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Sleepal: Sleep Tracker & Snore

Name: Sleepal: Sleep Tracker & Snore
Availability: InStock
Rating: 4.81 (1000 reviews)

Desbloqueie todo o potencial do seu Apple Watch com detecção segura de ronco, registro automático de sonecas e insights acionáveis baseados em CBTi projetados para o desempenho diário máximo.

Saúde e Fitness ›

Números Chave

Downloads

64K+

Avaliação

4.8/5

Total de avaliações

1K+

Editor

HongKong Xsmart Century Technology Limited

Categoria

Health & Fitness

Idiomas

Última versão

1.7.3

Tamanho

94.7 MB

Data de lançamento

11 de set. de 2024

Recursos

Domine seu Descanso com Precisão Científica

Vá além do rastreamento básico com insights CBTi acionáveis e detecção automática de sonecas projetadas para otimizar seu desempenho diário e saúde a longo prazo.

Detecção Totalmente Automática de Sonecas

Desbloqueie todo o potencial do seu Apple Watch com rastreamento automático para cochilos de mais de 15 minutos, garantindo que cada segundo da sua recuperação seja registrado.

Coaching Inteligente Baseado em CBTi

Pare de adivinhar por que você está cansado. Use os princípios da Terapia Comportamental Cognitiva para identificar as causas profundas e receba sugestões baseadas em evidências para melhorar a qualidade do sono.

As capturas de tela e a descrição a seguir são provenientes diretamente da listagem oficial da loja do aplicativo e são propriedade do desenvolvedor.

App Store

Capturas

Sleepal: Sleep Tracker & Snore - Interface do aplicativo Sleepal no iPhone e Apple Watch mostrando uma pontuação de sono de 95 e um gráfico de estágios do sono. — Interface do aplicativo Sleepal no iPhone e Apple Watch mostrando uma pontuação de sono de 95 e um gráfico de estágios do sono.

Sleepal: Sleep Tracker & Snore - Interface do aplicativo Sleepal exibindo resultados de detecção de ronco e dados de duração do ronco. — Interface do aplicativo Sleepal exibindo resultados de detecção de ronco e dados de duração do ronco.

Sleepal: Sleep Tracker & Snore - Interface do aplicativo Sleepal mostrando detecção automática de sonecas e estágios detalhados do sono no iPhone e Apple Watch. — Interface do aplicativo Sleepal mostrando detecção automática de sonecas e estágios detalhados do sono no iPhone e Apple Watch.

Sleepal: Sleep Tracker & Snore - Interface do aplicativo Sleepal mostrando logs de sono e recomendações CBTi baseadas em IA. — Interface do aplicativo Sleepal mostrando logs de sono e recomendações CBTi baseadas em IA.

Sleepal: Sleep Tracker & Snore - Interface do aplicativo Sleepal mostrando análise detalhada científica dos estágios do sono com hipnograma e detalhamento das durações do sono REM, essencial e profundo. — Interface do aplicativo Sleepal mostrando análise detalhada científica dos estágios do sono com hipnograma e detalhamento das durações do sono REM, essencial e profundo.

Sleepal: Sleep Tracker & Snore - Painel do aplicativo Sleepal mostrando análise de sono por IA e tendências semanais dos estágios do sono. — Painel do aplicativo Sleepal mostrando análise de sono por IA e tendências semanais dos estágios do sono.

Sleepal: Sleep Tracker & Snore - Uma variedade de widgets do iOS Sleepal exibindo pontuações de qualidade do sono e dados diários de sonecas em uma tela de iPhone. — Uma variedade de widgets do iOS Sleepal exibindo pontuações de qualidade do sono e dados diários de sonecas em uma tela de iPhone.

Sleepal: Sleep Tracker & Snore - Uma interface móvel para o aplicativo Sleepal mostrando notificações push para um relatório de sono com pontuação de 95 e um relatório de soneca automática de 31 minutos. — Uma interface móvel para o aplicativo Sleepal mostrando notificações push para um relatório de sono com pontuação de 95 e um relatório de soneca automática de 31 minutos.

Sleepal: Sleep Tracker & Snore - Interface do aplicativo Sleepal mostrando um calendário de registro de sentimentos com anéis de sono e emojis de humor. — Interface do aplicativo Sleepal mostrando um calendário de registro de sentimentos com anéis de sono e emojis de humor.

Descrição

Sleepal – A Must-Have Apple Watch App for Better Sleep Sleep is essential to everyone. That’s why Sleepal not only tracks your sleep with scientific, objective data—but also listens to how you really feel. With a proprietary scoring algorithm rooted in scientific standards, Sleepal analyzes your sleep quality across multiple metrics, while also recording your subjective experience. Through cross-analysis and smart insights based on CBTi (Cognitive Behavioral Therapy for Insomnia), Sleepal helps you pinpoint the root causes of your sleep issues and offers personalized, evidence-based improvement suggestions. Understandable Sleep Scores - Sleepal’s exclusive scoring system draws on validated sleep scales, including the Pittsburgh Sleep Quality Index (PSQI), to generate a clear, daily score based on multiple dimensions of your sleep. - Every morning, you’ll receive a personalized Sleep Report, featuring your overall sleep score, sleep stages, consistency, and physiological data—all explained clearly. Snore Detection - Free, stored locally, never uploaded — just open and use. Fully Automatic Nap Detection - Apple Watch doesn’t natively detect short naps—but Sleepal does. It accurately tracks naps longer than 15 minutes. - Once installed, naps are logged automatically and you’ll get a notification when you wake up—no manual input required. CBTi-Based Smart Suggestions - If something’s off with your sleep, Sleepal helps uncover the underlying causes by linking related metrics and applying CBTi principles to guide you with effective, science-backed solutions. - Common issues? We’ve got tailored suggestions for that too: - How can I reduce snoring? - How do I increase deep sleep time? - What if I keep waking up during the night? Track Long-Term Trends - Daily reports are useful—but long-term trends are crucial. Sleepal helps you spot real patterns of improvement by tracking changes over time. - Monitor trends in sleep duration, efficiency, and regularity at a glance. Correlate Sleep with Body Signals - Sleepal links sleep data with physiological signals like heart rate, respiratory rate, and HRV, aligned with your sleep stages, helping you understand how your body responds during sleep. For feedback or suggestions, reach out on TikTok @sleepal or email us at support@sleepal.ai Thank you for using Sleepal! Sleep well every night! Privacy Policy: https://www.xsmart.com/sleepal/about/global/en/privacy/ Terms of Use: https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/