Esta página não é uma página oficial do aplicativo ou de seu desenvolvedor, mas uma publicação editorial independente criada para fins informativos e de comentário. Salvo indicação expressa em contrário, nem o aplicativo nem seu desenvolvedor são afiliados, endossados, patrocinados, autorizados ou oficialmente conectados à MWM, Apple, Google Play, ao editor do aplicativo ou ao desenvolvedor do aplicativo, e nada nesta página implica que o aplicativo foi desenvolvido utilizando os serviços da MWM. Todas as marcas comerciais, logotipos, capturas de tela e outros conteúdos permanecem propriedade de seus respectivos proprietários.

Watch to 5K－Couch to 5km plan

Name: Watch to 5K－Couch to 5km plan
Availability: InStock
Rating: 4.85 (1000 reviews)

O programa de 9 semanas para iniciantes, criado exclusivamente para o Apple Watch. Alcance seus objetivos com uma compra única e zero assinaturas.

Saúde e Fitness ›

Números Chave

Downloads

174K+

Avaliação

4.9/5

Total de avaliações

1K+

Editor

Spaceman Digital Ltd

Categoria

Health & Fitness

Idiomas

Última versão

7.1.1

Tamanho

19.2 MB

Data de lançamento

30 de jun. de 2020

Recursos

Sua Jornada do Sofá para os 5 km

Domine seus primeiros 5 km com um plano estruturado de 9 semanas, projetado especificamente para o seu Apple Watch. Sem celular, sem assinaturas, apenas resultados.

Liberdade Sem Celular

Deixe seu iPhone pesado em casa. Tudo o que você precisa — do rastreamento GPS às dicas de treinamento — é gerenciado diretamente no seu Apple Watch.

Zero Assinaturas

Liberte-se das taxas mensais. Pague uma vez e seja dono do seu plano de treinamento para sempre, incluindo a expansão para 10 km e todas as atualizações futuras.

As capturas de tela e a descrição a seguir são provenientes diretamente da listagem oficial da loja do aplicativo e são propriedade do desenvolvedor.

App Store

Capturas

Watch to 5K－Couch to 5km plan - Uma ilustração de uma mulher correndo usando um Apple Watch com o texto Aprenda a correr 5 km apenas com o seu Apple Watch — Uma ilustração de uma mulher correndo usando um Apple Watch com o texto Aprenda a correr 5 km apenas com o seu Apple Watch

Watch to 5K－Couch to 5km plan - Apple Watch exibindo um plano de corrida para iniciantes de 9 semanas com métricas de treino como ritmo e frequência cardíaca — Apple Watch exibindo um plano de corrida para iniciantes de 9 semanas com métricas de treino como ritmo e frequência cardíaca

Watch to 5K－Couch to 5km plan - Painel do iPhone do aplicativo Watch to 5K mostrando estatísticas de progresso de corrida e medalhas de conquista. — Painel do iPhone do aplicativo Watch to 5K mostrando estatísticas de progresso de corrida e medalhas de conquista.

Watch to 5K－Couch to 5km plan - Interface do Apple Watch do aplicativo Watch to 5K mostrando treinos de intervalos de corrida e caminhada — Interface do Apple Watch do aplicativo Watch to 5K mostrando treinos de intervalos de corrida e caminhada

Watch to 5K－Couch to 5km plan - Tela do aplicativo móvel Watch to 5K celebrando a conclusão de uma conquista de primeira corrida com uma ilustração de corredor. — Tela do aplicativo móvel Watch to 5K celebrando a conclusão de uma conquista de primeira corrida com uma ilustração de corredor.

Watch to 5K－Couch to 5km plan - Apple Watch exibindo o plano de corrida do Watch to 5K e a interface de controle de música — Apple Watch exibindo o plano de corrida do Watch to 5K e a interface de controle de música

Watch to 5K－Couch to 5km plan - Aplicativo complementar do iPhone mostrando um histórico de corridas concluídas com um mapa de rota GPS. — Aplicativo complementar do iPhone mostrando um histórico de corridas concluídas com um mapa de rota GPS.

Watch to 5K－Couch to 5km plan - Tela do iPhone mostrando o resumo de corrida do Watch to 5K com um mapa de rota e estatísticas de treino — Tela do iPhone mostrando o resumo de corrida do Watch to 5K com um mapa de rota e estatísticas de treino

Watch to 5K－Couch to 5km plan - Uma análise detalhada de intervalos de uma corrida mostrando segmentos de caminhada e corrida com distância e ritmo, juntamente com um gráfico de elevação — Uma análise detalhada de intervalos de uma corrida mostrando segmentos de caminhada e corrida com distância e ritmo, juntamente com um gráfico de elevação

Watch to 5K－Couch to 5km plan - Uma lista de recursos do aplicativo Watch to 5K, como sincronização com Apple Health e custo único, exibida acima de uma ilustração de uma mulher celebrando em um pódio. — Uma lista de recursos do aplicativo Watch to 5K, como sincronização com Apple Health e custo único, exibida acima de uma ilustração de uma mulher celebrando em um pódio.

Descrição

Watch to 5K will help you gradually work up towards running 5K in just 9 weeks. The running plan is for absolute beginners. It involves 3 runs a week, with a day of rest in between, and a different schedule for each of the 9 weeks. By the end of the program, you will be able to run 5km in under 30 minutes. BUILT FOR THE APPLE WATCH • Runs independently without the need for your iPhone. • Watch face complications are included allowing you to monitor your progress and quickly launch the app. PHONE COMPANION APP • An iPhone companion app is included to allow you to track your progress. • View a breakdown of your previous runs, including health data and run route. • Achievements are awarded as you progress through the plan to celebrate milestones such as running continuously for 5 minutes or running for a certain distance. APPLE HEALTH INTEGRATION • Sessions are stored in Apple Health and count towards your activity goals. • Watch to 5K tracks your route, distance, calories, average speed and heart rate so you can easily track your progress. • Supports outdoors or indoor runs. LISTEN TO YOUR MUSIC WHILE YOU RUN • Works alongside your preferred music player or podcast watch app, automatically ‘dipping’ the volumes so you can hear the instructions and updates on your progress. • Signals the halfway point, so you know when to head home! • Easy to follow countdown timer that uses sounds and haptics, so you know how long you’ve got left of each run. GO AT YOUR OWN PACE • Ability to repeat runs, allowing you to go at a pace that suits you. • Start the plan from any week. Perfect if you are coming to Watch to 5K from a different plan/app. • After completing the 5K plan, challenge yourself with the available 10K expansion plan. NO SUBSCRIPTION REQUIRED • Watch to 5K is a one time purchase with no ongoing subscriptions. FEATURED ON * TechRadar - Top Apple Watch app of 2024 * * MacRumors - Apps to Check Out * * Stuff.tv - 40 best Apple Watch apps * * Coach - The Best Apple Watch Fitness apps * * Wareable - The Best Apple Watch running apps * Watch to 5K integrates with Apple Health using HealthKit to store your run activity. If you have any questions, comments or ideas, you can get in touch at support@watchto5k.com