Virtusan: NSDR, 40 Hz and more

Pronto para projetar sua própria saúde? O Virtusan App está aqui para te ajudar a dormir melhor, otimizar os níveis de estresse, melhorar o desempenho cognitivo — e se sentir muito, muito bem. Nossos 4 pilares da saúde Nossos recursos são divididos em 4 categorias — ou pilares: Sono, Estresse, Saúde Física e Desempenho. Dentro de cada pilar existem várias ferramentas digitais, chamadas protocolos, que você pode usar para melhorar seu bem-estar em cada área respectiva. Todos são simples de entender, fáceis de usar e projetados para que qualquer pessoa adquira hábitos mais saudáveis todos os dias. Durma melhor Uma saúde melhor começa com um sono melhor. Fornecemos várias ferramentas digitais para ajudar você a adormecer rapidamente, sentir paz durante a noite e se sentir restaurado e pronto para enfrentar o dia todas as manhãs. Use o Body Scan antes de dormir para ter um sono tranquilo, o Morning Sunlight Viewing ao acordar para impulsionar o dia, e o NSDR quando precisar de uma soneca rápida durante sua agenda agitada. Reduza os níveis de estresse e ansiedade Todos nós passamos por estresse. E com o Virtusan App, criamos vários protocolos digitais para ajudar você a permanecer mentalmente resiliente. Há uma série de meditações narradas pela especialista em mindfulness — Dra. Shauna Shapiro, para ajudar você a encontrar a paz de espírito. Além disso, use o protocolo de respiração, Physiological Sigh, guiado pelo Dr. Andrew Huberman, sempre que o estresse surgir e você precisar descomprimir na hora. Saúde Física e Desempenho Depois de se sentir bem e dormir bem, queremos ajudar você a aprimorar sua saúde e desempenho, tanto física quanto mentalmente. Use protocolos como 40 Hz para melhorar sua concentração ao longo do dia. A Hidratação Diária está lá para mantê-lo hidratado durante todo o dia. E, claro, o NSDR, nosso protocolo mais popular, pode desencadear a neuroplasticidade e ajudar você a melhorar seu aprendizado — em qualquer coisa que faça. Recursos baseados em ciência Além de nossos protocolos, temos mais de 200 conteúdos que você pode assistir e aprender livremente — sobre como melhorar seu bem-estar. Cobrimos inúmeros tópicos, de neuroplasticidade e longevidade a desempenho e nutrição, curados por cientistas de ponta como Andrew Huberman, David Sinclair, Shauna Shapiro e Michael Reid. Eles variam de episódios rápidos de 2 minutos para ajudar você a aprender mais sobre nutrição ou neurociência em pequenas porções — a episódios de podcast de uma hora para você examinar e mergulhar fundo em vários tópicos relacionados à saúde. Sua própria jornada de saúde Sinta-se à vontade para misturar e combinar vários protocolos para formar sua própria rotina diária. Você pode definir o timer para cada protocolo em sua página de rotina de acordo com sua preferência. Em seguida, verifique a aba Progresso para acompanhar quantos protocolos você completou na semana, quanta luz natural você está recebendo diariamente e se você acumulou algum “minuto de atenção plena”. Novidade: O Virtusan Ring Estamos introduzindo nosso próprio dispositivo vestível, o Virtusan Ring, onde você pode rastrear todos os pontos essenciais de dados biométricos: sono, movimentos e frequência cardíaca. Se você já tem um, basta abrir o aplicativo, conectar-se ao seu anel através da aba Progresso e começar a rastrear seus dados de saúde. Diremos o que está ótimo, o que precisa de melhorias — e, claro, qual protocolo Virtusan fazer para melhorar sua pontuação de saúde. Divirta-se construindo sua própria jornada de saúde — do seu jeito. Termos de uso: https://virtusan.com/inapp-view/terms-and-conditions EULA: https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/