Sleep++: Rastreamento Automático de Sono para o Seu Apple Watch

Use o seu Apple Watch para rastrear o seu sono AUTOMATICAMENTE! O Sleep++ aproveita as capacidades de monitoramento de movimento e saúde do seu Apple Watch para medir a duração e a qualidade do seu sono. Quanto melhor você entender o quão bem está dormindo, mais capaz será de fazer mudanças em suas rotinas para beneficiar seu descanso. Meu objetivo é fornecer a todos os proprietários de Apple Watch um rastreador de sono automático e gratuito, que seja simples e claro de entender. Para cada noite, você recebe um relatório direto de quanto tempo dormiu e o quão descansado você esteve durante a noite. MODO AUTOMÁTICO: Basta usar seu Apple Watch durante a noite e, a cada manhã, o Sleep++ analisará seu sono e lhe dará um relatório sobre quanto tempo e o quão descansado você dormiu. MODO MANUAL: Se você quiser ter um controle mais preciso sobre a hora de início/fim de cada noite registrada, você também pode usar o rastreamento manual do sono. Isso também é útil se a sua rotina noturna dificultar para o Sleep++ determinar quando você foi para a cama. 1) Use seu Apple Watch enquanto dorme. 2) Informe ao Sleep++ quando você começa a dormir. 3) Informe ao Sleep++ quando você acorda. NOTAS: O Sleep++ integra-se com o aplicativo Saúde, fornecendo uma maneira segura e privada de compartilhar seus dados de atividade com o Sleep++. Esses dados são usados para o rastreamento automático do sono. Você também pode, opcionalmente, fazer com que o Sleep++ salve sua Análise de Sono em seu banco de dados de Saúde após cada noite.