Self Coach Gym Workout Planner
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Logo de Self Coach Gym Workout Planner

Self Coach Gym Workout Planner

A ferramenta sem distrações para levantadores dedicados que exigem controle total. Planeje seus splits personalizados, registre cada série e domine a sobrecarga progressiva com o registro de desempenho definitivo para academia.

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1.0/5

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Editor

AYBERK MOGOL

Categoria

Health & Fitness

Idiomas

1

Última versão

1.1.0

Tamanho

45.0 MB

Data de lançamento

18 de mar. de 2026
Recursos

Construído para o Otimizador Dedicado

Esqueça os planos genéricos de IA e as rotinas aleatórias. Assuma o controle total de sua jornada de força com uma ferramenta de precisão projetada para estrutura, consistência e progresso bruto.

Autonomia Completa de Programação

Desenhe seus próprios splits e rotinas personalizadas exatamente como você deseja. Sem algoritmos rígidos — apenas um planejador flexível que coloca você no controle do seu treinamento.

Sobrecarga Progressiva Baseada em Dados

Registre cada série e visualize instantaneamente os dados de desempenho anteriores. Pare de adivinhar e comece a crescer, garantindo que cada sessão seja uma melhoria em relação à anterior.

As capturas de tela e a descrição a seguir são provenientes diretamente da listagem oficial da loja do aplicativo e são propriedade do desenvolvedor.

App Store

Capturas

Self Coach Gym Workout Planner - Dashboard do aplicativo Self Coach mostrando um mapa de calor de atividade de treino e um construtor de músculos em estilo anime

Dashboard do aplicativo Self Coach mostrando um mapa de calor de atividade de treino e um construtor de músculos em estilo anime

Self Coach Gym Workout Planner - Interface do aplicativo Self Coach mostrando um mapa muscular interativo para selecionar e visualizar exercícios ideais para o peito

Interface do aplicativo Self Coach mostrando um mapa muscular interativo para selecionar e visualizar exercícios ideais para o peito

Self Coach Gym Workout Planner - Uma lista de níveis de exercícios para o peito classificados de S a C para crescimento muscular ideal no planejador de academia Self Coach.

Uma lista de níveis de exercícios para o peito classificados de S a C para crescimento muscular ideal no planejador de academia Self Coach.

Self Coach Gym Workout Planner - Dashboard móvel mostrando uma rotina de treino de três dias empurrar-puxar-pernas com rastreamento de exercícios

Dashboard móvel mostrando uma rotina de treino de três dias empurrar-puxar-pernas com rastreamento de exercícios

Self Coach Gym Workout Planner - Tela do aplicativo móvel mostrando um calendário de atividade de treino e rastreamento de sequência semanal para um programa de academia

Tela do aplicativo móvel mostrando um calendário de atividade de treino e rastreamento de sequência semanal para um programa de academia

Self Coach Gym Workout Planner - Planejador de Treino Self Coach Gym exibindo um split PPL de 3 dias e exercícios

Planejador de Treino Self Coach Gym exibindo um split PPL de 3 dias e exercícios

Self Coach Gym Workout Planner - Interface de histórico de treino com um gráfico rastreando o peso levantado e estatísticas totais da academia.

Interface de histórico de treino com um gráfico rastreando o peso levantado e estatísticas totais da academia.

Self Coach Gym Workout Planner - Interface do aplicativo móvel mostrando um rastreador de treino de academia para crucifixos com cabos com ilustração da forma e registro de séries

Interface do aplicativo móvel mostrando um rastreador de treino de academia para crucifixos com cabos com ilustração da forma e registro de séries

Self Coach Gym Workout Planner - Tela móvel mostrando a seleção de exercícios para construir um plano de treino de academia personalizado

Tela móvel mostrando a seleção de exercícios para construir um plano de treino de academia personalizado

Self Coach Gym Workout Planner - Tela de bloqueio do iPhone mostrando uma atividade ao vivo do cronômetro de descanso de treino e notificação de descanso concluído para uma sessão de academia.

Tela de bloqueio do iPhone mostrando uma atividade ao vivo do cronômetro de descanso de treino e notificação de descanso concluído para uma sessão de academia.

Descrição

Construa Músculos. Fique Mais Forte. Mantenha a Consistência. Um planejador e rastreador de academia completo, feito para quem treina sério. Este aplicativo de treinamento tudo-em-um ajuda você a estruturar seus treinos, rastrear cada exercício e monitorar seu progresso de força na academia. Se você está seguindo um split ou montando sua própria rotina, tudo é projetado em torno do treinamento de resistência eficaz. Sem planos gerados por IA. Sem treinos aleatórios. Apenas treinamento estruturado de academia e rastreamento de treino poderoso. Seu Planejador Inteligente de Academia Use o aplicativo como seu planejador de fitness pessoal e crie seu split de treinamento semanal exatamente como você deseja. * Crie rotinas de treino personalizadas * Selecione exercícios para cada grupo muscular * Ajuste séries, repetições e pesos * Modifique sessões a qualquer momento Você mantém o controle total do seu programa de academia. Exercícios Ótimos para Cada Grupo Muscular Explore os exercícios de academia mais eficazes para: * Peito * Costas * Ombros * Pernas * Braços * Core Nossa biblioteca de exercícios integrada ajuda você a entender quais movimentos são ideais para o crescimento muscular e desenvolvimento de força. Crie treinos mais inteligentes usando exercícios compostos e de isolamento comprovados. Isso torna o aplicativo mais do que apenas um registro de treino, é o seu guia de treinamento estruturado de academia. Rastreador Avançado de Academia e Registro de Treino Rastreie o que realmente importa: • Registre pesos e repetições para cada série • Visualize instantaneamente o desempenho anterior • Mantenha um registro detalhado da academia • Acesse seu registro de treino completo a qualquer momento • Revise resumos de sessão após cada treino • Monitore o progresso a longo prazo na aba Histórico Seu histórico completo de levantamento permanece organizado e sempre acessível. Treine com a Forma Correta Cada exercício inclui orientação para que você possa treinar com a forma correta e maximizar os resultados, como ter um personal trainer digital no seu bolso. Mantenha o Foco Entre as Séries Notificações de timer de descanso integradas ajudam você a se manter disciplinado durante os treinos e a manter a intensidade do treinamento. Feito para a Academia Este aplicativo foi projetado especificamente para treinamento de academia. Sem treinos em casa. Sem distrações. Apenas um poderoso planejador de academia, rastreador de fitness e aplicativo de treinamento focado em força que ajuda você a manter a consistência e ficar mais forte a cada sessão. Termos de Uso (EULA): https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/

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