. Rastreador Avançado de Academia e Registro de Treino Rastreie o que realmente importa: • Registre pesos e repetições para cada série • Visualize instantaneamente o desempenho anterior • Mantenha um registro detalhado da academia • Acesse seu registro de treino completo a qualquer momento • Revise resumos de sessão após cada treino • Monitore o progresso a longo prazo na aba Histórico Seu histórico completo de levantamento permanece organizado e sempre acessível. Treine com a Forma Correta Cada exercício inclui orientação para que você possa treinar com a forma correta e maximizar os resultados, como ter um personal trainer digital no seu bolso. Mantenha o Foco Entre as Séries Notificações de timer de descanso integradas ajudam você a se manter disciplinado durante os treinos e a manter a intensidade do treinamento. Feito para a Academia Este aplicativo foi projetado especificamente para treinamento de academia. Sem treinos em casa. Sem distrações. Apenas um poderoso planejador de academia, rastreador de fitness e aplicativo de treinamento focado em força que ajuda você a manter a consistência e ficar mais forte a cada sessão. Termos de Uso (EULA): https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/