The Calm Gut: IBS Hypnotherapy

O aplicativo Calm Gut é um kit de áudio baseado em evidências, projetado para alívio a longo prazo dos sintomas da SII. Combinando hipnoterapia direcionada ao intestino, Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) e técnicas de mindfulness, ele ajuda a 'corrigir' a má comunicação entre seu cérebro e seu intestino. Desenvolvido pela psicoterapeuta internacional Jayne Corner, que apoiou milhares de pessoas com SII desde 2017, o aplicativo combina intervenções psicológicas de ponta (hipnoterapia e TCC) para reduzir os sintomas intestinais e melhorar a qualidade de vida. Essa abordagem tem se mostrado tão bem-sucedida no manejo da SII quanto uma dieta de eliminação*. Com mais de 200 sessões de áudio e programas estruturados, o aplicativo Calm Gut ajuda você a: Reduzir sintomas da SII como dor, inchaço, constipação ou urgência Diminuir a ansiedade e gerenciar o estresse de forma eficaz Reconstruir a confiança em seu corpo Superar a ansiedade alimentar e recuperar o prazer em comer Dormir melhor, sentir-se mais calmo e voltar a viver sua vida O que você recebe: Se você sofre de constipação, diarreia, dor, inchaço ou ansiedade, nós temos a solução. Ouça sessões direcionadas ou aprofunde-se com programas guiados de hipnose e TCC para acalmar sua mente e reduzir a ansiedade. Adequado para recém-diagnosticados ou para quem sofre de SII há muito tempo, o aplicativo oferece: HIPNOSE: Sessões para gerenciar sintomas da SII, melhorar o sono, reduzir estresse e ansiedade, acalmar uma mente agitada e muito mais. AFIRMAÇÕES: Melhore sua saúde física e mental acalmando seu sistema digestivo, reconstruindo a confiança em seu corpo e mudando padrões de pensamento negativos. FERRAMENTAS DE RESPIRAÇÃO: Exercícios simples, porém poderosos, para reduzir o estresse, acalmar seu sistema nervoso e controlar os sintomas intestinais em nível fisiológico. TCC E MINDFULNESS: Transforme pensamentos inúteis, reduza a ansiedade e gerencie o estresse com exercícios de TCC e mindfulness. Sinta-se mais calmo e no controle. CORPO ATENTO: Técnicas de relaxamento guiado para liberar a tensão física, acalmar seu sistema nervoso e afetar positivamente a digestão. ÁUDIO BLOG: Explore tópicos sobre SII, incluindo a conexão cérebro-intestino e o ciclo Estresse-Sintoma da SII. PROGRAMAS: Participe de programas estruturados para gerenciar os sintomas da SII, sentir-se mais calmo e melhorar sua qualidade de vida. Recursos adicionais: Baixe sessões para ouvir offline Salve favoritos e crie suas próprias playlists Novo conteúdo adicionado regularmente Pesquise facilmente com filtros inteligentes Conecte-se em nossa comunidade no aplicativo O que as pessoas estão dizendo: "Meu último ano de faculdade me causou muito estresse e noites sem dormir devido à dor. Isso me permitiu dormir e continuar trabalhando." – Grublin "Suas sessões foram muito úteis! Parecem ter sido criadas especificamente para mim. Sua voz é tão calmante e eu amo a música. É simplesmente perfeito." – Amanda Z "Eu amo seu aplicativo e seu conteúdo. Acho sua voz e sua cadência perfeitas. A variedade de pistas visuais e cenários é tão agradável, não pode haver muitas." — Liz Aviso Médico: O Calm Gut é uma ferramenta de bem-estar para pessoas diagnosticadas com SII. Não substitui cuidados profissionais ou medicamentos. As gravações não são adequadas para pessoas com epilepsia ou problemas graves de saúde mental, incluindo psicose. As informações fornecidas não se destinam a diagnosticar, tratar ou curar qualquer doença. Consulte um profissional médico se tiver dúvidas sobre a adequação. Referências: Peters, S.L. et al. (2016) “Randomised clinical trial: The efficacy of gut-directed hypnotherapy is similar to that of the low fodmap diet for the treatment of irritable bowel syndrome,” Aliment Pharmacol Ther, 44(5), pp. 447–459. Disponível em: https://doi.org/10.1111/apt.13706. Pourkaveh A, et al. “Comparison of the Effectiveness of Hypnotherapy and Cognitive-Behavioral Therapy on Chronic Pain Indices and Cognitive-Emotional Regulation in Patients with Irritable Bowel Syndrome,” Iran J Psychiatry Behav Sci. 2023;17(1). Disponível em: https://doi.org/10.5812/ijpbs-131811 Termos: https://drive.google.com/file/d/1z04QJUfwpPOrxDLK-s9pVrSZ49dbBDSv/view?pli=1 Política de Privacidade: https://drive.google.com/file/d/1CY5fUuTRkFgnMCJJrKrwXoj_MkGNzVMQ/view