Sleep Reset: CBT for Insomnia
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Sleep Reset: CBT for Insomnia

Abandone os remédios e descubra o programa padrão-ouro desenvolvido por pesquisadores de Stanford e Yale. Corrija a causa raiz da sua insônia com coaching personalizado e individual e veja resultados clinicamente comprovados em apenas 2 semanas.

Números Chave

Downloads

1K+

Avaliação

4.8/5

Total de avaliações

3K+

Editor

Sleep Reset, Inc.

Categoria

Health & Fitness

Idiomas

1

Última versão

8.9.7

Tamanho

57.6 MB

Data de lançamento

21 de set. de 2021
Recursos

Recupere Seu Descanso com Precisão Clínica

Pule as listas de espera de 6 meses. Nosso programa desenvolvido por Stanford e Yale entrega o padrão-ouro em tratamento de insônia diretamente no seu celular.

Método TCC para a Causa Raiz

Refaça a relação do seu cérebro com o sono usando técnicas clinicamente comprovadas — sem pílulas, sem sonolência, apenas resultados duradouros.

Coaching Pessoal Dedicado

Envie mensagens ao seu especialista pessoal em sono a qualquer momento para ajustes personalizados e a responsabilidade que você precisa para se manter no caminho certo.

As capturas de tela e a descrição a seguir são provenientes diretamente da listagem oficial da loja do aplicativo e são propriedade do desenvolvedor.

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Capturas

Sleep Reset: CBT for Insomnia - Interface do aplicativo Sleep Reset mostrando o slogan Durma melhor sem pílulas e uma lista de verificação de metas de melhoria do sono

Interface do aplicativo Sleep Reset mostrando o slogan Durma melhor sem pílulas e uma lista de verificação de metas de melhoria do sono

Sleep Reset: CBT for Insomnia - Captura de tela da interface do aplicativo Sleep Reset mostrando prova social com logotipos da Forbes, Sleep Foundation e Women's Health.

Captura de tela da interface do aplicativo Sleep Reset mostrando prova social com logotipos da Forbes, Sleep Foundation e Women's Health.

Sleep Reset: CBT for Insomnia - Interface do aplicativo Sleep Reset mostrando métricas de progresso do sono, incluindo pontuação de sono e potencial de energia

Interface do aplicativo Sleep Reset mostrando métricas de progresso do sono, incluindo pontuação de sono e potencial de energia

Sleep Reset: CBT for Insomnia - Tela do aplicativo Sleep Reset exibindo uma avaliação personalizada de nove fatores que afetam a saúde do sono

Tela do aplicativo Sleep Reset exibindo uma avaliação personalizada de nove fatores que afetam a saúde do sono

Sleep Reset: CBT for Insomnia - Interface do aplicativo Sleep Reset mostrando um menu de meditações guiadas para vários problemas de sono, incluindo pensamentos acelerados e dor física

Interface do aplicativo Sleep Reset mostrando um menu de meditações guiadas para vários problemas de sono, incluindo pensamentos acelerados e dor física

Sleep Reset: CBT for Insomnia - Gráfico de progresso semanal do sono mostrando a melhoria do tempo total de sono ao longo de cinco semanas

Gráfico de progresso semanal do sono mostrando a melhoria do tempo total de sono ao longo de cinco semanas

Sleep Reset: CBT for Insomnia - Captura de tela do aplicativo Sleep Reset com um depoimento de usuário e um gráfico mostrando a melhoria da qualidade do sono.

Captura de tela do aplicativo Sleep Reset com um depoimento de usuário e um gráfico mostrando a melhoria da qualidade do sono.

Descrição

Start getting better sleep with the rated #1 sleep program for insomnia. Discover why Sleep Reset has been featured in Forbes, INSIDER, TechCrunch, WSJ, CNBC, Sleep Foundation and many more. Developed by Stanford and Yale science researchers and recommended by over 860 doctors, Sleep Reset is the only clinically proven Cognitive Behavioral Therapy for Insomnia based digital program (Gorovoy et al., 2023). Join tens of thousands of people and see why it's been named the "Best App for Sleep" for years. What is Sleep Reset? Sleep Reset is the top personalized, science-backed sleep program designed to help you beat insomnia. We start by doing a thorough sleep assessment to uncover the truth behind your sleep issues. We then combine principles of Cognitive and Behavioral Therapy for Insomnia (CBT-I) with real human sleep therapists and coaches to tailor sleep strategies just for you. Sleep Reset truly works and our members’ love and results prove it: — Over 90% of members find Sleep Reset effective at the end of the first 28 day program — 1.5 hours (85 more minutes) more sleep every night — 41% less time awake in the middle of the night — 2 fewer nightly awakenings — 53% less time needed to fall asleep — Proven effectiveness to stop taking sleeping pills — Start seeing clinically proven sleep improvement in 2 weeks. Sleep Reset’s program includes: — Root cause assessment of your sleep troubles — Personalized, science-based CBT-I based sleep program — Comprehensive library of lessons, exercises, meditations — Real, human sleep clinicians, therapists, and coaches — Dedicated 1:1 messaging with a sleep expert for personalized sleep guidance — Only 5 to 10 minutes each day What is CBT-I and how does it work? CBT-I is widely known to be the gold standard for treating insomnia. It focuses on changing thoughts, behaviors, and habits related to sleep. You are essentially rewiring your brain’s relationship with sleep. Sleep Reset’s CBT-I based program includes: — Cognitive restructuring — Sleep restriction — Stimulus control — Pain and anxiety management — Relaxation techniques — Sleep education and hygiene Why global sleep experts recommend Sleep Reset: Science-Backed — Designed with our Sleep Advisory Board from Stanford University, Yale University’s School of Medicine, and University of Arizona — Uses clinically-proven techniques recommended by the American Academy of Sleep Medicine as the gold standard insomnia treatment No Pills — No harmful pills, melatonin or supplements – which means no grogginess, dependency, or long-term health risks — No quick fixes – we use proven techniques to address the root causes of your sleep issues and give you long-term tools to manage your sleep Personalized — Action plan personalized to your unique sleep situation, based on your personal sleep data and history from our in-depth assessment — Personal sleep coach available to you daily via text, to customize your program, provide accountability, and support you Available From Home — Your program is available via our mobile app, so you can it with you on-the-go, and message your sleep care team from anywhere Fast Results — The techniques in our program are usually only available at in-person sleep clinics, which have 6-12 month waitlists and cost approximately $5,000 — With Sleep Reset, start seeing improvements in just two weeks How to use Sleep Reset — Start today by downloading our app and taking our free sleep assessment — Learn the root causes of your insomnia based on your assessment results — Receive your personalized sleep program, and meet your sleep care team — Commit to 5-10 minutes per day using the program, from the comfort of home, and see initial sleep improvements within just 2 weeks Have questions or feedback? Reach out to us at help@thesleepreset.com. Privacy Policy – https://thesleepreset.com/privacy Terms and Conditions – https://thesleepreset.com/tos

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